Olivia
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Didier FLECHE 🇧🇪🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️
@flechedidier
Je suis un passionné de sport en général et la photographie
Battincourt (Belgique)
Joined January 2010
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Au menu du jour : échauffement puis 6 séries de : 10 épaulé jeté kettlebell+15 pompes+10 soulever de terre double kettlebell+15 abdos. Retour au calme et étirements
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#trailer #skyrunner #trailrunning #skyrunning #remiskyrunner #skyphotographer 🏃♂️🧢 😊
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N.B.A,Yamaha,Suzuki,los del 3°viven con el culo apretao,ella es enferma mental🤪,y no la quieren en ningun trabajo😷.Se han largao del barrio por vergüenza😳
Maria Sigcho
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Au menu du jour : footing sur route en ayant trois blocs de allure facile-modérée-rapide et retour au calme.
Au menu du jour : footing lent sur route puis renforcement musculaire 5 séries de : 15 pompes+12 tractions+15 squats+1’00 planche puis rameur.
Au menu du jour : échauffement puis 6 séries de : 2’00 rameurs+12 burpees+2’00 corde à sauter.
Lent sur route
Promenade 🐕
Dans les bois
Promenade 🐕
R menu du jour : footing sur route en zone ombragée en ayant 4x2’00 allure rapide/récup 2’00 puis retour au calme.
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