Tero Ruokolainen

Find your flow! Hyvän elämän aineksia aktiivisesti etsien. Tunne kehosi, liikkeesi, lääkkeesi ja kokeile rajojasi pintaa syvemmältä. :)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@JormaKivela @maksvill @onnivahaaho @VeepeeLarivaara Lapsilla on luontainen tarve liikkua ja kiivetä, vaikkei ne aluks haluiskaan! Trust me!

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@maksvill @onnivahaaho @VeepeeLarivaara No ei tod. mut onhan aktivointimuotoja muitakin. ;) #munmaajoukkuepaikkamenijo

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@onnivahaaho @maksvill @VeepeeLarivaara Toivottavasti jaksatte liikuttaa saman tuntimäärän verran myös lapsianne?;) Heissä on tulevaisuus!:)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@Makemies Jees, pitääpä siis tehdä toimenpiteitä #nutskoykkyri sarjan vaihtoa varten... :)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@Makemies Otatko mut kyytiin Kaakkurin ohi ajaessa? ;) Sit voin harkita....;)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@AliLeivo Heh, jotenkin näin sitä alkuun itsekin pohdiskelin. ;) Meinasi iskeä eilen mielenhäiriö... :) Kiitti! ;) 💪🙈

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

Pohdinnassa matkan/ajan vaihto #nutskoykkyri !..pitäiskö sittenkin tunkata/juosta reittiä koko rahalla? #ultrasisu #jaksaajaksaa #rapakunto

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@maksvill @onnivahaaho Haamuraja missä?! Riippuu kelistä ja haasteesta! ;)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@juanre1984 @pyssymaki @ultrajuoksu Kiitos paljon. Tänään oli tossut täynnä tarmoa ja nautintoa (sekä mutaa ja suopursuja). :)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

Meni ihan hassun hauskasti tänään @pyssymaki ! Reitti oli kostea ja railakas, mutta tossu oli kihelmöivän kepeä! ;) https://t.co/j6FMBWmurV

[PYSSYMÄKI EXTREME @pyssymaki]

@flow_tero #pep2016 ylivoimaisena voittajana maaliin uudella, uskomattomalla reittiennätyksellä 5.55.53. @ultrajuoksu #juoksu #trailfi

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@MikaelMattila @onnivahaaho @maksvill Kyllä vain, paikalle saapuu Pynsän pyllistelijät! ;) :)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@onnivahaaho Mahtavaa toimintaa! Tulee hieno polkujuoksutivoli, mukana myös Ruoveden Ruhtinas @MikaelMattila ja Ruutanan Rudolf @maksvill !

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

60m, 400m ja 1500m. Erilaista hupia tiedossa! :) #SAUL #pirkkahalli #tylsätpiikkarit #ultrasisu #samallapolulla

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

"Error Code:40" -teksti ilmestyi kuntosalin juoksumattoon kesken vetotreenin. Mikä mussa on vikana?! ;) #ultrasisu #matkallahallikisoihin

[Ville Maksimainen @maksvill]

Pullukka&Punkero Pynsällä. 1200 m verttiä takana. @flow_tero @Ultra_Sisu #tgc2016 #mäkirymy #eioojärkee

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@onnivahaaho Paljon muutoksia siviilielämässä;uusioperhe;muuttoa jne. Juoksullisesti aika kiva;TGC, NUTS KK ja Tierra meni ihan ok. ;)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

@onnivahaaho hienot määrät ja tekemisen meininki! Kyllä noilla alkaa jo tulosta tulla... tsemiä tulevaan vuoteen! ;)

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

Laatuaikaa mun "Mairen" kanssa! Jotain niin oikeaa! <3 #tavastia #samallapolulla

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

Miniloma, koko poppoo, kerrossängyt, kylpylä ja liukumäki! Jiihaa! #samallapolulla #peurunka #kylpylä #kerrossängyt

[Tero Ruokolainen @flow_tero]

Otanko lasten liikkaharrastukset liian vakavasti?!? ;) <3 #handmadefläppis #fudisdaddy #säbäisä #rakkaudestalajeihin