masaki

アナウンサーが好き(テレ朝推し)。米倉利紀さんのファン。Ms.OOJAさん。2025年9月、パニック障害デビュー。

[masaki @foot_road]

固定にしたいので引用失礼します。

[今昔俺物語 @konjakuore]

精神疾患から回復する過程で
「本当に良かった」と思える18のこと。
どれも派手じゃない。
でも確実に効いた。
同じように苦しんでいる人に
届きますように。
俺らなら生き直せる👇

[masaki @foot_road]

@SAPHIR85983648 明太子♥️うまそう🤤
サラダ、唐揚げ、レモンついてるのは魚のフライですかね🤔

[masaki @foot_road]

@luvwsgosty_25 アボガド大好き男なので、食べたいです🤤

フィッシュバーガーが一番のお気に入りですが、アボガドが出るなら食べなきゃ(笑)

[masaki @foot_road]

@81af_gw08 暑いでしょうからね、九州だと😅

虫に刺されてる女子アナ、観たことないかもしれません(笑)

[masaki @foot_road]

@O_re_nge 西郷さんですか？

[masaki @foot_road]

先生が言うみたいに、温度計置いて、数字見てエアコンつけるようにしたいのだが、うちの父みたいに頑固だと「寒い」と譲らないから、周りが合わせて暑さに我慢しなきゃいけないんだ。困ったもんだ
#モーニングショー

[masaki @foot_road]

@togashi1967 確かに。。1日にこのくらい、とかルール作って試してみます(笑)

[masaki @foot_road]

罹患してから断酒をしているのですが(一度だけ飲んだら息苦しくなった)、コーヒーは大好きで、辞められていません。本当は毎日でも飲みたいくらい。
でも、とがし様によると“不安が強い時期は”とあるので、状況に応じて減らしていくのを目標にします😅

[とがし＠パニック・不安障害｜悩み相談 @togashi1967]

不安が強い時期は、コーヒーなどのカフェインを控えた方がいい。

よく聞く話だと思います。
今回はその理由について。

その鍵になるのが
脳内物質のアデノシンです。

アデノシンには、興奮した脳や神経活動を落ち着かせる「ブレーキ」のような働きがあります。

ところが、カフェインはアデノシン受容体をブロックするため、本来のブレーキ作用が十分に働きにくくなります。

その結果、脳や自律神経が
興奮しやすくなり

・動悸
・息苦しさ
・震え
・緊張感

など、パニック発作とよく似た
身体反応が起こりやすくなります。

パニック障害の人は、こうした身体の変化を「発作が始まるかもしれない」と脳が危険信号として受け取りやすいため、不安がさらに強まり、発作へとつながることがあります。

もちろん個人差はあります。
しかし、研究ではパニック障害の人は
カフェインの影響を受けやすいことが
示されています。

そのため、不安が強い時期や回復初期には、コーヒーをデカフェやノンカフェインに替えることは、身体への刺激を減らすという意味で、医学的にも理にかなった対策の一つです。

[masaki @foot_road]

並木アナは分かってたけど、鈴木さらさアナもフィールドキャスター加入したの？
#スーパーJチャンネル

[masaki @foot_road]

@81af_gw08 そうか、今は、まちこになったんでしたか(笑)←女子アナオタク名乗っていいのか俺(笑)

[masaki @foot_road]

@81af_gw08 卒業したんでしたっけ？もはや日テレは、出戻りが多くて分からなくなります🤣

[masaki @foot_road]

れいわは、創設者が居なくなって、これから機能していくのか？
#日曜討論

[masaki @foot_road]

@O_re_nge そうなんですか👀
凄い👏
難しそうですね。。
でも、興味あるなぁ。。

[masaki @foot_road]

松尾さん、防災士資格、持ってたんだね👀
ちなみに、防災気象情報については、先日出張に行った時に研修で学んだ。それを短い動画で、美しい声でまとめる松尾さん。さすが。
復習しなきゃ。RP

[masaki @foot_road]

駒見アナと言えば、谷原章介から優しさの成分を抜いたイメージ。
#サタデーステーション

[テレビ朝日 アナウンサーズ @announcers_EX]

台風や前線の動きが心配ですね。新しくなった気象庁の「防災気象情報」。どう活用すればいいの？報道や気象予報士監修のもと
大事なポイントを1分半にまとめました。アナウンサーズインスタグラムのハイライトからは「アナ防災」で備えも確認できます。明るいうちに備えを。
#松尾由美子 #大雨 #台風

[masaki @foot_road]

@announcers_EX 写真が荒井アナのままになってるじゃないですか。

[masaki @foot_road]

@PURUPURU158 分かります。シャトレーゼは、誘惑に勝てません。まとめ買いの術にやられちゃいます🤣
しょうがないんです(笑)
シャトレーゼに行くイコール、自分を甘やかす日だと思ってください(笑)

[masaki @foot_road]

@81af_gw08 土日の気象予報士が
って意味です

[masaki @foot_road]

@81af_gw08 南さんは、頑なに金曜日は出ないんですかね。

ニュース7は、土日だけだった方、金曜日も出ていたような…

[masaki @foot_road]

キンキってキンキじゃなくなったんだな