มัมหมีน้องโทนี่🦁

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

ผิดปกติค่ะ เพราะแรงกำมือน้อย ลองไปหาดูนะคะ คนที่มือแข็งแรง ใช้แรงออกกำลังกายเป็นประจำอาจจะไม่เป็น แต่มีบางคนที่แรงกำมือน้อยจนเปิดไม่ได้ค่ะ อีกอย่างพ่อเขาด้วย ถ้าพ่อลำบากพ่อคงไม่เสียเวลามาทำให้ แสดงว่าเขามีลูกเมื่อพร้อมจริงๆ

[Mm.pot @PotjanachM]

ร่างกายเค้าผิดปกติอะไรหรือเปล่า ทำไมถึงเปิดฝาขวดน้ำเองไม่ได้ ชีวิตตัวเองยังดูแลไม่รอดเลยแล้วจะทำอะไรกิน ไม่มีใครอยู่กับใครได้ตลอดหรอก พ่ออายุเยอะขนาดนั้นแล้วยังต้องขับรถไปกลับเพื่อเปิดขวดน้ำให้ มัวแต่ซึ้งกับสิ่งที่พ่อทำให้ แล้วไม่สงสารพ่อหรอ เค้าอายุเยอะขนาดนี้ ขับรถไปกลับร้อยสองร้อยโล แล้วเคยดูแลอะไรพ่อบ้างอ่ะ หรือคิดจะเป็นฝ่ายรับอยู่ฝ่ายเดียว

[女の本音さん @entamechnnel]

夫婦喧嘩した次の日の弁当

[• nantha • @pooyee1287]

คำพูดอาจารย์ลอยมาเลย พวกเทอไม่ต้องกลัวหรอก เด่วพอฉันดุพวกเทอเสียงดังหน่อย คนไข้ก็จะเข้าข้างพวกเทอและยอมให้ความร่วมมือทุกอย่าง 😅

[𝙏𝙝𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙡 𝙍𝙞𝙨𝙞𝙣𝙜_อ่านไพ่ฮีลใจ ✨ @mamypunboon2010]

หมอสูติรู้แม้กระทั่งไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มามากกว่า 3 เดือน

เพราะฉะนั้น​อย่าโกหกหมอสู

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

ชีสวยนะ แค่โครงลำตัว โครงหน้าใหญ่กว่า อินฟลูหลายคน พอไปยืนเทียบเลยดูโกร่งๆสูงใหญ่กว่าคนอื่น ซึ่งจริงๆ มันก็แค่กรรมพันธุ์ ชาวเนตเอามาบุลลี่ฉ่ำ ว่าชีตัวใหญ่ไป ชีเป็นสาวสอง นั่นนุ่นนี่

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

จบบค่ะ ชีเพงพินจัดการแล้วพวกในเน็ต เจอแน่!

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

จบบค่ะ ชีเพงพินจัดการแล้วพวกในเน็ต เจอแน่!

[𝗙𝗿𝗲𝗮𝗸𝘆 𝗚𝗿 🎡 @freaky_gr]

แอบนึกถึงเรื่องวนิดาเลยอะ ชู้มาในรูปแบบของนางเอก และตัวร้ายต้องเป็นตัวร้ายเพราะโดนบท+ผู้กำกับบีบบังคับให้เป็น ไม่ใช่เพราะเป็นคนชั่วด้วยตัวเอง 🥲

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

ดีทีาไม่ถามว่าป้ายตรงไหน พี่ก็ไม่รุ่55555

[w h y b u y y •⁠ᴥ⁠• @whybuyy]

ไปคลินิกใกล้ที่ทำงานครั้งแรก นัดขูดหินปูนธรรมดา หมอถามว่าอยากป้ายยาชามั้ย เลยบอกเอาก็ได้

หมอ : ผู้ช่วยครับ ขอยาชาครับ
ผช. : เก็บไว้ตรงไหนหรอคะ
หมอ : อ้าว ผมก็ไม่รู้ ผมเพิ่งมาทำงานอาทิตย์แรก
ผช : พี่ก็ไม่รู้ค่ะ พี่เพิ่งโดนย้ายมาวันนี้

กู : /ยกเลิกทันมั้ยวะ

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

@dearbpofficial เห็นด้วยเลยค่ะ ตอนเด็กเราเป็น ผญ ค่อนข้างตัวใหญ่ แต่แรงกำมืออกมาน้อยกว่าคนตัวเล็กๆ เพราะที่ รร มีให้ทดสอบ คาบพลศึกษา เลยได้รู้เรื่องกำมือตั้งแต่ตอนนั้น

