hi happy tofu🧑‍🩰

life is a mixed bag no matter who you are

[hi happy tofu🧑‍🩰 @firstisfinest]

Nong TEN’s song a day keeps my healthy heart stays - a thread

[ฮอลลล์ ヅ @olalacool]

แซวเก่งแต่แอบเห็นด้วย
🐈‍⬛ สวัสดีคับ! และเรื้องร้าวววที่เตนล์จะมาเล่าจะวันนี้ๆๆ🫵🏻🫵🏻🫵🏻555555555555555 พิเตนล์รับเรื่องหน่อย วิถีอินฟลูต้องเข้า รับรองแมสทุกคลิป🤣🤣🤣

[𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  @Jasmindays]

ชั้นรักคนไทย 🤣❤️

[ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡• @sszzmmpppp]

ใครอยากเห็นความรักแบบไม่มีเงื่อนไข ให้ไปดูที่โรงพยาบาลสัตว์เล็กฯ จะเห็นทุกคนที่ไป อดหลับ อดนอน นั่งเฝ้า นอนเฝ้า สัตว์เลี้ยงของเค้าระหว่างรอพบหมอ รอผ่าตัด รอให้เลือด อยู่ตรงนั้นแหล่ะ

[˙𐃷˙ @napqin1]

ชั้นไม่เคยเข้าใจความรักแบบไม่มีเงื่อนไขเลยจนมาเลี้ยงหมาอะ รักในวันที่เขาทำตัวไม่น่ารัก เป็นหมาเปรต กัดของพังสารพัด หงุดหงิดจนกัดเราเป็นแผลก็โกดไม่ลง ป่วยจนเข้าคลินิกก็ต้องหาเงินมาจ่ายให้ได้ ป้อนข้าวป้อนยาเก็บอ้วกเช็ดขี้เยี่ยวหมาก็เต็มใจทำ ตัวเหม็นสาปก็หอมฟัดได้ทุกวัน เหม็นยังไงก็หอมอะเสพติดกลิ่นหมามาก ทุกอย่างที่ไม่ชอบถ้าหมาทำชั้นก็ยอมอะ รักจนไม่รู้ว่าจะทำใจยังไงถ้าน้องไม่อยู่แล้ว ☹️

[yimika| @yimikaaaa]

When it comes to Saturdays, I'm either doing a million activities or bedrotting There is no in between.

[namlee 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯 @yxanxm]

เพื่อนเสนอเรฟคอนน้องเตนวันที่ 19 กรกฏาคม ในตีมเพอเพิลเมทัลลิค🫩

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ชั้นเชื่อในการ communicate มากอะ เชื่อว่าไม่ว่าปัญหาจะหนักหนาสาหัสแค่ไหน แต่ถ้าได้คุย ได้พูด ได้บอกความรู้สึกออกไป มันจะหาทางแก้ไขได้เสมอ ชั้นชอบความรู้สึกของการปลดล็อก การได้รับรู้ว่าเขาก็พร้อมจะฟัง พร้อมจะแก้ไขไปด้วยกัน ความสัมพันธ์ไหนที่คุยกันตรง ๆ ไม่ได้ ชั้นไม่เอาเลย เหนื่อย

[🐈_𝑻𝑬и_💕 @Moon_10vely]

เตนล์ แม่ซอรี่ 🤣🤣🤣

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

แล้วรู้ป่ะ การออกกำลังกายคือคีย์เวิร์ด

หลายคนงงว่า เอ้า ออกกำลังตัวแล้วหน้าเด็กได้ไง คือถ้าเราวิ่งเหยาะๆ, กระโดดเชือก หรือเล่นเวทเทรนนิ่ง ร่างกายมันจะส่งสัญญาณไปกระตุ้นการสร้างกระดูกใหม่ทั่วร่างกายเลยนะ รวมถึงที่หน้าด้วย ลองสังเกตคนที่เขาออกกำลังกายหน้าเขาจะเด็กกว่าวัยมากก

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

แล้วเราจะช่วยชีวิตกระดูกหน้าได้ไงบ้าง หมอแนะนำงี้

☀️ ไปตากแดดเช้าบ้าง: แดดอ่อนๆ วันละ 15-30 นาที พอ ให้ร่างกายได้วิตามินดีไปช่วยดูดซึมแคลเซียม
🥦 อัดแคลเซียมเข้าไป: กินโยเกิร์ต, ปลาเล็กปลาน้อย, เต้าหู้, ผักใบเขียว, ไข่แดง ถ้าขาดแคลเซียม กระดูกหน้าฝ่อแน่นอน

