자유는언제 Let's dance~~

깃털단 위즈원 채자매

[캐릭캐릭 채연이 @cc_chaeyeon2]

잊을 만할 때 돌아온 너무 솔직한 신상 리뷰
| 두잇두잇 채연이

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#이채연 #LEECHAEYEON #イチェヨン
#캐릭캐릭채연이 #캐캐채 #편의점신상리뷰

[제이제이뮤즈 @jjmuze_official]

[💿]#이채연 #LEECHAEYEON - 4th Mini Album [Till I Die]
PHOTO & VIDEO CALL EVENT

📢 포토회 종료 후 아티스트와 함께하는 미니 게임이 진행됩니다.

📅26.07.11(토)
1부 - 포토 이벤트 : 14:00(KST)
2부 - 영상통화 이벤트 : 1부 종료 후 진행

🛒~26.07.05 (일) 23:59(KST)

💝포토 이벤트 응모자 특전 : 나랑 소풍갈래 채리쉬? ver. 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정
💝영상통화 이벤트 응모자 특전 : 내 머리 위에 🐻 ver. 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정

🎁미니 게임 우승자 특전 : 친필 사인 나랑 소풍갈래 채리쉬? ver. 포토카드 (3종 1세트) 4명 증정
🎁영상통화 이벤트 당첨자 특전 : 친필 사인 폴라로이드 4명 증정

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#이채연 #LEECHAEYEON
#TILLIDIE
#제이제이뮤즈 #JJMUZE

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

[📢]

이채연 (LEE CHAEYEON) 4th Mini Album [Till I Die] 발매 기념 포토, 영상통화 이벤트 안내 - 제이제이뮤즈

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#이채연 #LEECHAEYEON
#TILLIDIE #NTOTD #노티온플
#NoTearsOnTheDancefloor

[House Of Kpop @houseofkpopco]

💕Lee Chae Yeon [Till I Die] Fan Sign Event 💕

SG Chaerish!! Come and meet Chae Yeon on 14 August, 7:30PM!
✒️ 30 Fansign + Additional Benefits

🛍️ Buy [Till I Die] on https://t.co/gb5NDzDyIN from July 2 to 12!
📣 Winners out July 17, After 2PM!

💕 Lee Chae Yeon [Till I Die] 粉絲簽名會💕

Chaerish！ 8月14日晚上7點半（新加坡時間），與您的偶像一對一交流，千萬不要錯過!

✒️ 30個簽名名額 + 額外福利

🛍️ 7月2日至12日，在 https://t.co/gb5NDzDyIN 購買 [Till I Die]！

📣 7月17日下午2點後公佈中獎名單！

💕 Lee Chae Yeon [Till I Die] Acara Tanda Peminat 💕

Chaerish! Datang dan temui Chae Yeon pada 14 Ogos, 7:30PM!

✒️ 30 Tandatangan Peminat + Faedah Tambahan

🛍️ Beli [Till I Die] di https://t.co/gb5NDzDyIN dari 2 hingga 12 Julai!

📣 Pemenang akan dikeluarkan pada 17 Julai, Selepas 2PM!

#LeeChaeYeon #TillIDie #HouseOfKpop #Kpop #Fansign #hok

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

[📸]

#CHAEYEON_pic
└ 📸#벌크업

채리쉬는 나의 에너지 🍒⚡️
벌크업 요정 째욘이와 행복 충전 (•̀ω•́)⸝ި ʕᦏ⌎

#이채연 #LEECHAEYEON

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

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월화수목금토일 난 널 항상 신나게 마셔~도 7천원!인 에너지젤 [벌크업] EP. 03

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#이채연 #LEECHAEYEON

[민토 Minto @minto_000_]

골반 전방경사
한번에 해결된다는 동작인데..?

이거 하면 똥배 사라지고
다리 라인 예뻐진다고 함 !!

이거 맞나 싶을정도로 아픔…
하고나니까 허리 뻐근한거 사라짐.

