Fernando Rosa

Criado recentemente, mas desde 2011 no site;

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Hábitos

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Mono terapia (?)

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Queria muito ir no bootcamp, mas 3k vai apertar.

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Quando você começa a ver aulas de diversos especialistas, você consegue fazer algumas contradições, “você deve fazer assim”, “você não deve fazer assim”, as info não batem.

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A pessoa me lança um tema muito difícil antes do almoço, galera não sabe mais nem o que é SVO2

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Aceito um garmin de presente

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21 km Nilson Lima! On-line ✔️

Queria acompanhar os meninos com 21 + 21 km // mas na real. Ainda não estou preparado!

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Calendário cheio

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Lara pediu um Pix do dia das mulheres, eu mandei, mas foi 0,99 centavos.

Não deixa de ser um Pix!

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Meta de amanhã 5 km em menos de 25 min!

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Linha do cansaço ✔️

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No insta agora consta uma corrida de 7km e uma de 21 km, admito que tenho vontade de me preparar para uma maratona.

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@juhondacivic @lrmenieli

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Virar 24h de plantão para mim é TRESH, foi a época.

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Por fim, ao invés do corre 3 Strava. O escolhido foi o Asics Culumus 26. (Estou ansioso p/ ver o pace)

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Primeiro livro do ano “como convencer alguém em 90 segundos” concluído ✔️

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Hoje é um daqueles dias ao qual eu cogito novas ideias…