น้องอยากได้พี่จุน

🐷Peppa pig❤️Olaf⛄ Ordinary girl💔 🙃💸💵 🐽17•05•1994❣️18•05•1988 ☃️ •ㄱㅈㅁ #KJM my cotton ☁️ 수호가 주는 확실한 행복💕 • boynextdoor ㄹㅇ &ㅇㅎ• ดูซีรีย์จีนไปวันๆ

[Monster Mom @y_worra]

INFJ • INFP • ENFJ • ENFP กับคำว่า “ดึงดูด Red Flag” 🚩

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมคนกลุ่ม NF ถึงดูเหมือนจะเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์กับคน Red Flag ได้ง่าย?

จริง ๆ แล้วไม่ใช่เพราะ NF "ดึงดูดคน Toxic" โดยตรง
แต่เพราะคนที่มี NF (iNtuition + Feeling) อาจมีบางอย่างที่ทำให้ "มองข้าม Red Flag"ได้ง่ายกว่าที่คิด

เพราะ NF มักไม่ได้มองแค่สิ่งที่คนคนหนึ่ง "เป็นอยู่ตอนนี้"
แต่มองไปถึงสิ่งที่เขา "สามารถเป็นได้"
เห็นปัญหา → เลยอยากเข้าใจ

"จริง ๆ เขาเป็นคนดีนะ แค่เคยเจอเรื่องแย่ ๆ มา"

เห็นด้านดี → เลยให้โอกาส
"เขาทำแบบนี้เพราะเขาเคยเจ็บมา"

เห็นอนาคตที่อาจเป็นไปได้ → เลยเลือกที่จะรอ
"ถ้าได้รับค��ามรักที่ดี เขาน่าจะเปลี่ยนได้"

และตรงนี้แหละ…ที่อาจกลายเป็นจุดอันตราย

เพราะการ เข้าใจเหตุผลของใครบางคน
ไม่ได้แปลว่าเราต้อง ยอมรับพฤติกรรมของเขา

NF มักมี Empathy สูง ให้โอกาสคนง่าย และมองเห็นคุณค่าหรือศักยภาพในตัวคนอื่น จนบางครั้งเผลอคิดว่า

"ถ้าเราไม่อยู่ แล้วเขาจะเป็นยังไง?"

จากที่เคยเป็น ความเข้าใจ
ค่อย ๆ กลายเป็น การแบก

จาก
"ฉันเข้าใจ"
กลายเป็น
"ฉันต้องช��วย"

และจาก
"เขามีบาดแผล"
กลายเป็น
"ฉันต้องเข้าใจเขาเสมอ"

จนบางครั้งลืมถามตัวเองว่า…

แล้วเขาเข้าใจความรู้สึกของเราบ้างหรือเปล่า?

แต่ NF ที่ Healthy จะค่อย ๆ เรียนรู้ว่า…

ฉันเข้าใจว่าเธอเป็นแบบนี้เพราะอะไร
แต่ฉันก็ยังมีสิทธิ์เลือกว่าจะให้เธอปฏิบัติกับฉันแบบไหน

เราเข้าใจ บาดแผลของใคร ได้
โดยไม่ต้อง ���บกความรู้สึกของเขา

เราเห็น พฤติกรรมของใคร ได้
โดยไม่ต้องรอให้เขากลายเป็น คนที่เราอยากให้เป็น

และที่สำคัญที่สุด…

อย่ารักใครเพียงเพราะเราอยากช่วยเขาเปลี่ยนแปลงตัวเอง

เพราะการเข้าใจคนอื่น
ไม่ควรต้องแลกมาด้วยการ ละเลยตัวเอง 🤍

บางครั้งการรักตัวเอง
ไม่ใช่การเลิกเข้าใจอีกฝ่าย

แต่คือการบอกตัวเองว่า…

“ฉันเข้าใจเธอได้
แต่ฉันไม่จำเป็นต้องอยู่ในสิ่งที่��ำร้ายฉัน”

เพราะ Red Flag ไม่ได้หายไป
เพียงเพราะเราเข้าใจว่า…
มันเกิดขึ้นจากอะไร 🚩

#MBTI #INFJ #INFP #ENFJ #ENFP #NF #RedFlag

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

เกือบตีกับเกาหลีที่ห้องน้ำ 😤 มันแซงคิว แต่กุไม่ยอม กุบอกกุ��าก่อน

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

@rabturJah__ มึงทุกคนที่กายภาพมีอาการเจ็บหมดถึงต้องทำ เหมือนตอนกุอุบัติเหตุ พอสัก2อาทิตย์ก็กายภาพมันไม่เจ็บขนาดนั้น มันสบายด้วย ถ้าเกิดเจ็บปุ๊บเขาจะหยุดเลย ห้องกายภาพเงียบมาก ได้ยินแค่เสียงเครื่อง กุเพิ่งเห็นคนกรี๊ด เอาจริงถ้าร้องขั้นนั้นกุนึกอย่างเด���ยวคือเส้นเอ็นฉีกกับกระดูกห��ก

