小文在途中™

在路上，等到風景都看透，我愿陪你細水長流。

[小文在途中™ @flying_anu]

@sohfangwei @sam51824016070 大叔人家都用小紅書來了

[蓝点网 @landiantech]

#下载 用于屏蔽 #iOS 和 #iPadOS 自动更新的新版 #tvOS 描述文件已经发布，可以用到 2028 年 5 月。

之前 tvOS 测试版描述文件过期无法使用，现在苹果已经签发新的描述文件，安装并重启后即可阻止系统自动检查和安装更新，对于不希望系统更新的用户可以立即安装。

下载地址：https://t.co/mbfihjb7u1

[小文在途中™ @flying_anu]

@LuckyG476473 我這邊預測中共垮台時間是，2045-2047之間。後面中國人要過一段苦日子，慢慢的人性和神性會回歸

[小文在途中™ @flying_anu]

【接报】中铁六局原副总经理熊守富，因参与违规吃喝被群众举报，中国中铁股份公司纪委经过风腐同查，发现熊守富涉嫌严重违纪违法，并将其涉嫌违法犯罪问题移送地方监委查办。

2026年5月21日，熊守富被地方监委采取留置措施，目前正接受纪律审查和监察调查。

[康客 @kangke666666]

长期不吃晚饭能减肥？

1. 减重误区：短期体重看似下降，但容易造成早午餐暴饮暴食，最终依旧发胖 。

2. 五大健康隐患：损伤肠胃、诱发胆结石、低血糖、失眠多梦、营养失衡，恢复饮食后体重极易反弹。

3. 科学减脂方式：三餐规律、晚餐清淡减量，依靠管控全天总热量+适度运动减脂，节食不等于不吃晚�� 。

[小文在途中™ @flying_anu]

@JenniferZeng15 还打电话给大使馆，真的。无知便是力量

[康客 @kangke666666]

蓝鸿春接受吴小莉的采访时表示，他曾在凤凰卫视工作6年，先后担任时政评论节目《今日看世界》编导和纪录片部门编导。

在凤凰卫视，有时两天要写出8000–10000字深度稿，让他练就了快速解���新闻事件， 高强度内容输出的能力，为其后续创作奠定了基础。

2015年从凤凰卫视离职后，他创办工作室，深耕潮汕本土题材。

2026年，其执导的电影《给阿嬷的情书》票房突破13亿，成为现象级影片。

[美国之音中文网 @VOAChinese]

“海外黑手档”启动：收集中国全球跨国镇压案例
https://t.co/34OF6fKhog

[小文在途中™ @flying_anu]

@sohfangwei 有没有这样可能刚才我在看NTD《晚间新闻》里面说川普医疗团队说他身体很好。那么有没有可能医疗团队会给他饮食上建议 ？

[TT99 @tao9020]

为什么有人怎么吃都不胖，不仅精力无限，连皮肤都比同龄人年轻？

秘密不在于基因，而在于一个隐藏在细胞深处的“代谢总开关”——AMPK。

如果你经常感到疲惫、减脂困难，或者担心身体慢性发炎，花 3 分钟读完这篇文章。它不仅是你的“线粒体守护者”，更是对抗衰老、重启代谢的核心钥匙。👇

🧬 什么是 AMPK？
它的全称是 5′'-单磷酸腺苷激活的蛋白激酶（5' Adenosine Monophosphate-Activated Protein Kinase）。名字很绕口，你只需要记住一句话：它是人体能量稳态的中央调节器。

什么是稳态？就是身体适应外部环境以维持 survival（生存）的能力：

外面冷，身体会发抖来产热。
跑上楼，心率会加快来供氧。

当你的细胞能量下降——也就是线粒体中的能量货币 ATP 减少时，AMPK 就会瞬间被激活。它会像一个精明的首席财务官，一边增加能量产生，一边减少无谓消耗，让你的代谢彻底重新优化。

♻️ 激活 AMPK，身体会发生什么？

1. 细胞大扫除：自噬（Autophagy）AMPK 是细胞回收机制的触发器。它能开启线粒体自噬（Mitophagy），把老化、受损的线粒体（许多疾病甚至癌症的源��）回收并转化为全新的线粒体。
2. 免疫盾牌：异体自噬（Xenophagy）这更酷了。它能主动识别并清除细胞内的病毒和细菌等病原体，把这些有害物质统统“变废为宝”，转化为新细胞的原料。
3. 现代病的克星除了能帮你抑制肿瘤（抗癌）、改善糖尿病、逆转脂肪肝之外……这个酶几乎就没什么别的用处了。

