Hokusai

Il n'est nulle grandeur là où manquent simplicité, bonté et vérité. Tolstoï.

[Dan I Time's up🛡️ @timesup_man]

Les gars je viens d'en parler avec un daron.

Si vous voulez apprendre à faire des tractions, développer la force nécessaire pour y arriver :

Tractions négatives
Tractions négatives
Tractions négatives

Vous développerez directement votre grip et par extension votre force.

Arrêtez de perdre du temps avec l'élastique.

Ça aide mais pour un père qui n'a pas le temps c'est pas aussi efficace que spammer LES TRACTIONS NÉGATIVES.

[All about Martial Arts @AbtMartialArts]

#MondayMotivation: Mastery is not perfection, but the pursuit of constant improvement.

With focus&discipline, this young girl repeats the technique over and over to build body instinct & muscle memory, then applies what she has learned in Shuai Jiao (Chinese wrestling) sparring.

[David Masson @psy_massondavid]

Info utile du jour en #psychiatrie: les biais cognitifs

Vous, moi. Nous faisons tous des erreurs de raisonnements

En psychiatrie, ils entretiennent la souffrance psychique

Voici 🔟 très fréquents, avec les troubles dans lequels ils sont particulièrement présents⬇️

[snoopy and friends @snoopyandfrien6]

July 05,1998

[M6 - Coupe du Monde de la FIFA 2026™ @M6]

Les Bleus ont souffert dans un match tendu et physique, mais ils ont gardé la tête froide pour rejoindre le Maroc en quarts de finale !
Suivez le match en direct sur M6 et M6+
#CDM2026 #FIFAWorldCup #PARFRA

📸 Buda Mendes / Getty Images

[Visages de France @Agedo_Memoria]

Un angle qu'on voit rarement. Toujours intéressant à observer.
Jamais vraiment compris pourquoi cette matière scolaire était assez mal-aimée voir méprisée.

[Frère Paul-Adrien @frerePauladrien]

Mondial de foot chez les moines !!!
🇫🇷🍺⚽️⛪️

[Pape Léon XIV @Pontifex_fr]

Si la technique devient un critère absolu, l’humain risque d’être traitée comme une donnée, un rouage ou une marchandise. En revanche, si la technique s’inscrit dans une perspective de sagesse, elle peut devenir une occasion de croissance, de justice et de fraternité. #MagnificaHumanitas

[Angela Sung @AngelaSungArt]

i want to paint again

[iMil 🇪🇸🦇 @iMilnb]

Bonjour @gouvernementFR je souhaiterais connaître la procédure pour me faire rembourser tous les lundis de pentecôte travaillés gratuitement depuis 2003

[Vérité Diffusée @VeriteDiffusee]

💔 TROISIÈME VOL… ET POURTANT, JE CONTINUE. 🌱

Je viens d'apprendre qu'un troisième vol a eu lieu au kiosque à légumes, jeudi dernier, pendant que j'étais au Festival Nexus.

J'aurais préféré que cela n'arrive pas. Mais comme on dit : jamais deux sans trois…

Alors plutôt que de me décourager, j'ai simplement décidé d'ajuster le projet.

Je crois profondément à la confiance. Je crois aussi qu'être bienveillant ne signifie pas être naïf.

Une nouvelle boîte à dons, fermée à clé cette fois, prendra bientôt la place de la précédente. Les légumes, eux, resteront en libre-service. Parce qu'il y a peut-être une personne qui vole…

…mais il y en a des centaines qui s'arrêtent, respectent le lieu, échangent quelques mots, déposent un don, repartent avec un sourire ou simplement un peu d'espérance.

Je refuse que les actes d'une seule personne privent toutes les autres de ce petit espace de confiance.

Je voudrais aussi remercier du fond du cœur toutes celles et ceux qui m'ont écrit ces derniers jours. Vos centaines de messages, vos encouragements, vos propositions d'aide, ainsi que les dons reçus pendant le Festival Nexus m'ont profondément touché.

Merci également à mes voisins qui, pendant mon absence, ont arrosé le jardin, récolté les légumes, approvisionné le kiosque et pris soin de ce projet comme si c'était le leur.

