Florencia Pino

Uruguaya en 🇦🇪 | PhD Student | Performance nutritionist🍝 | ISAK Level 3 | MSc Sports Nutrition 🇬🇧 | Runner 🏃🏻‍♀️

[Florencia Pino @florpinog]

Carbs don’t make you fat, they make you fast 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️. When it comes to endurance performance, carbs are the king 👑 #runner #running #run

[Florencia Pino @florpinog]

Bienvenida Alma 👶🏼💞✨#loveyou #alma #mila #balta la emoción es total

[Florencia Pino @florpinog]

New adventure begins ✨

[Florencia Pino @florpinog]

Así comen los ciclistas en el Tour de Francia 🚴‍♂️🔥

Cada equipo cuenta con nutricionistas y chefs que planifican al detalle lo que debe consumir cada ciclista según la exigencia de la etapa. No comen por hambre o intuición: todo está calculado⚡️

[Florencia Pino @florpinog]

VO₂max Test 🏃🏻‍♀️🔋 at LJMU. This test measures a person’s aerobic capacity 👉 how much oxygen the body can utilize during high-intensity exercise. It’s one of the best indicators of cardiorespiratory and overall physical fitness 🫀
#sportsnutrition #vo2max #Liverpool

[Florencia Pino @florpinog]

One more month in Liverpool, and I’m over the moon 🙃

[Florencia Pino @florpinog]

🚀 New research in Sports Medicine - Open! We explored how nutrition impacts marathon performance.

🏃‍♂️ CHO intake linked to sub-180 min finish.
💧 Fluid intake was high, but sodium low.
🍽️ NICEQ helped analyze fueling strategies.

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

Placeres de la vida:

✅Comer sin contar calorías

✅Entrenar sin tener que mirar la hora

✅Dormir sin despertador

[Florencia Pino @florpinog]

Mi cara lo dice todo. Volveré Liverpool 🇬🇧 Time to go back home

[PEÑAROL @OficialCAP]

𝗣𝗘𝗡̃𝗔𝗥𝗢𝗟 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢́𝗡 🏆

[Florencia Pino @florpinog]

Cuando todos son buenos días 😃🙏🏼✨ #happiness

[Darío Santana 🇮🇨 @dariosantanatsd]

🎙️ PODCAST · Episodio 08 · Temporada 2

En este 8º episodio tengo la oportunidad de conversar con Florencia Pino · @florpinog · nutricionista deportiva y antropometrista ISAK nivel 3.

Abordamos las estrategias nutricionales PRE · INTRA · POST ejercicio (atletas de resistencia).

[Florencia Pino @florpinog]

Post entreno es todo felicidad 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🙌

[Erick Mosquera López @erickmosqueraec]

Don’t miss the 2nd Annual PINES Symposium on low energy availability! Sign up at:
https://t.co/IBP7QUqukp

[Jeppe F. Vigh-Larsen @jeppe_foged]

Our latest work on carbohydrate ingestion, muscle metabolism and performance during intense intermittent exercise now online in SJMSS https://t.co/d5G0l5UKiG

[Florencia Pino @florpinog]

@DanielBerglind Hi Daniel, thanks for sharing! Where can I read the full article?

[Matt Lee @matt_lee1]

🚨📰Our paper: "Delaying post-exercise carbohydrate intake impairs next-day exercise capacity but not muscle glycogen or molecular responses" is now available:
https://t.co/7Womi6c8AB
Huge thanks & congrats to @JavierDiazLara1 @LizReisman @javi_iup @LouiseMBurke @BlueSpotScience

[Florencia Pino @florpinog]

Formación de lujo con grandes profesionales y mejores personas! Agradecida es poco 🙌🥹🙏🏼 #isak #level3

[Florencia Pino @florpinog]

@IsmaelGalancho Leí lo mismo! 😂😂😂que locura

[Douglas Kalman PhD @dougkalmanphdrd]

Full article: International society of sports nutrition position stand: ketogenic diets https://t.co/oR8z6BDkTQ

[Florencia Pino @florpinog]

Heading off to new adventures ✈️🌍 never stop dreaming 💫