mebuki@diet

JK2/161㎝/start57kg▷now55.4㎏▷goal49kg 男テニマネやってます 自慢のマネになる! 見た目も内面も磨く

[mebuki@diet @fleurircherry]

このアカウント消します😓
ダイエットはやめません！

応援してくれた方達ありがとうございます！💗

[mebuki@diet @fleurircherry]

最近また言葉遣いが悪くなってる…
〜〜じゃね、とか言わないって決めたのに！！

きれいな言葉遣いになるように頑張ろう😫

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今日は間食少なくできた！
牛乳1杯とオレオ2個ともらったクッキー1個🍪💕

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🍴間食
パイの実2個
蒟蒻畑2個
オレオ3個
牛乳1杯
ドーナツ半分

食べすぎ😡
牛乳嫌いを克服したい💭💭

[mebuki@diet @fleurircherry]

高1→高2で身長は1㎝も伸びてないのに、3㌔増えてた…
最近さぼってたけど
その結果を知って、自分のノート見たらまた頑張ろうって思えた🔥🔥

[mebuki@diet @fleurircherry]

さぼってました…
気持ちを入れ替える

[mebuki@diet @fleurircherry]

授業で3㌔走った🏃🏻
あんなに汗かいたの久しぶり！
死にそうだったけどちょっとすっきりした！

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
お味噌汁、ごはん、マカロニサラダ一口、鯖缶一口

🍴昼食
お弁当

🍴夕食
ミネストローネ、コロッケ2個、ほうれん草のおひたし、水菜一口、ごはん

友達からもらったスノーボールクッキー美味しすぎて10個くらい食べちゃったから、きなこ牛乳のはちみつはがまんー😤

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
お味噌汁、トースト、ごはん一口、卵焼き 一切れ

🍴昼食
お弁当、一口まんじゅう

🍴夕食
野菜スープ、水餃子2個、焼き魚、えびせんべい3枚、カニパン1個、グラタン半分

🍴間食
さくさくパンダ7個

もらったお饅頭おいしかった🍠💕

[mebuki@diet @fleurircherry]

宇佐美さん夫婦好きすぎる💕💕💕
蘭さんみたいにきれいな人に
なるぞ😤

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
トースト、スープ、チキンナゲット2個、ゆで卵＋マヨ、きゅうり＋オリーブオイル、信玄餅1個

🍴昼食
いなり寿司1個半、海苔わかめスープ、ミニソースカツ1個、トマト1個

🍴夕食
お味噌汁、ごはん、お刺身、かぼちゃタルト

🍴間食
きなこはちみつ牛乳

[mebuki@diet @fleurircherry]

@SIj09mNT8KIb9f5
ありがとうございます！
フォロバさせていただきました💙💘

[🌷るうさぎさん🐰 @DietLUKIA1234]

リバウンドしました😨💔
本気でまた痩せたいと思います！✨
らんまや神楽やルキアみたいに
動けるはつらつな女の子になりたい。💗

#ダイエット垢
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#RTした人全員フォローする

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴夕食
野菜ラーメン(麺は半分)
ヨーグルト＋りんご

🍴間食
明太ポテトパン

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
トースト、お味噌汁、唐揚げ2個
ヨーグルト

🍴昼食
くるみあんぱん
抹茶クッキー290kcal

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
ごはん、お味噌汁、カレー

🍴昼食
お弁当

🍴夕食
トースト、唐揚げ、豆腐、ひじきの煮物

🍴間食
飴1個、🍓アイス 238kcal

変な食事してるなぁ笑笑
昨日も結構食べたのにどうしても食べたくてアイス食べちゃった💦

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
お味噌汁、卵焼き 一切れ
ごはん 3分の2
シュークリーム 346kcal

🍴昼食
お弁当

🍴間食
友達とワッフル半分こ

🍴夕食
カレー、エビフライ2本、フライドポテト5本
さすがにごはん抜いた😅

[ゆの✴︎引き締め✴︎ @smile_yuno]

◎4週間の変化◎（1日〜29日）
食事制限なしで運動だけ🙆🏻
153センチ 40キロ

#見た目痩せ
#少しでも変わったと思ったらRT
#ダイエッターさんと繋がりたい
#RTした人で気になった人お迎え

[mebuki@diet @fleurircherry]

昨日は課題に追われて筋トレ��マッサージしてない上に今日はあんまり歩いてないのにいっぱい食べちゃった…

筋トレしよう💪🏻💪🏻🔥

ワッフルとシュークリーム美味しかったから頑張れる

[mebuki@diet @fleurircherry]

🍴朝食
お味噌汁、ごはん、ソーセージ2本

🍴夕食
ペペロンチーノ
(ほうれん草とベーコン)
油揚げに野菜入れて焼いたもの

🍴間食
飴2個、東京ぽてと1個:94kcal
両方人から貰ったもの🍬

🍴昼食
時間��くて簡単に…