To lose weight safely and effectively, you must create a sustainable calorie deficit by burning more energy than you consume.
Prioritise protein: Eat lean meats, fish, eggs, and legumes to boost metabolism and preserve muscle mass,also Increase dietary fibre.
@prevotmaxime Donc vous dites au gouvernement du Congo qui a tué des manifestants pacifiques pour mener sa propre enquête, Tsisekedi est un tueur aussi simple que ça, il devrait être traduit en justice.
@AKingu88704@amluzayamo Vous ne marcherez jamais à Minembwe, Minembwe appartient à Banyamulenge, pas aux chiens, aux chats, aux serpents et aux mangeurs de grenouilles comme vous.
@mulikuza_jordan Minembwe appartient à Banyamulenge, vous ne marcherez jamais vos pieds dans Minembwe, resterez dans vos shitholes continuer à manger des chiens, des chats, des serpents et des grenouilles. Minembwe appartient à Banyamulenge.
@BantuHutu Kubera badasa nkingur7be nkawe?kwasababu hawafanani na nguruwe kama wewe,because they don't have ugly face like yours?Those are beautiful and handsome East Africa girls and boys.
@Wazalendos243 Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@ClmentMuya2 Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@hopevmwamba Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@ClmentMuya2 Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@umutalibani Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@mulikuza_jordan Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@aaronmmakiki Si vous êtes un vrai homme, essayez d'y arriver, voyez comment nous allons traiter avec vous, vos forces burundaises,fardc, fdlr, voyous, wazalendo ont essayé d'atteindre Minembwe depuis 2017 jusqu'à aujourd'hui,ses seuls squelettes morts éparpillés dans les collines de Minembwe.
@TrezTshilumbayi@amluzayamo Minembwe appartient à Banyamulenge pas à vous un peuple primitif qui mange des serpents, des chiens, des chats, des grenouilles et des êtres humains, vous ne marcherez jamais vos pieds dans Minembwe
@congotask Les mangeurs de chiens comme vous ne marcheront pas à Minembwe, même pendant 2 secondes, Minembwe appartient à Banyamulenge et non à des mangeurs de chiens et de chats comme vous.
@aaronmmakiki Les mangeurs de chiens comme vous ne marcheront pas à Minembwe, même pendant 2 secondes, Minembwe appartient à Banyamulenge et non à des mangeurs de chiens et de chats comme vous.