Finalement, ces trois vols m'auront appris une chose. La confiance n'est pas l'absence de risques. La confiance est un choix.

Et parfois, elle demande simplement un peu d'intelligence… et une boîte à lettres fermée à clé. 😊

Je continue.

Parce que les récoltes explosent. Parce que ce projet fait sens. Parce que je crois que la fraternité est plus contagieuse que la bêtise.

À très bientôt pour un premier bilan de ce premier mois d'ouverture du kiosque.

Avec gratitude. Je vous aime la famille. ONE LOVE 💛

Akina 🌞

« Faire confiance ne consiste pas à croire que personne ne nous décevra. Faire confiance, c'est décider que la peur ne dirigera pas nos choix. »

[Vitalholis @vitalholis]

Ce que la cocaïne fait aux yeux ⤵️👀

Tout part de deux propriétés :

un effet sympathomimétique (elle empêche le recyclage de la noradrénaline) et
un effet anesthésiant local (elle bloque les canaux sodiques).
Le reste n'est que la déclinaison de ces deux leviers sur les tissus de l'œil.

Effets sympathomimétiques (noradrénaline en excès)

→ Mydriase : la noradrénaline stimule les récepteurs α1 du muscle dilatateur de l'iris. La pupille reste dilatée tant que la stimulation persiste. C'est le signe le plus constant.

→ Photophobie : conséquence mécanique de la mydriase, une pupille large laisse entrer plus de lumière, d'où le réflexe de chercher des lunettes de soleil.

→ Rétraction de la paupière supérieure (regard « fixe ») : stimulation du muscle de Müller, lui aussi sous commande sympathique.

→ Sécheresse oculaire : baisse de la sécrétion lacrymale, vision trouble et irritation.
Effets vasoconstricteurs

→ Blanchiment transitoire de la conjonctive, suivi d'une hyperémie de rebond.

→ En usage chronique maintenant : vasospasme rétinien, occlusion de l'artère ou de la veine centrale de la rétine, neuropathie optique ischémique.
Mécanisme : vasoconstriction intense + effet pro‑thrombotique.
Effets anesthésiques locaux (canaux sodiques bloqués) En gros l'oeil saigne avec dommages potentiellement irréversibles.

Effets liés à la voie nasale

→ L'inhalation chronique détruit muqueuse et os. L'atteinte peut remonter vers les voies lacrymales (obstruction du canal lacrymo‑nasal, dacryocystite) voire l'orbite (cellulite, ostéolyse).
Manifestations neuro‑ophtalmiques

→ Nystagmus, troubles transitoires de la convergence, parfois phénomènes visuels en intoxication aiguë.

[Dr. Dawn Michael @DawnsMission]

🚨 SHOCKING VIDEO BOMBSHELL from Prof. Angus Dalgleish (World-Renowned Oncologist):

“People cleared of Cancer FOR YEARS start relapsing — they ALL had been given the COVID Boosters.” “It’s simple — Boosters repress T-Cells and CANCERS go up with each VACCINE.”

T-cell exhaustion is the mechanism. Young patients suddenly presenting with aggressive “turbo” cancers?

Every single one had the boosters. Pfizer & Moderna mRNA shots aren’t just failing to protect — they’re actively sabotaging the immune system that keeps cancer in check. Long-term remission patients crashing hard after repeated doses.

Cancer rates climbing shot after shot. This isn’t theory. This is what a leading cancer immunologist is seeing in real patients right now. The video is brutal. Watch it. Share it.

[French Report @french_report78]

Vous connaissez le principe de la propagande subventionnée ?