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

แกรรร เพิ่งดูคลิปคุณหมออ้นมา คือที่หน้าเราดูแก่ ดูหย่อนคล้อยลง บางทีไม่ใช่เพราะริ้วรอยบนผิวอย่างเดียวนะ แต่ตัวการใหญ่จริงๆ คือ "กระดูกใบหน้า" มันกำลังฝ่อลงจ้าา โครงสร้างพัง ผิวเลยย้อยตาม นี่มาสรุปทริคดูแลตัวเองให้กระดูกหน้าไม่ฝ่อมาให้ใน reply ละ

[คุณออ ไท่กั๋วหม่าม๊า ✨ @aorumm]

ภาษาไทยในการสื่อสารของ พี่อ๋า ผจก.ณเดชน์

แทนที่จะบอกว่า คุณไม่แจ้งหรือขออนุญาตก่อน กลับเลือกใช้คำว่า พอดีน้องณเดชน์ไม่ทราบว่ามีการบันทึกวิดีโอตลอด ไม่โทษไรเดอร์ตรงๆ ซึ่งลดความแรงลงในระดับนึงเลย พร้อมบอกว่า ถ้าเจอครั้งหน้าขอถ่ายรูปถ่ายคลิปได้ เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าณเดชน์หยิ่งแต่เป็นเรื่องความปลอดภัย แต่ไม่ลืมย้ำอีกทีว่า บอกน้องก่อนได้เลย ทิ้งท้ายด้วยคำว่า ขอบคุณที่รักณเดชน์ ปึ้ง!

ผู้จัดการยอดเยี่ยมแห่งปีด้านการใช้ภาษา พี่อ๋ารับไป!

[พี่จ่าดอ.(slow) @Peejador]

อสม.ออกตรวจลูกน้ำยุงลาย

[ᴘᴘ̆̈ ♡十텐 @PPTT_1001]

Cutie Tennie 🐱🤲🏻🚲
น้องเตนล์ขี่จักรยานยังไงให้น่ารักมากขนาดนี้ น่าเอ็นดูที่สุด

[Dear Self. @Dearme2_]

Real.

[hi happy tofu🧑‍🩰 @firstisfinest]

RT @tenthsound: 💜✨ TEN:CORE0110 DRESS CODE ✨💜

เตรียมลุคของคุณให้พร้อม แล้วมาร่วมเป็นส่วนหนึ่ง
ของความทรงจำตลอดทั้ง 3 วันของคอนเสิร์ต TEN:…

[ᴘᴘ̆̈ ♡十텐 @PPTT_1001]

มีแฟนจีนเจอป้ายน้องเตนล์ที่สนามบินด้วย หล่อมากก 🐈‍⬛💜

Cr: howdxh
#TENxBasslinePlanB
#TENCORE0110iscalling #TENCORE0110Concert
#10YearsWithTEN
#TEN #TENLEE

[แอลมู่555 @elmu0410]

กุจะรีโพสต์ทุกวัน

[ch. @chyoumayknow]

แชร์ที่ฟังมาจากหนังสือ The Next Conversation เรื่องการรับมือกับ คนพูดไม่ดี หรือคนที่พูดบุลลี่เรา

1. Make them say it again - ขอให้เขาพูดอีกครั้ง
“เมื่อกี้ว่ายังไงนะคะ”
“ช่วยพูดอีกรอบนึงได้ไหม”
พอเขาไม่ได้ reaction โกรธ เสียใจ อาย แบบที่คิดไว้ แต่ดันถูกขอให้พูดซ้ำ เขาจะเริ่มหมดสนุกและกลายเป็นความรู้สึกละอาย ส่วนใหญ่ก็จะไม่กล้าพูดอีกครั้ง จะแก้ตัวว่า ล้อเล่น แซวเล่น แทน

2. Go silent for 5-7 seconds - เงียบไปซักพัก
ไม่ต้องพูดอะไรตอบ ไม่ต้องรับสิ่งนั้นไว้ ความเงียบจะทำให้สิ่งที่เขาพูดมันชัดขึ้นมา จนเขารู้สึกอึดอัดและขอโทษ/เปลี่ยนคำพูดไปเอง

3. Ask a question of intent - ถามเจตนา
“อันนี้พูดให้อายเหรอ”
“นี่พูดเพื่อทำร้ายจิตใจกันเหรอ”
“คุณตั้งใจพูด/เขียน ให้มันดูเสียมารยาทเหรอ”
คำถามเหล่านี้จะเปลี่ยนจุดสนใจจากคนโดนกระทำ ไปที่เจตนาคนพูดแทน เขาจะกระอักกระอ่วนที่จะยอมรับว่ามีเจตนาพวกนั้น

ถ้าใครสนใจ communication techniques ที่เข้าใจง่าย ๆ ลองไปตามคุณ Jefferson Fisher ต่อได้นะคับ