🛠 如何硬核激活体内的 AMPK？

记住一个核心逻辑：任何能降低细胞能量（特别是消耗葡萄糖）的行为，都能触发它。

低碳水饮食： 切断高糖燃料，逼迫身体切换供能模式。

间歇性断食： 最强大的激活方式之一。耗尽葡萄糖后，逼迫身体转为燃烧酮体。

高效运动： 直接、大量地消耗葡萄糖。

轻度低氧（Hypoxia）： 利用特定的呼吸限制训练，诱���身体产生轻度低氧状态，从而强力唤醒 AMPK。

💊 关于药物与天然替代物：很多人知道糖尿病药物二甲双胍（Metformin）能提高胰岛素敏感性、减少肝糖输出，它本质上也是在模拟天然化合物对 AMPK 的激活。

⚠️ 重要提示： 如果你正在服用二甲双胍，强烈建议同时补充维生素 B1 和 B12。因为它会消耗 B1，增加乳酸酸中毒的风险。

如果你不想依赖药物，大自然为你准备了完美的天然激活剂：

小檗碱（黄连素） —— 著名的“植物二甲双胍”

白藜芦醇（来自红葡萄）

姜黄素 & 人参

绿茶植物营养素（EGCG）

α-硫辛酸

从今天开始，试着通过调整饮食结构或者加入短时断食，来激活你体内的这股“长寿能量”吧。

如果你觉得这篇硬核科普对你有启发，别忘了点赞、转推期待与你一起探索更多前沿的代谢与健康密码！精神饱满，从细胞抗衰开始！

关注我，关注健康，提高生命质量！

[阿龙 @jita_rockman007]

1998年 牠们发明了甲醇对勾假酒。
1999年 牠们发明了石蜡渗入的食用油。2000年 牠们发明了渗入了矿物油的毒瓜子。
2000年 牠们发明了瘦肉精。
2002年 牠们发明了假鸭血、毒大米。
2003年 牠们发明了敌敌畏火腿。
2004年 牠们发明了儿童大头奶粉。
2005年 牠们发明了苏丹红食品染色��。
2006年 牠们发明了人造蜂蜜。
2008年 牠们发明了三聚氰胺奶粉。
2010年 牠们发明了地沟油。
2012年 牠们发明了明胶酸奶。
2013年 牠们发明了“神农丹”毒生姜
2015年 牠们发明了僵尸肉（入境且长期冰冻的肉类）。
2017年 牠们发明了含有毒成分亚硝酸盐的脚臭盐。
2018年 牠们发明了调制的“核桃花生”饮料。
2019年 牠们发明了“染色士鸡蛋”。
2020年 牠们发明了敌敌畏海参。
2021年 牠们发明了喂养瘦肉精的羊肉。
2022年 牠们发明了土坑老坛酸菜（在露天土坑中用脚踩腌制）。
2023年 牠们发明香精勾兑泰国香米。
2024年3月牠们发明了���菜淋巴肉。
2024年7月牠们发明了煤油和食用油两用车。
2024年9月牠们发明了硫磺熏蒸枸杞。
2025年3月牠们发明了发酸泡水回春黄焖鸡。
2025年7月牠们发明了颜料三色糕。
2026年5月牠们发明杨梅泡药（脱氢乙酸钠，复合甜味剂）。
都是遥遥领先没有撤退可言[炸弹]

[小文在途中™ @flying_anu]

@tangbaiqiao 飛到中國大陸上空？

[小文在途中™ @flying_anu]

信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。几千年前的智者早就看破，人从来没变的更聪明，信者恒信，不信者不信，信在通达，按照自己的执着成变异异端不自知，反过来嘲笑讥讽者泯然众人矣

[小文在途中™ @flying_anu]

@JenniferZeng15 @cskun1989 之前我跟新唐人的評論員秦鵬說起過姚城的真實身份。就是你說的另一個

[李志 | Rational Investing @LZRationalnvest]

