O fitness venceu 💪

[Jacked @jackedx]

É impossível não criar laços quando meu trabalho é entrar na vida e na rotina de alguém de forma tão íntima ao ponto de mudar a vida da pessoa.

Trabalho com consultoria online a muitos anos, diversos alunos, com o tempo, se tornaram meus amigos.

É gratificante, amo meu trabalho

[Jacked @jackedx]

Meio do processo digamos assim 💪

[Jacked @jackedx]

O João Pedro fez parte da minha consultoria por pouco mais de 3 meses 💪

Ele é e sempre foi NATURAL (foi o que ele disse pra mim)

Genética muito boa, eliminamos MUITA GORDURA e ele ficou incrível!

No post abaixo vão ver uma foto das avaliações do meio desse processo 👇

[Jacked @jackedx]

Eu trabalho com consultoria online, ajudando pessoas comuns a saírem do ciclo de tentativas frustradas e finalmente colocarem suas vidas no eixo…

Esse é o antes e depois de uma das minhas alunas.

Ela tem 50 anos e decidiu mudar.

Agora me diz: qual a sua desculpa? 🫤

[Jacked @jackedx]

A saúde mental dos homens é sempre ignorada?

Pelo contrário, ela é constantemente destruída e fragilizada com um propósito: tornar homens fracos, dependentes e fáceis de controlar.

[Jacked @jackedx]

Fiquei 2 meses sem cuidar da dieta e sem cardios

em 30 dias de dieta e treino regradinho eu recuperei o balde que chutei

Qual a sua desculpa?

[Jacked @jackedx]

Mais uma prova de que esse maluco aí não é redpill é o fato de que os redpills, em sua grande maioria, evitam e ensinam homens a evitar mulheres que são muito rodadas, que estão indo para a igreja para se reposicionar, fingindo pureza, ingenuidade ou valores que nunca praticaram, quando, na verdade, são bem mais experientes e promíscuas do que uma atriz pornô.

O Breno, na prática, faz o oposto. Ele ensina essas "putas" a emular comportamentos de uma mulher que é socialmente aceita, uma mulher de "valor", para conseguir um homem disposto a casar com elas, ou seja, uma miríade de mulheres promíscuas fingindo ser o que não são e nunca foram.

E sabe o que é pior? Ele vende MUITO isso para mulheres conseguirem se reposicionar no mercado de relacionamentos.

[Jacked @jackedx]

Todos meus alunos eu posto e marco, vcs podem chamar e pedir referências!

Qual sua desculpa para não ter esse resultado?

[Jacked @jackedx]

Menos cinco quilos e olha a mudança, tudo que ela precisou foram de 39 dias

Qual a sua desculpa?

[Jacked @jackedx]

Não existe menor possibilidade de responder isso de forma que ela consiga compreender

[Jacked @jackedx]

Sim, você PODE COMER PÃO FRANCÊS NA DIETA, seja no cutting ou no bulking.

O que realmente define resultado não é o pão em si, mas o total de calorias consumidas no dia. Se houver déficit calórico, você perde gordura; se houver superávit controlado, ganha massa.

O pão francês costuma ser visto como “ruim” por ser feito com farinha refinada, ter poucas fibras e menor saciedade comparado ao pão integral. Mesmo assim, ele pode ser usado sem problema quando encaixado corretamente na dieta. Um pão francês médio de 60g tem cerca de 137 calorias, 26g de carboidratos, 4,4g de proteína e 1,5g de gordura.

Ele funciona muito bem no pré e pós-treino por ser uma fonte rápida de carboidrato, principalmente quando combinado com proteína magra como frango, ovos, atum ou cottage. Longe do treino, o pão integral costuma ser uma opção melhor pela maior quantidade de fibras e maior saciedade.

Resumindo: pão francês não atrapalha sua dieta.

[Jacked @jackedx]

Daqui a pouco vai aparecer uns doentes falando “ain mas e as mulheres que não menstruam”

[Jacked @jackedx]

O remédio para uma pessoa feliz e funcional é um pai presente.

Sim, a ausência paterna é um problema relevante.

Mas o ponto central é que a presença ativa de um HOMEM na vida da criança tende a oferecer referências de limite, direção e responsabilidade, ajudando a construir bases estruturais mais sólidas para lidar com os desafios da vida..

Quando essa presença é consistente, o homem oferece a criança uma REFERÊNCIA MASCULINA, a criança cresce com maior noção de consequência, controle emocional e segurança na tomada de decisões. Não se trata apenas de estar fisicamente presente, mas de participar, orientar e sustentar valores no dia a dia.

[Jacked @jackedx]

Esteroides entregam resultados rápido, mas cobram, e não é no shape...

Bagunça seus hormônios, aumenta o estresse e força seu corpo além do limite, acelerando o envelhecimento celular.

Pele piora, órgãos sofrem, funções caem. Você cresce por fora, mas por dentro tá se desgastando mais rápido.

A consequência é silenciosa. Sem julgamentos, apenas um alerta 🚨

[Jacked @jackedx]

Sempre posto e marco aqueles que passaram pela minha consultoria e deram permissão para divulgar

[Jacked @jackedx]

Você não precisa ter MEDO de fazer rosca scott, pelo contrário, deveria estar fazendo..

Sabe aquele bíceps bicudo com aspecto montanhoso?

No scott vc dá foco na parte inferior do bíceps, que promove maior ênfase na porção distal do bíceps, ajudando a melhorar o pico do bíceps.

[Jacked @jackedx]

Agora vamos falar sobre meu trabalho emagrecendo a mulherada 😍

Treino, dieta e acompanhamento diário!

Qual sua desculpa?

[Jacked @jackedx]

Fátima com quase 50 anos de idade, dois filhos e agora com netos

Qual sua desculpa?

[Jacked @jackedx]

E aí, mulherada, esquerda ou direita?

[Jacked @jackedx]

O que vai ter de homem brasileiro caindo em golpe de mulher russa …