Briskwalk 1 jam = ± 5,000–6,000 langkah. Kalau kita buat 10k steps sehari, tu dah ± 400–500 kcal terbakar. Bukan intense, tapi cukup untuk turun 1kg lemak dalam 2 minggu kalau jaga makan. Simple tapi power.
📣 Promosi Pembukaan Klinik Khalifah Cyberjaya!
Sempena pembukaan cawangan baru di Kanvas SOHO, Cyberjaya, diorang buat promo vaksin influenza hanya RM50 je! (Harga asal RM85). Yang dekat boleh pergi✨
📞 011-6399 2025
📍 Klinik Khalifah Cyberjaya – Kanvas SOHO
@Twt_Cyberjaya
Waalaikumussalam
1. Jangan pernah sesekali abaikan nafkah makanan, tempat tinggal dan pakaian untuk isteri dan anak-anak.
2. Sentiasa jadikan keluarga sebagai madrasah (tenpat didikan) untuk jadi lebih baik.
3. Hidupkan rumah dengan amalan zikir pagi dan petang, serta solat-solat sunat.
4. Suami kena kuat bersabar, jangan cepat trigger. Kena selalu tenang apabila mengahadapi masalah.
5. Banyakkan berbincang.
Perkahwinan adalah ladang pahala yang sangat besar, setiap minit tersebut diberikan pahala jika kita lakukan yang terbaik.
Resort dan hotel kat Cherating semua sold out, punya ramai orang luar datang Kuantan and probably sebab ada Lantern Festival. Kuantan ni for me the best destination untuk short escape 2-3 hari. Coffee shops berlambak, makan sedap, dikelilingi pantai pantai cantik, kek sedap.
When even the backup singers and musicians are singing, dancing, and losing themselves in the moment. That’s the undeniable magic of SITI NURHALIZA. #SITIPORA was pure celebration 🎶💫🔥
#sitinurhaliza#pestapora
Permulaan hari yang baik dimulakan dengan hati yang bersih dan doa yang terbaik buat orang sekeliling kita. Moga semua dilimpahkan rezeki yang mencurah-curah dan kesihatan yang baik. Aamiin.. ❤️🤲