今天证监会掀桌子了。我拉三个历史案例做对比，你就明白这次意味着什么。

先再梳理一下时间线吧：

这件事看似突然，但拉开时间线看，从 2021 年到今天，监管已经铺垫了整整 5 年。只是大多数人不愿意相信最后一只靴子真的会落下来。

2015 到 2021 年，富途、老虎在境内疯狂扩张，用境内子公司引流，名义上做技术服务，实际上处理交易，加上代理商反佣、微信群运营，几乎完全是灰色地带。

2021 年，监管第一次关注这个灰色地带，但没定性、没处罚。

2022 年 12 月，证监会正式把跨境互联网券商定性为非法，禁��招揽境内投资者、禁止开新户。

2023 到 2024 年，中介和平台开始玩存量证明的花样，收费几百到几千元帮内地用户包装身份，本质就是在打擦边球拖时间。

2025 年 9 月，富途老虎进一步收紧，内地居民必须有海外永居或港澳身份才能开户。

2026 年 5 月 22 日，全面禁止。没收违法所得，八部门联合整治，2 年限期清退。

从「关注」到「定性」用了 1 年，从「定性」到「全面取缔」用了不到 4 年。整条路径的方向只有一个：越收越紧，从来没有松过。

这种剧本熟不熟悉？我拉三个历史案例做对比，你就明白这次意味着什么。

第一个，P2P 网贷。

2013 到 2015 年野蛮生长，高峰期全国有将近 5000 家平台。2016 年监管开始搞备案，大家都以为「备了案就合规了」。结果 2019 年方向突然从备案转向清退，银保监会直接说了四个字：以出清为目标。

2020 年 11 月，全部归零。从 5000 家到 0 家，总共用了不到 5 年。

第二个，2017 年 ICO 禁令。

七部委定性 ICO 为非法融资，所有加密交易所 30 天内关停。人民币加密交易占全球的比例，从超过 90% 直接跌到不足 1%。

什么概念？全球最大的加密交易市场，30 天内被清空。

第三个，2021 年教培双减。

学科类校外培训机构压减率 92%。新东方、好未来这种千亿市值的巨头，一夜之间被迫转型。12.4 万个线下机构压到不足 1 万个，线上从 263 家压到 34 家。

三个案例横跨 P2P、加密、教培，行业完全不同，但剧本一模一样：先是野蛮生长，然后监管表态关注，接着定性非法，最后全面取缔。

每一次，市场里都有人觉得「不可能真禁」「最多罚罚款做做样子」。

每一次，最终结果都是清零。

这次跨境券商的路径，跟上面三个案例几乎完全重合。

而且有一个细节值得注意：这次是八部门联合发文，规格跟 2021 年双减一样。经验告诉我们，一旦监管上升到多部门联合行动的层级，基本没有谈判空间。

根本原因其实大家都看得到。美股连续两年大涨，标普 500 从 2024 年底到现在涨了超过 30%，大量资金通过这些跨境券商流出去。资金外流的压力摆在那里，这次整治的时间节点并不意外。

实操上我看下来有三点。

第一，如果你手上有富途、老虎、长桥的存量账户，现在最重要的事是梳理清楚自己的持仓和资金情况。新政策明确说了只能卖出和提现，不能新增买入和入金。2 年清退期不短，但方向已经定了，早做预案比被动等通知强。

第二，合法通道没有受影响。QDII 基金、沪深港通、跨境理财通��些经过监管批准的渠道，这次文件里明确说了不在整治范围内。如果你需要配置海外资产，这些才是以后唯一的正规路径。

第三，如果你还没开户但一直想做美股，现在唯一稳妥的选择是直接开海外持牌券商的账户，比如 IBKR、嘉信理财（盈透证券），用合规方式完成开户和入金。这条路门槛高一些，但不会被政策一刀切。

$FUTU $TIGR

[小文在途中™ @flying_anu]

@landiantech 升級版本後可以使用

[小文在途中™ @flying_anu]

我一直记得盘长，现在都还没出来。

[Finding🇨🇦🇺🇸 @Freedominc20631]

https://t.co/ypDmd7fu6d

[小文在途中™ @flying_anu]

@Stanleysobest 从通达率和通勤速度来看 我选择图2

[鸟哥 | 蓝鸟会🕊️ @NFTCPS]

搞自媒体的注意了，这个工具你必须收藏。

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