Fitvolution

Fitvolution ist der Fitnessblog für einfacheres Training, gesündere Ernährung und gegen Deinen inneren Schweinehund.

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Die wenigsten Menschen kennen den Unterschied zwischen Training oder Sport. Dieser kann für Dich und Deine Ziele jedoch entscheidend sein:

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800 Gramm Obst und Gemüse sollte ein erwachsener Mann mindestens am Tag essen. Gelingt Dir das jeden Tag? Also ich tue mich damit hin und wieder schwer. Deshalb leiste ich mir den Luxus einer Mikronährstoff-Versicherung in Form von Greens-Shakes:

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Diese einfache Formel basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen und hilft seit 30 Jahren Menschen dabei ihre Ziele zu erreichen.

Wie und warum das funktioniert und wie Du das für Dich und Deine Ziele nutzen kannst, erfährst Du in meinem Blogartikel:

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Damit Du aus Deinem Training mit Kurzhanteln das Meiste herausholen kannst, habe ich die besten Kurzhantel-Übungen für alle wesentlichen Muskelgruppen in einem Artikel für Dich zusammengefasst. Inklusive Videos zur richtigen Ausführung:

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Ich habe monatelang über 32 verschiedene Widerstandsbänder getestet, miteinander verglichen und den wahrscheinlich umfassendsten Fitnessband-Test geschrieben. Nach dem Lesen weißt Du definitiv, welches Resistance Band das Richtige für Dich ist:

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Wenn Du Deine Ziele erreichen willst, anstatt immer wieder daran zu scheitern, solltest Du Dich an ein paar einfache Regeln halten. Welche das sind, habe ich in diesem Artikel zusammengefasst:

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#zieleerreichen #schweinehundüberwinden #motivationstipps

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Viele Menschen gehen joggen, weil sie gerne (schneller) abnehmen wollen. Doch wie groß ist die Wirkung des Joggens auf die Fettverbrennung wirklich?
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Abnehmen ohne Sport, das wünschen sich scheinbar einige... doch ist das wirklich sinnvoll? und überhaupt möglich?
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Gibt es so etwas wie fettverbrennende Lebensmittel wirklich? Ich habe mich einmal mit dem Mythos auseinander gesetzt:
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Auch die Ernährung spielt eine unheimlich wichtige Rolle für Deine Massephase und Deinen Muskelaufbau.
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Beim Muskelaufbautraining gibt es ein paar Dinge zu beachten. Die Grundregeln sind aber nicht so schwer zu lernen. Hier erfährst Du, worauf es wirklich ankommt:
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Trainierst Du mit oder ohne Fitnesshandschuhe? Es gibt wirklich einige sehr gute Gründe, warum es Sinn macht, Deine Hände beim Training einzupacken.
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Die neue Auflage unseres Bluetooth Sportkopfhörer Tests umfasst jetzt 8 verschiedene Modelle. Der eine oder andere gibt sicher auch ein gutes Weihnachtsgeschenk ab. ;)
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Willst Du effektiv Muskelmasse aufbauen? Diese Dinge solltest Du beachten.
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Brauchst Du noch ein paar Argumente keinen Sport zu treiben? Hier sind welche: https://t.co/3XEshYQJKb

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Fällt es Dir schwer, unterwegs gesund zu essen? Hier sind gute Tipps von einer Wagenladung Experten:
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Ungesunde Lebensmittel solltest Du lieber meiden, wenn Du Dich gesund ernähren möchtest... falls es sie gibt... ;)
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Du denkst Du hast keine Zeit für Sport? Wetten, dass ich 50 Dinge für Dich habe, die Du trotzdem machen kannst?
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Kennst Du die wichtigsten Übungen für einen guten Muskelaufbau?
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Willst Du Dich gesund ernähren? Dann solltest Du damit anfangen, gesund einzukaufen! https://t.co/5M8wKwqgcC