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

นี่ว่าอร่อย กว่าเจ้าบรรทัดทอง ถ้าไปบางแสนก็กินเจ้านี้ แต่ถ้าอยุ่กทมก็กินบรรทัดทอง

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

มีเรื่องให้เผือกอีกแล้ว มีคนซื้อกุ้งแช่น้ำตา ของหมอแจ๊ค ไทบ้านไป แล้วโพสต์ด่าว่าแพงมาก 6 ตัว 129.- ด่าว่าไม่อร่อย เสียๆหายๆ ตอบคอมเม้นแบบสู้มือมากกก ทั้งๆที่ชีซื้อร้านที่รับหิ้วมา บวกราคาเพิ่มไปอีก หมอแจ๊คมาเม้นแล้วชีก็เมิน ล่าสุดหมอแจ๊คไม่อยู่เฉย โพสต์แล้วว่าจะฟ้องแน่นอน ⚠️‼️

[เลิฟบูววววว @Lali_M17]

เพื่อนด่ายืนเถียง พี่คนสวยขึ้นเสียง=กัว

[lรou @KhunRueanka]

ละตุวเบ่อเริ้ม คุนลุงเค้าจะหมดเงิรกับค่าข้าวแกกี่บาทล่ะอ้วน

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

@istlinZ_ คือพูดตามตรงไม่มีใครอยากเป็นหรอกค่ะ ใครก็อยากทำด้วยตัวเองได้ เราก็เคยเป็นช่วงนึง เปิดจนมือบวมมือแดงฝายังไม่ขยับ ยิ่งฝาเล็กๆบางทีคมๆยิ่งเจ็บมือมาก 🥲

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

ผิดปกติค่ะ เพราะแรงกำมือน้อย ลองไปหาดูนะคะ คนที่มือแข็งแรง ใช้แรงออกกำลังกายเป็นประจำอาจจะไม่เป็น แต่มีบางคนที่แรงกำมือน้อยจนเปิดไม่ได้ค่ะ อีกอย่างพ่อเขาด้วย ถ้าพ่อลำบากพ่อคงไม่เสียเวลามาทำให้ แสดงว่าเขามีลูกเมื่อพร้อมจริงๆ

[Mm.pot @PotjanachM]

ร่างกายเค้าผิดปกติอะไรหรือเปล่า ทำไมถึงเปิดฝาขวดน้ำเองไม่ได้ ชีวิตตัวเองยังดูแลไม่รอดเลยแล้วจะทำอะไรกิน ไม่มีใครอยู่กับใครได้ตลอดหรอก พ่ออายุเยอะขนาดนั้นแล้วยังต้องขับรถไปกลับเพื่อเปิดขวดน้ำให้ มัวแต่ซึ้งกับสิ่งที่พ่อทำให้ แล้วไม่สงสารพ่อหรอ เค้าอายุเยอะขนาดนี้ ขับรถไปกลับร้อยสองร้อยโล แล้วเคยดูแลอะไรพ่อบ้างอ่ะ หรือคิดจะเป็นฝ่ายรับอยู่ฝ่ายเดียว

[ไดโนเสาร์เกาหลี @stitch_pololo]

คลิปพี่เบ"ไอรีน"อันนี้คือแมสมากก ตอนที่สั่งอาหารกับพนง. สรุปพนง.ที่รับออเดอร์รู้ว่าเป็นไอรีน แต่เก็บอาการทุกอย่างไว้ แล้วพอรับออเดอร์เสร็จพูดกับไอรีว่า"เป็นแฟนคลับลูกค้านะครับ" คนชมว่าเซ้นส์ดี ไม่เรียกชื่อที่อาจทำให้อึดอัด พูดเสร็จก็หันหลังไปเลย

[meien @tostaysober]

เห็นชอบด่าผญง่าย แต่กุไม่เคยเห็นผชคนไหนได้ยากสักคน

[แงวส้มเป็นมวย👊 @thelasthope01]

เป็นอินฟลูอีกคนที่ชอบเพราะกินคล้ายๆกัน แต่ละอย่างคือทำกินตามได้อร่อย ของที่รีวิวส่วนใหญ่ก็แบบชีไปเจอเองแล้วอร่อยมาบอกต่อ ราคาไม่เคยแรง ชอบสุดคือตอนชีกินข้าวกับปลากระป๋อง ปลาจ่อม ปลาร้า ไส้กรอกอีสาน แหนม ส้มตำ เขียวหวาน คือดูชีละไม่หิวเป็นอะไรที่ยากเกิน ชีอีสแซ่บเว่อร์

