f f

瞑想ビギナー（毎日一日３０分以上座って呼吸に意識を向けています。）

[f f @ff49136276]

５０ぐらいのアイデアがふっと浮かんで、自分がヒャクゼロ（百ゼロ）の思考してたと気づくなあ

[f f @ff49136276]

コーラ飲みたい欲が強いのでコップ一杯の水道水に変更

[f f @ff49136276]

必殺ルール編み出した！コーラをコップ一杯飲む→水筒一本の水道水（500ml）を飲んだら次のコーラを飲んでいい

[f f @ff49136276]

ここ最近ずっと偏差値４０～４５付近を彷徨っていたけど偏差値６０近くとれた

[f f @ff49136276]

白米、バスマティライス、ジャスミンライスを水少なめで炊いて食ってるけど美味い

[f f @ff49136276]

２３時に寝て、９時に起きるという生活リズムを作りたいが、今日は１５時過ぎから３時間ほど眠ってしまった。

[f f @ff49136276]

今日から生活習慣立て直すぞ！今日は２３時前までに寝る！（ベッドで横になる）

[f f @ff49136276]

30週間（210日）経過
今週は毎日31分瞑想した。
#瞑想 #習慣 #継続

[f f @ff49136276]

1/25から2/14の3週間、朝起きた直後に10分瞑想するというのを毎日継続できた。明日からは+3分して取り組んでみようと思う。

[f f @ff49136276]

29週間（123日）経過
今週は毎日30分瞑想した。
#瞑想 #習慣 #継続

[f f @ff49136276]

トレーニング１～３までやった。

[f f @ff49136276]

2/20ぐらいに��どんどん話すための瞬間英作文」のスマフォアプリを購入した。そしてPart1（中学１年レベル）の項目1～23を10週した。しばらくPart1をシャッフルモードで回したら今度はPart2に取り組むつもり。Part2は項目が34個あるので10周するのに1ヶ月半～2ヶ月かかりそう。ペースとしては1日6項目を1周（60文章）しかしていないので時間にすると約10分しかしてない。もっと時間を増やしたほうが良さそうだが挫折したくないので様子をみながらやっていきたい。
#英語学習 #習慣 #継続

[f f @ff49136276]

どんどん話すための瞬間英作文トレーニングの本体(Part1~Part3)は八割ほど、言えるようになった。しかし、その後、英語学習は途絶えてしまった。今日からはスラスラ話すための瞬間英作文シャ���フルトレーニングに取り組む。毎日最低一項目（１０センテンス）は取り組むように心がける。

[f f @ff49136276]

#ダイエット　#習慣　#継続
気が済むまでデブエットは続くのだ（cvずんだもん）

[f f @ff49136276]

メタボ腹が解消できるまでダイエットするつもりです。挫折したらポストやめます。
#ダイエット #習慣 #継続

[f f @ff49136276]

#ダイエット #習慣 #継続
ヤバイヤバイヤバイ

[f f @ff49136276]

起きた！暇なのでラーメン食いに行く！往復５キロの散歩

[f f @ff49136276]

私の大喜利タイプは【EBSM｜日常ホラーの目撃者】でした！ 👁️
笑いのスイッチは「うわキモスイッチ」
#大喜利タイプ診断
https://t.co/e8q6FMyD0X

[f f @ff49136276]

どう思われるかじゃなくてどう思うか、だと思うんだラッパーならなおさらそうだ
https://t.co/OSwQy813XP

[ばいたらよう(貝多羅葉)🇯🇵🇹🇭ใบลาน @keiji16273180]

仕事初めの週初め、仕事へのダンマ（法）をお届けします

“大切なことの一つは、仕事に取り組むこと自体を、法(ダンマ)の実践とみなす心で行うことです。私たちは、心を罪(悪)や不善に染めることなく働き、身体と言葉のふるまいに気を配りながら、気づき(サティ)を養う営みとして仕事をする。そうすれば、その仕事を通して幸福でいられます。

＊タイ仏教法話翻訳をしております

仕事に幸福を見いだす ア��ャン・ジャーヤサロー師｜ばいたらよう（貝多羅葉） https://t.co/iGpPyEhxaa