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

เห็นดาราไปทำกายภาพแล้วร้องเว่อมาก เอาจริงมันไม่ได้เจ็บเลยอิตัว shock wave อะไร เลเซอร์ขนยังเจ็บกว่ามาก

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

@rabturJah__ มันก็เกี่ยว แต่นักกายภาพเขาจะไม่ให้เราเจ็บอยู่แล้วมึง กุว่าชีเว่อเกิน และอีกอย่างออกกำลังกายแบบ HIIT มันก็เจ็บปวดหลังออก แต่ไม่ใช่��นาดนี้ ตอนกุออกกำลังกายแรกๆ แล้วฝึกหนักๆแบบนี้ก็ไม่เป็นอะ 555555 แล้วคือตอนแรกๆกุก็ไม่ใช่คนออกกำลังเลย นึกออกชะ

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

ใดๆเครื่องอื่นก็ไม่เจ็บ มีเครื่องอัลตร้าซาวด์ มันมีก็มีปวดหนึบๆบ้าง แต่ไม่ถึงขั้นต้องร้องกรี๊ด

[broyylino24 @broylino24]

เวทก่อนค่อยคาดิโอ หรือจะคาดิโอก่อนค่อยเวท?

พึ่งไปฟังเรื่อง การเล่นเวทก่อนแล้วค่อยคาดิโอ จากช่อง fitorfat มา เค้าเล่าว่า ร่างกายเราแบ่งก้อนพลังงานออกเป็นสองส่วน

ส่วนแรกคือ คาร์โบไฮเดรต หรือที่เรียกว่าไกลโคเจน ที่เก็บไว้ตามกล้ามเนื้อ เวลาเล่นเวทร่างกายจะใช้ส่วนนี้ไปก่อน

ส่วนที่สองคือ ไขมัน หลังจากที่ใช้ไกลโคเจนไปจนจะหมด ร่างกายถึงจะสวิทเอาไจมันออกมาใช้

จุดสังเกตที่ว่าร่างกายเริ่มใช้ไกลโคเจนใกล้จะหมดแล้วคือ อาจจะมีอาการหาว เริ่มซึมๆ

สรุปง่ายๆถ้าเราอยากที่จะลดไขมันในร่างกายให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น อาจจะลองเอาโปรแกรมนี้ไปปรับ��ช้ (เวทก่อนค่อยคาดิโอ)

จริงๆแล้วการคาดิโออย่างเดียวก็ช่วยในเรื่องของการลดไขมันได้เช่นกันแต่ประสิทธิภาพอาจจะไม่เทียบเท่ากับการเล่นเวทก่อนแล้วค่อยคาดิโอ

เผื่อเป็นประโยชน์ฮะ

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

นี้ก็คือคนอ้วน แ��่เทรนเนอร์ให้เวทก่อน + คาร์ดิโอต่ำๆ 45 นาที เช่นเดินลู่ แต่นี่เข้าคลาสเต้น เพราะเหงา ถ้าวันไหนคาร์ดิโอก่อนคือหมดแรงเวท อันนี้เรื่องจริง แต่ใครถนัดแบบไหนลองทำแบบนั้นดู
แต่จากประสบการณ์เวทตามด้วยคาร์ดิโอ ก็ลดอะ กล้ามเนื้อขึ้น body fat ลง แต่โปรตีนต้องกินให้ถึง

[Viewtiful @ViewtifullWorld]

ถ้าอ้วน��อมยาก ให้คาร์ดิโอก่อน
ถ้าไม่มีปัญหาน้ำหนัก เวทก่อน
ถ้าผอม เพิ่มน้ำหนักยาก อย่าแม้แต่มองลู่วิ่ง

[everydaycolormuu @everydaycolormu]

#แจกวอลเปเปอร์ #giveaway รีเฟรชพลังงาน สดชื่น สมหวัง อุดมสมบูรณ์ 🎋🪷✨

*รีโพสต์และกดติดตามเพื่อการสนับสนุน
*อ่านรายละเอียดและคำแนะนำการใช้งานให้ครบถ้วนก่อนนำไปใช้

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

เอาจริงไม่เคยถ่ายรูปมาด่า แต่เป็นเหี้ยไรนั่งแช่กันหมด คนจะเล่นไม่ได้เล่น กุเล่นจบเซ็ตไป3เซ็ตเครื่องอื่นละแม่งยังนั่งกดมือถือ มองรอบข้างบ้างเถอะ ยิ่งเวลาเลิกงานคนมันเยอะ พอเดินไปถามบอกเล่นอยู่ เล่น(มือถืออยู่) หงุดหงิด ถึงได้เข้าคลาสไง !!!!!! ผ�� ตัวดี!!!!

