FLOWFIT24 【フローフィット24】

愛知県・東京都にある24時間フィットネスジム
▶愛知県店舗 (水曜日受付なし)
半田店
▶東京都店舗 (月曜日受付なし)
王子店
🍀24H FITNESS
🍀見学•トライアル０円！
⁡🍀ビジター利用 1500円
🍀スタッフアワー
平日:12時〜21時
　土日祝:12時～20時

[FLOWFIT24 【フローフィット24】 @flowfit24]

半田店限定プランです😊
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#筋トレ好きと繋がりたい

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「痛みなくして成長なし（No Pain, No Gain）」というのは、アーノルド・シュワルツェネッガーの代表的な名言で、筋トレ哲学の核心を端的に表しています。
この言葉の意味は単純で深い。

アーノルドはボディビル時代、限界を��えるトレーニングを���日のように行っていました。

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王子店、駐輪場にて自転車盗難の被害を確認しております。
警察、管理会社に相談の上対応させて頂きます。

会員様にはご心配お手数をお掛けいたします。
鍵の施錠に関して必ず行うように、よろしくお願い申し上げます。

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10月のキャンペーンです😊
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紹介、乗り換え、ペア入会でお得に
始めよう！😊💪
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全店舗設置の水素水、シューズロッカーのご案内😊👟💧😎

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筋トレ後30分以内にプロテインを飲まないと効果が落ちるという説がありましたが
近年の研究では運動後1〜2時間は筋タンパク合成が高まっていることが示されており30分に限定されるわけではありません
運動の前後2〜3時間でしっかり栄養を摂っていれば筋肉合成の効果は十分に得られるとされています

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筋肥大の鉄則

✅ 8〜12回で限界がくる重量がベスト
✅ 週に筋肉を2回刺激すると成長効率UP
✅ 同じ部位でも「種目を変える」と停滞打破
👉「重量 × 回数 × 種目���バリエーション」が伸びるコツ
#筋トレ #筋肥大

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「筋トレは筋肉だけじゃなく“脳”にも効く💡
ハーバード大学の研究では、週2回の筋トレで記憶力や実行力が向上することが報告されています🧠✨
さらに有酸素運動と組み合わせると、ストレス軽減効果も倍増🔥
ジム���心と体の“最強サプリ”です。」

#Flowfit24 #筋トレ雑学 #ジム初心者

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ベンチプレスよりも実は「スクワット」の方が成長ホルモンの分泌が大きいって知ってました？
つまり筋肉を大きくしたいなら、���トレをサボらないことです😎
#ジム初心者 #Flowfit24 #脚トレは正義

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👉 有酸素だけじゃなく、筋力トレレニングもBDNF（脳由来神経栄養因子）を増やし、記憶力・集中力を高める。
鍛えているのは筋肉だけじゃないく脳も鍛えられる😊

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『今日は軽くでいいや』も立派な継続！
完璧じゃなくていいんです！
続けることが大事😊

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筋トレの成果は9週間前後で見た目に現れやすいとされています。
最初の数週間は神経の適応、
2〜3か月で筋肥大が進みます。
継続・栄養・休養が成果を左右します💪
是非諦めず続けてみてください😊

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フローフィット24半田、王子店2月のキャンペーンはこちら！👇🏻

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フローフィット【FLOWFIT24】
1月のキャンペーンご紹介✨②

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1月のキャンペーンご紹介✨①

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フローフィットでは【Tarzan】
【IRONMAN】等のトレーニング雑誌が無料で読めちゃいます���

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フローフィット9月の
半田店限定キャンペーン‼️
新規ご入会者限定です。
靴やトレーニングギアの持ち運びに便利ですよ😊✨
先着ですのでお早めに‼️
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秋のキャンペーンのご紹介🍁🍂
特典1 初月日割り計算で無駄がない
特典2 翌月会費はなんと無料🫣︎
特典3 オプション最大2ヶ月無料
特典4 水素水契約者にはボトルプレゼント🎁🎅
(タンニングは今池、半田、王子店舗)
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