Sur le réchauffement / pollution

15/05/2018 — Article — Nabil Wakim — Comment les climatiseurs réchauffent la planète
Passage utile : « les climatiseurs réchauffent la planète » ; la clim comme « point aveugle » du débat énergie-climat.
06/08/2018 — Article — Nabil Wakim — Canicule : la climatisation accroît la consommation électrique
Passage utile : la clim « accroît la consommation électrique » pendant les pics de chaleur.
24/03/2025 — Article — Le Monde — Les émissions mondiales de CO₂… tirées par la climatisation
Passage utile : les émissions du secteur de l’énergie augmentent « en grande partie à cause de l’usage de la climatisation ».
20/08/2023 — Décryptage — Jules Brion / Juliette Laffont — Le paradoxe de la climatisation
Passage utile : « de plus en plus nécessaire, elle aggrave le réchauffement ».
18/06/2026 — Tribune/entretien — Jacques Ferrier — La ville de demain…
Passage utile : l’« air conditionné » présenté comme une des « causes majeures du réchauffement climatique ».

Sur la maladaptation

20/08/2023 — Décryptage — Brion / Laffont — Le paradoxe de la climatisation
Passage utile : la clim comme exemple de « mal-adaptation ».
14/07/2025 — Décryptage — Le Monde — La France sous clim : entre nécessité et fausse bonne idée
Passage utile : « fausse bonne idée » ; clim jugée « maladaptée au niveau sociétal ».
24/06/2026 — Décryptage politique — Robin Richardot — La gauche revoit son logiciel
Passage utile : climatisation comme « symbole d’une maladaptation ».
20/06/2026 — Décryptage — Perrine Mouterde — La climatisation est-elle devenue une solution incontournable ?
Passage utile : les climatiseurs individuels « cumulent les inconvénients ».
22/06/2026 — Éditorial — Le Monde — Canicule : une impréparation flagrante
Passage utile : la « massification » de la climatisation n’est « pas une solution soutenable ».

Sur les îlots de chaleur / air extérieur

04/06/2019 — Article — Julia Zimmerlich — Comment refroidir les grandes villes ?
Passage utile : l’air conditionné « rejette encore plus de chaleur » et « amplifie le phénomène ».
19/07/2022 — Conseils — Camille Lafrance — Utilisation raisonnée des climatiseurs
Passage utile : la clim accentue « l’effet d’îlot de chaleur urbain ».
14/07/2025 — Décryptage — La France sous clim
Passage utile : « la climatisation participe au phénomène des îlots de chaleur urbains ».
26/06/2026 — Article — Réfléchir à la climatisation sans caricature
Passage utile : « Si tout le monde climatise », l’air extérieur peut devenir « invivable ».
26/06/2026 — Article — Réfléchir à la climatisation sans caricature
Passage utile : les rejets de chaleur à « 40 °C » en zone dense peuvent accentuer l’îlot de chaleur.

Sur la culpabilisation / sobriété

24/06/2019 — Conseils — Soazig Le Nevé — Comment être au frais chez soi, sans abuser de la climatisation
Passage utile : « sans abuser de la climatisation » ; éviter « l’achat impulsif d’un climatiseur ».
31/07/2020 — Chronique — Guillemette Faure — Drôle d’été : en froid avec la clim
Passage utile : la clim « ne plus avoir la cote » ; idée devenue « un peu dégoûtante ».
19/07/2022 — Conseils — Camille Lafrance — Utilisation raisonnée des climatiseurs
Passage utile : appel aux « bons gestes » pour une utilisation « raisonnée ».
24/06/2019 — Article — Maxime Goletto — Les Français se ruent sur les ventilateurs
Passage utile : la climatisation « ne représente pas une solution durable ».
23/06/2026 — Republication — Soazig Le Nevé — Sans abuser de la climatisation
Passage utile : même par 40 °C, on peut chercher à se passer de clim ou limiter son usage.

(1/2)

[Philippe Roi @7559pr]

« La Guerre et la Paix » est l’œuvre de Léon Tolstoï. Ce roman-fleuve, mêlant érudition historique et méditations philosophiques, sonde avec une rare acuité les passions humaines confrontées aux bouleversements de l’Histoire. Texte lu par Eric Herson-Macarel

[Naïm @Naim_Lamine]

La Marseillaise version 2026, si elle disait vraiment ce que pensent les français

Mon spectacle "Chapitre 3" à Paris et en tournée 🔥 Toutes les infos : https://t.co/4R3DwwLnaB

[Sama Hoole @SamaHoole]

The cashew is a cousin of poison ivy.

