五十嵐 健＠心臓手術からベンチ115kgへ完全復活⁠

「自覚症状ゼロ」から3年半前に心臓を止める大手術（僧帽弁閉鎖不全症）へ。絶望のICUからベンチ115kgを上げるまでに完全復活したアラフィフ男です！（アイコンはいい時の私💪）
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[五十嵐 健＠心臓手術からベンチ115kgへ完全復活⁠ @fiftystormken76]

【自覚症状ゼロから完全復活】
心臓を止める大手術を乗り越え、ベンチプレス115kgを上げるまでに復活した全記録です💪
手術への恐怖を「安心」に変えるため、当事者のリアルな体験を2冊にまとめました。
📘第1弾：闘病の軌跡
📙第2弾：不安を消す実践ガイド
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@kaigobito0550 おはようございます！
今日も良い一日にしていきましょう💪

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@kq9gls 肉で冷凍庫いっぱいにしたいです♪

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@INO_kinsyu おつトレ様でした♪
今日も良い日になりそうですね💪
頑張っていきましょう！

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@20200708K 一喜一憂せずコツコツとやっていきますよ♪

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朝トレ終了。
今日はあまり調子が良くなく、自分でコントロール出来ず久しぶりに潰れてしまいました！
こんな日もありますが気にせずコツコツと。
懐かしいのと大人という言葉に引かれてつい買ってしまったミロで調子取り戻せるか？
皆様今日も良い一日を!

#朝活 #筋トレ

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@haruqpo5 ととのってきて下さい💪

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@bokitennis 息子は梅おにぎりが好きで買ってます！
小さい頃野球やってた時も良く入れてもらった思い出ありますね！
今日も宜しくお願いします💪

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@qz8ro4ufFUWSUk2 北から南までお疲れ様です💪
千住は制覇ですね！

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これから出勤！
プロテインが切れたと思ったら、お供であるこいつも底をつきそう😱
備えなければ憂うばかりですね…💦
ポチっとしないと

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@qz8ro4ufFUWSUk2 通勤7分とは！
そんな日もありますね。
忙しいのもありがたいですね💪

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@kenkaiedeojisan 缶のやつもありましたね！
中学生の時毎日牛乳でミロ飲まされてました！

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@GorikiElegance 鍛錬が無事できて良かったですね！
朝も何事もなくより良い鍛錬出来そうですね💪

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@d6iUGhPSeaxxzfQ おはようございます♪
今日も暑くなりそうです！
頑張っていきましょう💪

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おはようございます。
7月も残り2日。
仕事は月末で何かとバタついてます頑張っていきます。
今日は胸トレの日。
これから行ってきます！

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@cocoanfield ここあんさん
おはようございます♪
今日もアクティブにいきます！
宜しくお願いします💪

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@yuchan_pad おはようございます♪
朝からスタバ豪華ですね！
サイコーの朝食です💪

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@iroiroyattemiru 良い筋肉💪
頑張ります！

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@nyaasuman おはようございます♪
続けてると毎日色々あるのであまり気にしないようにしてます！
お互いに
良い一日にしていきましょう！

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@kohmuin_fire おはようございます♪
体幹の安定はトレーニング効率上げますよね！
地道に鍛えていきたいと思います！

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@kokoro_fukufuku 10000人達成おめでとうございます🎊
すごい数字ですね！
私もいずれ万垢と思ってます！
今日も宜しくお願いします💪

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@zeus_saitama おはようございます♪
今日も暑い日になりそうですが頑張っていきましょう💪

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@elingi_jyake おはようございます♪
たくさんの収穫美味しそうです。
虫も美味しそうなので寄ってくるんでしょうね！
今日も一日宜しくお願いします💪