eu simplesmente amo o meu fazer e o efeito dele nas pessoas, agora, é uma sensação indescritível esse mesmo fazer sendo sentido nas pessoas que eu amo! fico TÃO feliz de saber que consigo ajudar quem, de certa forma, faz parte dessa construção de mim 💖
Largue pra lá borboletas no estômago e foque em quem acalma seu sistema nervoso ao invés de deixá-lo sempre em alerta.
E nada tem relação com empolgação. Borboletas no estômago beira mais a ansiedade que qualquer outra coisa.
Empolgação ≠ borboletas no estômago
"Minha terapia é a academia"
"Minha terapia é ouvir música"
"Minha terapia é dançar"
"Minha terapia é o Crossfit"
Deixa eu te contar: NÃO É.
Atividade física é fundamental para a saúde, inclusive mental, mas você está confundindo o efeito da endorfina e do bem-estar com terapia.
Terapia não é ficar se sentindo bem, é sim encarar e se aprofundar na solução dos seus problemas.
Um treino, uma noitada, um hobbie não muda a sua relação disfuncional com sua família, não melhora o diálogo da sua relação amorosa, não te faz perceber sua participação nos problemas dos quais reclama, enfim.
Terapia é terapia, com psicólogo, frequência e muita coragem.