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ปีชง คนอ้วนปะ

ปีนี้

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

@Marchchu_ll จริง กุไม่เคยจะเปลี่ยนแบรนด์เลย เอาไม่อยู่นะแบรนด์อื่น มีลอรีเอะ โซฟี พอได้ แต่แบรนด์ตัว s อีกอันอย่าหาซื้อ แปะรอบแรกยังไม่ทันสวมเกงใน หลุด อิคว้าย 555555

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

ลองเปลี่ยนไปใช้อีกยี่ห้อที่ไม่คุ้นตาคิดว่าดี เกือบได้ทิ้งเกงใน เพราะมันหลุดไม่เกาะเลย เลอะจนเละเทะ สรุปต้องกลับมาหาเอลิส ใครเจอปห นี้ ไปใช้แบรนด์ก่อนอื่นเนอะ แก้ไขที่ตัวเองดูก่อน

[˙𐃷˙ @napqin1]

มันน่าโมโหจริงนะ เลยเลิกใช้ไปละ ไม่จำเป็นต้องใช้กาวแน่นขนาดนั้นก็ได้ ใครใช้แล้วชอบก็ดี แต่นี่ใช้แล้วเสียสุขภาพจิต ทะเลาะกะมันทุกวัน บางทีกกนไม่ขาดแต่ผ้าอนามัยขาดก่อน กรุหัวจะปวดเลย

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

เสือก

[Milo Smith @mil000]

why do lower income people love to record airplane landings so much?

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

ในฐานะคนที่ทำเล็บอลังการมาตลอดไม่เคยหวงลายเล็บ แต่ร้านจะไม่เอาลงเพราะช่างเหนื่อย 555555 แต่ฉันเจอใครก็ให้เขาถ่ายเล็บไปทำเลย แล้วแต่คนด้วยนะ แต่นี่คิดว่าเทสฉันก็ไม่น่าใช่เทสคนอื่น จะเหมือนหมดคงไม่มีคนทำ เพราะเทสผสมตามใจตัวเองมาก 🤣

[ผบ ft.รีวิวฟิคที่ไฮไลท์ @phorborsu]

ร้านตอบแล้วค่ะ เลิกวีนจขทวแล้วคุยกับร้านโดยตรงได้เลย

[Kawaaii @Kawaaii13]

พวกแพ้เสียงในหัว💥💥อยู่กับพวกพ้องแล้วทรงพลัง กร่างสุด รอดูตอนจบต้องมาแบบไหว้สวยรวยกระเช้าแน่นอนนน

"กรูเด็กราชสิทธิ์ ข้องใจเจอกันสายสี่!" หนุ่มเมาแล้วขี่รถคุยกัน 2 คัน ขับแช่บังเลนขวา ขี่ส่ายไปมา พอบีบแตร ผู้หญิงคนซ้อนหันมาด่าก่อน "ค*ยไรอะ"แล้วตามคลิปเลย

ตัวผู้ชายขับรถเทียบด่า ถุยน้ำลายใส่ ขับไล่รถถึงไฟแดงจอดรถบังหน้าหาเรื่องด่าสาด ทุบรถด้วย ถ่อยสุดๆ ทะเบียนชัด นายไม่รอดแน่

[ดูดวงกับพี่��หนือ @northxtarot]

#แจกวอล 📱🌊
คอลเลกชั่น Boundless Blessings 🍎🦢

ขอให้ทุกความปรารถนา
ปราศจากข้อจำกัดใด
สมหวังดังใจในทุกความต้องการ

• รีโพสต์นี้เป็นค่าครู
• อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้
• destop version สำหรับสมาชิก

#ดูดวงกับพี่เหนือ

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

ตั้งแต่มีไทยพลัส ทำไมbts ช่วง 8ใกล้9โมง มัน��้าจังวะ คือเวลาเพี้ยนไปหมดละ ปกติ 8.54 8.58 ได้ขึ้นละ นี่8.58 ขบวนนี้หายไปไหนอะ ลดเที่ยวหรอ เงินเข้าช้าหรอ อิห่า

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

สะใจตัวเองว่ะ แบบมาถึงได้จุดที่อวดแฟนได้สักที ชีวิตนี้มันสั้นนัก ไม่อวดตอนนี้ตอนไหนกุจะได้อวดอ่าคร้ะ

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

จริงๆหารได้นะ แต่ว่าคนปัจจุบันไม่ต้อง ฉันรอกินอย่างเดียว 😁😜

[ไฮโซเซเลบคุณหนูน้องปลาสวายหน้าวัด 🫪 @handgirlfriend]

อย่าคบผู้ชายหารค่าข้าวแถมไม่มีรถขับ

[น้องอยากได้พี่จุน @fernatist]

หลับจนแบบ กุไม่ตื่นมากินไรเลยอ่อ 🤦🏻‍♀️ สุขภาพดีกี่โมง