Fer Gentilini

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@RogueFitness this is incredible! 👏👏👏

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3 ejercicios para activar suelo pélvico antes de entrenar fuerza

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A medida que envejecemos perdemos densidad osea, es un proceso natural. Para reducir el ritmo de la pérdida es fundamental entrenar fuerza.

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@lipo_fan I think I'll buy another sports watch. Do you have a fav brand? Tks

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Aquí te dejo un video con un tip para ⬇️ las demandas del biceps en las aperturas con mancuernas.

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Son muchos los factores que influyen en el dolor de espalda, con que para decidir qué ejercicios debemos pautar a una determinada persona, habrá que entender su contexto. Ratio riesgo/beneficio siempre es mejor que un tajante "eso es lesivo".

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"El entrenamiento de fuerza no solo es indispensable para todos sino que cuanto más mayores nos hacemos, pasa de insispensable a innegociable"

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Después de 2 años, vuvelvo a estar por twitter 😎

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@Meneooh @OmarAlvarez_ Ha fallecido Omar?

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Del Fitness al Crossfit - Entrevista a Bea Allo (@baby_beast) https://t.co/WLodEi8XfP a través de @YouTube

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Filosofía para ponerte fuerte - Entrevista con @JoanGallardo_
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Es ORO PURO

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Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) - Entrevista con Andrea Peñas (... https://t.co/NBRGjHaBiH a través de @YouTube

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La perseverancia gana a la motivación - Entrevista con Selu Bora (@bora_... https://t.co/GqPEdVhEUW a través de @YouTube

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Fitness y Ciencia - Entrevista con Adrian Diaz Rua

Abordamos el Fitness y Ciencia de una manera ligera y muy dinámica. Está divertidísima!!!

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Gestión del Ego, Emprendimiento y Fitness - Entrevista con Alexis HC (@h... https://t.co/wuajcp22eq

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Desmitificando la Dieta Vegana - Entrevista con Gonzalo (ancelkeys_legacy) https://t.co/RbOMuzqr9q

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MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEOS 🍑: TIPS PARA UN HIP THRUST 10

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#4WeeksFitChallenge: Semana 5 https://t.co/VqyoQt1EYX

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