😶Muita gente acha que perder força, energia e disposição após os 40 anos é algo normal.
Mas em muitos casos o corpo já está dando sinais de perda muscular.
E o problema é que esses sinais costumam ser ignorados.
Qual deles apareceu primeiro em você?
⬇️ Me conta nos comentários.
Parar a caneta é onde o verdadeiro desafio começa.
Sem estratégia, o corpo reage, a fome aumenta e a recuperação de peso vira regra.
Quer entender como evitar esse ciclo e manter seus resultados?
Acesse: https://t.co/vYiHB8Id61
#emagrecimento#canetasemagrecedoras#saude
A dor emocional de quem passa o dia pensando em calorias é enorme.
Gastei tantas calorias nesse treino, comi tantas calorias nessa refeição... Esse é o assunto, nada mais.
O pior é que a pessoa não se dá conta disso, acha normal.
Você sabia que o IMC não deve mais ser usado para determinar se a pessoa está acima do peso? Expliquei essa e outras mudanças nesse vídeo: https://t.co/g09lBtp9aA
Depois de muitas horas sentada, fiquei com dor nas costas. Nesse vídeo mostro como obter alívio imediato. DOR NAS COSTAS - Solução rápida para fazer em qualquer lugar https://t.co/iWInuxoYxi via @YouTube
Essa semana esfriou onde você mora?
Por aqui esfriou muito, então me lembrei de algumas dicas.
1- Dê mais atenção ao aquecimento.
2- Use roupas em camadas e tire conforme for sentindo calor.
3- Hidrate-se. Você pode sentir menos sede, mas o ar seco contribui para a desidratação.
É muito simples! 👇
Quem disse que você só vai ver mudanças no seu corpo e na sua saúde se fizer exercícios todos os dias e mudar radicalmente a sua alimentação.
Isso, além de não ser verdade, é insustentável.
Comece aos poucos, mas comece agora!
Deixa te contar uma coisa...
Essa ideia de que mudando a forma do seu corpo as pessoas vão te valorizar mais é só o reflexo de como você pensa. Não tem relação com o que os outros pensam sobre você.
Mudar a forma do corpo não muda seu valor, não muda quem você é.
Como viver até 100 anos, série da Netflix, mostra 5 regiões onde as pessoas vivem mais de 100 anos, com qualidade de vida e listam 9 características comuns., uma delas tem relação com NÃO FAZER EXERCÍCIO. Leia em: https://t.co/nQHh8NHZgZ.