전형적인 우울증을 동반한 번아웃 증세
번아웃이나 우울증에 걸린 사람들은 대개 성실하고 책임감이 강한 경우가 많거든? 그래서 몸과 마음이 부서져라 버티다 한계에 다다른 건데도 내가 약해서 그런가? 혹은 내가 의지가 부족해서 꾀병 부리는 건가? 하면서 스스로를 채찍질하고 죄책감을 느껴..
이건 절대 꾀병이 아니라 몸이랑 마음이 제발 좀 멈춰달라고 SOS 치고 있는 상태지ㅜㅜ
이럴 땐 주변의 조언이나 채찍질은 다 차단하고 무조건 아무것도 안 하면서 푹 쉬어야 해...