フィシュル! | 未利用魚・天然魚のサブスク

公式アカウント🐟魚が水揚げされたその日のうちに、手作業で丁寧に捌いて味付けしています。召し上がる際は#フィシュル飯 で投稿してね!! レアな「未利用魚」活用/国産天然魚使用/保存料・着色料不使用 🏅2023年サブスク大賞入賞/日経トレンディ2022年地方発ヒット大賞

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【フォロワーさんのダイエットレシピ！】

🐟ワンプレートごはん
●材料
・絹ごし豆腐: 1パック
・えのき: 1束
・フィシュル! 【ハーブオイルマリネ】: 1パック
・白ごはん
・ごま油
・塩コショウ
・（お好みで）パセリ

●作り方
①えのきをレンジでチンする
②絹ごし豆腐をスプーンですくってお皿に盛る
③豆腐の上にフィシュル! 【ハーブオイルマリネ】をのせる
④えのきをごま油と塩コショウで味付けする
⑤白ごはんを盛り、パセリをのせて完成！

(instagram: @puji_dietさんのレシピを参考にしました）

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【今日の未利用魚紹介🐟】
「シログチ」

浮き袋を使ってググっと鳴く様子が、まるで愚痴を言っているようなのでシログチと呼ばれているんだそう。
西日本ではシログチ、東日本ではイシモチと呼ばれています。

#Fishlle #フィシュル! #未利用魚

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【インターン生のズボラ飯🍚】
＼ レンジでチンして混ぜるだけ！ ／
西京味噌の混ぜ込みおにぎり🐟

（材料）
・フィシュル! 【西京味噌】：1パック
・ひじき：適量
・ご飯：1合
・ごま：お好みで

お魚を600wで4分加熱したら全てを混ぜ込んで完成します✨
味噌の甘じょっぱい味付けが癖になるアレンジです！

#簡単レシピ #おにぎり

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#フィシュルアレンジレシピ

＼ ご飯がどんどん進む🍚！！ ／
豚肉のヤンニョム炒め🐟

・フィシュル!【ヤンニョムフィッシュ】：1袋
・豚肉薄切り：80g程度
・赤パプリカ：1/2個
・黄パプリカ：1/2個
・ズッキーニ：1/2本
・レモン：1/2個
・糸唐辛子：適量
・米油：大さじ1

タンパク質たっぷりで筋トレにもおすすめのレシピです✨

詳しいレシピ⬇️
https://t.co/eb9RAeZuR5
#筋トレ飯 #タンパク質

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サラダに玄米・納豆と、とっても健康的で食べ応えがありそうです！！素敵なアレンジありがとうございます😊🐟

[ほとけちゃん.*·̩͙ 京都移住7年目.*·̩͙ @Laughingbd]

カメムシの襲来に怯えながらテラス飯。サラダに玄米×ひきわり納豆にフィシュルのカルパッチョで贅沢サラダご飯。薄着で外に出れるこの季節が好き🫶

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【インターン生のズボラ飯🍚】
＼ 載せるだけ！夏のお魚ごはん🎐 ／
お魚冷やし中華🐟

（材料）
・フィシュル! 【すだち山椒マリネ】：1パック
・冷やし中華(チルド)：1人分
・きゅうり：1/4本
・卵：1個
・ごま：お好みで

いつもの冷やし中華が食べ応えたっぷりに！
ぜひお試しください✨

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【インターン生のズボラ飯②🍚】
＼ これまでのごはん、まとめてみました！ ／

これまでご紹介したズボラ飯を、材料や作り方と一緒に画像にまとめてみました🐟✨
ぜひ疲れた日のご飯にお試しください🎵

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フィシュル!の箱からシマリスさんが…！🐿️✨とっても可愛らしく癒されました☺️
素敵なお写真をありがとうございます！！

[彩月レナ @kkk_m_h_k]

フィシュル！

撮影日1月20日
#シマリス

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【今日6月18日はおにぎりの日🍙】
日本最古のおにぎりの化石が石川県鹿島郡鹿西（ろくせい）で見つかったことから、「ろく」と「米」→「十と八」ということで制定されました。
今日はおにぎりの日に合わせて、お魚おにぎりのレシピをご紹介！🐟

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【今日の未利用魚紹介🐟】
「ハチビキ」

白身なのにも関わらず、その身が赤身魚のように赤いのが特徴です🟥
そこから「血引」→ チビキ → ハチビキという名前になったそう！

#Fishlle #フィシュル! #未利用魚

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【インターン生のズボラ飯🍚】
＼ 載せるだけ簡単✨ ／
ねばねばお魚丼🐟

（材料）
・フィシュル! 【煮切り醤油漬け】：1パック
・とろろ：適量
・ご飯：好きなだけ
・大葉：1枚

パウチのとろろを使えば、洗い物も無く簡単に完成します👍
暑い日にもさらさらと食べられておすすめのレシピです！

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フィシュル!5周年にあわせた新しい記事をnoteにて公開中です👀

フィシュル!が5周年を迎えました。｜井口剛志 / ベンナーズ代表取締役 https://t.co/YEyVFHtvdh

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#フィシュルアレンジレシピ

＼ のせるだけ爆速完成！💨 ／
すだち山椒豆腐🐟

・【すだち山椒】：1袋
・玉子豆腐：1個
・大根おろし：大さじ1
・小ネギ：1/2本程度　
・出汁醤油：お好み

タンパク質たっぷり、簡単にできるヘルシーレシピです✨

詳しいレシピ⬇️
https://t.co/5Oe1qUkZrD
#豆腐 #簡単レシピ

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【6月8日は#世界海洋デー 🌊】
今日は、海と人のつながりや、海の大切さ、海を守る方法などについて考える世界海洋デー🐟
フィシュル!では未利用魚を積極的に活用することで、日本の持続可能な水産業のための「食の三方よし」を目指しています。

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#フィシュルアレンジレシピ

＼ あまりがちな人参でおしゃれ副菜🥕✨ ／
黒酢キャロットラペ🐟

・【中華風黒酢マリネ】：1袋
・にんじん：1本
・レーズン：10g程度
・カシューナッツ：20g程度
・パクチー：適量
・塩：小さじ1/2
・A 米酢：大さじ2
・A ごま油：大さじ1
・A 塩：小さじ1/2
・A 白胡椒：適量

ぜひ作ってみてください👀

詳しいレシピ⬇️
https://t.co/cwQXiM0Pb2
#にんじん #簡単レシピ

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＼ マリンワールドでフィシュル!が食べられる⁉️ ／
マリンワールド海の中道にあるレストランReillyでは、フィシュル!とのコラボフードを提供中！
一般に流通しにくい天然地魚を使った#フィッシャーマンボウル、ぜひ食べてみてください🐟✨

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【今日の未利用魚紹介🐟】
「ヒゲソリダイ」

九州での水揚げが多いお魚。よく似た魚にヒゲダイがいますが、ヒゲダイには白く長いヒゲがある一方、ヒゲソリダイのヒゲはそったように短く目立たないのが特徴です🥸

#Fishlle #フィシュル #未利用魚