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

@DinaJohny20501 อยากขยันเวทมากกค่ะ แต่ทำงานเสร็จเหนื่อยมาก ได้แต่คาดิโอเบาๆ พยายามฮึบสู้เวทสุดๆ🥺

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

เคยลดแบบนี้แหละลงไวจริงนะ แต่เลิกทำละทำมาได้8เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ20กิโล ตอนนั้น79ลดมาเหลือ61พอมจเลยกลับมากินปกติตีกลับมา67 เลยบาลานซ์ใหม่กินของที่ไม่มีประโยชน์บ้าง ขนมก็กินแต่คุมปริมาณพอหายอยาก น้ำหวานก็กินเดือนละ2 3ครั้ง ตอนนี้ก็64 65 ค่อยๆลดไป

[𝑀 ·͜·♡ @_jeongjaem]

เคยน้ำหนักพีคสุด 60 ลดลง 9 กิโล เหลือ 51 ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน อิงการลดแบบ Mediterranean diet และออกกำลังกายน้อยมากกก เน้นค่อยๆลด ไม่เครียด 🥹

1. if เที่ยง-2 ทุ่ม กินแค่ 2 มื้อต่อวัน กินให้อิ่มในมื้อ แทบไม่กินจุกจิกเลย
2. อัดโปรตีนหนักมากก เน้นเป็นโปรตีนธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินไก่ ไข่ ปลา กรีกโยเกิร์ต ลดหมูกับเนื้อลง
3. ทำกับข้าวกินเองเกือบ 90% ใช้พวกเครื่องเทศฝรั่ง พริกไทย เกลือ = ปรุงน้อย+ลดน้ำตาลให้มากที่สุด หลังๆมีใช้เครื่องปรุงคีโตกับไซรัปหล่อฮังก๊วย ก็โอเคให้พอแซ่บขึ้นน
4. สั่งข้าวนอกบ้านก็เลือกกิน เน้นโปรตีน+ผักเยอะ เน้นอาหารที่ต้มเป็นหลัก (ชาบูก็ยังมีกินนะ) ห้ามซดน้ำ จิ้มน้ำจิ้มน้อยหน่อย
5. งดของแปรรูปทั้งหมด งดของทอด ลดแอล
6. เน้นกินผักหลากหลายสีและชนิดมากกก
7. พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินยืดเส้นบ่อยๆ นี่มีไปตีแบดบ้างเวลาว่าง
8. นอนให้ดี ไม่เกินเที่ยงคืนยิ่งดีมากกก
9. งดน้ำหวาน กินแต่เคลียร์มัทฉะหวาน0

*ที่สำคัญคือต้องเปลี่ยน mindset เลยย ส่วนตัวไม่ได้คิดว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก แต่คิดว่ารักตัวเองมากขึ้นแล้ว ก็เลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองหน่อย รักษาสุขภาพขึ้นหน่อยดีกว่า (ตอนนั้นเป็นเนื้องอกในมดลูกด้วย) แล้วมันไม่เครียดเลย แถมสบายตัวขึ้นมากด้วยแหละ🥺💝

[∘˳ʚ พี่จินเจ้าขา ɞ∘˚ ᴬᴿᴵᴿᴬᴺᴳ @_callmebabyyy]

รับแท้กสตอรี่จากโซน vip แถว10สตอรี่ 500 บาท โซน a แถว4จากสุดท้ายสตอรี่ละ 200 บาทจร้า # วัยรุ่นสร้างตัว

[KimwerLee @Bambamkimm]

“คุณย่าคิดอะไรให้ฉันแต่งงานกับเธอวันๆไม่ทำอะไรนอกจากทำตัวน่ารักไปวันๆ เหอะ”

“แล้วคุณชอบมั้ย”
“ไม่ชอบหรอก ยัยบ๊อง”

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

ถ้าคุณมีแฟนแล้วไม่สามารถเปิดขวดน้ำให้แฟนได้ แต่พ่อเขาทำให้ได้ก็เลิกทำให้ผญบาร์ต่ำลงเถอะค่ะ พ่อเขาคงไม่อยากให้คุณเป็นอฟนลูกเขาหรอก

[มัมหมีน้องโทนี่🦁 @ffpxnn]

อีกอย่างนะเรื่องพ่อเขาน่ะ คนเป็นพ่อปฏิเสธไม่ทำก็ได้ แต่เขาก็ยังขับรถมาทำให้ พ่อสามารถบอกให้ลูกบอกเพื่อนเปิดให้ แต่นี่พ่อเลือกจะทำให้ แล้วผชที่เป็นแฟนอยู่ด้วยทำให้ไม่ได้ พิจารณาดิ ว่าเขารักลูกเขาขนาดไหน