ムー

180cmの身長を筋トレで増量中！(71kg/15%)
ランPB:Full3.46.48 | 1.35.02、水泳も始める。
⚾️LA推し！
旅行、料理、株、馬と多趣味！
仕事ではPython業務活用中⇒My Main Theme for 2026

[ムー @fkrice2014]

@fBYKC0iok2bD8yG こんにちは😊
華金宜しくお願いします

[ムー @fkrice2014]

朝活体幹＆脚トレから
おはようございます🌄

暑いですね~ついつい夜は鰻牛を食べました。
食べる量が夜少ないと体脂下るんです。

比較される穴子はカロリーを気にする方で味は鰻。高いよな~

#鰻 #鰻牛

[ムー @fkrice2014]

@ayakaaaa1224 お誕生日おめでとうございます🎉㊗️
好きなこと楽しんでください😊

[ムー @fkrice2014]

@car6389 おはようございます😊

[ムー @fkrice2014]

@bxbxbb777 おはようございます😊
夏ですね😋

[ムー @fkrice2014]

@karikko369 ゆかりさん、料理上手そうですもんね。
来月は出張で夜間だけど秋田空港に出張です😊

[ムー @fkrice2014]

おはよう🌄(木)曜𛂪
朝活体幹＆脚トレから🚿

3年前に食生活を変えて筋トレを加え4kg減の体脂も下げた。増量してる今は3kg戻し体脂も上がってる。
そりゃそうだよね…これだけ食べれば💦

本日酷暑。皆さん体調に気を付けてください。

[ムー @fkrice2014]

@car6389 おはようございます😊

[ムー @fkrice2014]

@karikko369 すいません🙇

[ムー @fkrice2014]

@karikko369 おはようございます😊

夏はソーメンに野菜炒めをのせて何回も食べます。低予算😅

[ムー @fkrice2014]

@bxbxbb777 おはようございます😊

[ムー @fkrice2014]

決勝ラウンド準々決勝突破🏐
ここまでネイションズリーグ13連勝！
楽な試合は1つも無いけど🇯🇵強い。

[Volleytrails @volleytrails]

🇯🇵 PERFECT 13-0: JAPAN REACHES SEMIFINALS ✨

Japan extends their dominant streak to 13 straight victories after turning the match around against China (23-25, 25-23, 25-16, 25-23)!

#Volleyball #VNL2026 #VNLFinals #バレーボール
📸 Volleyball World

[ムー @fkrice2014]

@car6389 おはようございます

[ムー @fkrice2014]

おはようございます🌄
今朝は涼しく体調もよい。
10年前の夏はこんな感じかと思った。

8月は💻️業務sysに時間を費やさないとかな。今年までに完成させないと。

昨夜は素麺チャンプル。本日トレOFF

[ムー @fkrice2014]

@bxbxbb777 おはようございます😊

[ムー @fkrice2014]

おはようございます。
本日は頭痛も取れ、朝活体幹＆脚トレからStartです。

「備えあれば憂いなし」

改めて考えさせられます。

皆様、ご安全に過ごしください。

[ムー @fkrice2014]

被災された皆様、ならびに不安な夜を過ごされている皆様に心よりお見舞い申し上げます。
まだ余震や不安が続くかと思いますが、どうかご安全にお過ごしください。
一日も早く安心して過ごせる日常が戻ることを、心から願っております。

[ムー @fkrice2014]

@fBYKC0iok2bD8yG こんにちは😊

[ムー @fkrice2014]

@bxbxbb777 おはようございます😋

[ムー @fkrice2014]

@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます😊
今週も宜しくお願いします

[ムー @fkrice2014]

おはようございます🌄
昨夜は頭痛のためアイスノンして寝ました。
炎天下での野球観戦は次は新人戦。それまでは外で無理せず筋トレに励みます。

今週も宜しくお願い致します。