It grows inside a shell loaded with the same family of caustic oils, anacardic acid and urushiol-type compounds, that blister skin on contact. The people who shell cashews for a living wear gloves and protective gear and still come away with chemical burns. The shell oil is genuinely nasty stuff, used industrially in resins and brake linings.

Which is why the "raw" cashews in the health food shop are not raw at all. Every cashew you have ever eaten was steamed or roasted first, to drive off the toxic residue. A genuinely raw cashew, straight from the shell, is something you handle with gloves.

So the snack you're sold as wholesome only reaches you after the plant's chemical defences have been cooked out of it.

The rest is worth knowing too. Cashews are the highest-carbohydrate nut on the shelf, around a third starch and sugar by weight, well ahead of almonds or walnuts. They carry phytic acid, which clamps onto minerals and walks them out of you. And they are one of the most serious nut allergens going, capable of putting someone in hospital.

A handful won't poison you. What you're eating is still a heavily processed, high-carb seed from a plant that armours its young in something close to an industrial solvent, sold to you as nature's perfect snack.

Eat them if you like them. Just drop the halo.

[Stefan Cuvelier @StefanCuvelier]

Et c’est parti pour le chaud-show ☀️🥰❤️

[Vitalholis @vitalholis]

On a menti aux femmes sur la ménopause.⤵️

On leur a vendu l’idée d’un “crash hormonal”.
Une descente.
Une perte.
Une fatalité.
Mais le vivant ne fonctionne pas comme une machine qui tombe en panne.
La ménopause n’est pas un effondrement.
C’est une mue.
Une réorganisation profonde du corps féminin.

Le problème, c’est qu’on l’a réduite à une phrase :
“Vos œstrogènes baissent.”

C’est beaucoup plus subtil que ça.
En réalité, la progestérone est souvent la première à s’effondrer.

Et avec elle :

le sommeil,
le calme intérieur,
la tolérance au stress,
la stabilité émotionnelle,
le frein naturel du système nerveux.

Pendant ce temps, les œstrogènes ne disparaissent pas d’un coup.

Ils fluctuent.
Ils montent.
Ils chutent.
Ils créent des montagnes russes.

Et le cerveau tente de s’adapter.

Les fameux neurones KNDy, au cœur de l’hypothalamus, deviennent hypersensibles.
Le thermostat interne se resserre.

Résultat :

bouffées de chaleur,
sueurs nocturnes,
palpitations,
réveils à 3 h du matin,
sensation de ne plus habiter son propre corps.
Mais ce n’est pas “dans la tête”.
C’est de la physiologie.
Et quand on comprend la physiologie, on arrête de subir.

La ménopause ne se “guérit” pas.

Elle se pilote.
Par le sommeil.
Par la lumière du matin.
Par le muscle.
Par les protéines.
Par le transit.
Par le foie.
Par le système nerveux.
Par le retour au rythme.

Parce que l’intestin recycle aussi les hormones.
Parce que l’inflammation amplifie les symptômes.
Parce que le muscle protège l’os, le métabolisme et la longévité.
Parce que le corps féminin n’est pas une suite de symptômes isolés, mais un réseau vivant.

Le vrai scandale, ce n’est pas que la ménopause existe.

Le scandale, c’est qu’on laisse encore des millions de femmes croire qu’elles sont en train de décliner,
alors qu’elles traversent peut-être l’une des plus grandes phases de réorganisation biologique de leur vie.

La ménopause n’est pas la fin de la puissance féminine.

C’est le passage d’un pouvoir cyclique à un pouvoir plus stable, plus local, plus profond.

On ne devient pas “moins femme”.
On change de saison.

Et une femme qui comprend son corps ne traverse plus cette période comme une victime.

Elle reprend la main.
Elle observe.
Elle ajuste.
Elle construit.

Sommeil.
Muscle.
Intestin.
Lumière.
Nutrition.
Système nerveux.
Le terrain d’abord.
Toujours.

La ménopause loin d'etre un crash est avant tout un appel du vivant à devenir encore plus souveraine dans son propre corps.

[VERITY France @verity_france]

Excellent