(출처 : 쓰레드 manggg_cigo,
인스타 https://t.co/3dZJWNxPex)

[𝘄𝗶𝘁𝗵𝗺𝘂𝘂 위드뮤 @Withmuu_twt]

[💿] LEE CHAEYEON(이채연) 4th Mini Album [Till I Die] 팬사인회 이벤트 안내

[ 🕒 응모 기간 ]
6/29(월) 14:00~ 7/1(수) 23:59 (KST)

[ 🎁 응모자 특전 ]
- 대면: 미공개 셀피 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정 (여름이다! ver.)
- 영통: 미공개 셀피 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정 (바다소녀 ver.)

[ 🎁 당첨자 특전 ]
- 대면: 친필 사인 폴라로이드 1매 증정 (4명 추첨)
- 영통: 친필 사인 폴라로이드 1매 증정 (4명 추첨)

🏖️ 이벤트 일시: 7/4(토) 14:00 ~
🏖️ 당첨자 발표: 7/2(목) 15:00 이후

🔗KR https://t.co/W2TLIcmRjX
🔗CN https://t.co/MT6yO9kUSW
🔗JP https://t.co/l9iP0t3T83
🔗GLOBAL https://t.co/TudWKA10iF

이채연 사인회 응모가 시작되었습니다
지금 #위드뮤 에서 확인해 주세요!

#이채연 #LEECHAEYEON
#TILLIDIE

[탈모겪은듀듀 @Dewdew_hairlog]

나 한의사

골반 전방 경사인 사람들

🌟"장요근" 🌟문제일 확률 높음!

허리가 자주 뭉치고 아픈 사람들은
이 장요근이 긴장되어 있고
+골반 전방경사까지 되어 있는 경우가 많아.

장요근이 긴장하면서
1 짤처럼
골반을 앞으로 기울어지게
(허리가 활처럼 휜 상태로 걸어다니는...)
된 거야.

장요근 긴장 집에서 풀어주는 방법
2가지
알려줄게

💜1. 장요근 마사지💜
https://t.co/Ha0yCwQZ0P
요 영상 보고 "너무 아프지 않은 선에서"
따라하면 돼!
장요근은 뱃속 깊숙하게 위치한 근육이라
위치가 헷갈릴 수 있고
장기가 다칠 수 있으니
너무 무리하게 찌르지 말도록~

꿀팁은 누워서 다리를 쭉 펴지 말고
테이블탑처럼 다리를 들어서 해주면
복부 부분 누르기가 더 쉬워져

이 방법은 잘 맞는 사람은 금세 위치를 찾아내서
시원하다고 하지만
전문가가 아니면 위치 찾기가 힘든 사람도 있어~~

그런 경우 절대!
무리하게 누르지 말고
마사지는 쓰루~하고

2번 장요근 운동만 따라해주자

💜2. 장요근 운동 💜
https://t.co/NmvbFcCwGm

하체 뒷부분(엉덩이, 햄스트링 등) 근육을 운동시키면서
하체 앞부분(장요근) 근육의 부담을 덜어줄 수 있게 하는
동작이야~

(영상에서 '길항'이라고 표현하는데,
쉽게 말해서 앞, 뒤 근육이 서로
반대 동작을 하게 하는 사이라는 뜻.
엉덩이 근육은 다리를 뒤로 펴게 하고,
장요근은 다리를 앞으로 굽히게 하는 역할인 것처럼)

장요근이 허리 뭉침, 통증의 큰 원인이었던 사람들은
요거만 따라해줘도
많이 개선될 거야~~

[gucci red @hjg_777]

(건강보감)여러분! 꼭 따라하세요~!

다들 함께 건강해요~!

[KeepZ @dailyonjeje]

거북목 & 라운드숄더 교정법
시원해서 눈물남 ㅠ

[EVERLINE @EVERLINESHOP]

[🚨] #이채연 #LEECHAEYEON
4th Mini Album [Till I Die]
영상통화 / 네컷 포토 이벤트 공지

📌 D-DAY! 오늘 23:59 (KST)에 응모가 마감됩니다!

✨ 응모자 전원 특전 미공개 포토카드
✨ 영통 당첨자 추첨 특전 사인 폴라로이드
✨ 네컷 포토 당첨자 전원 특전 아티스트와 함께 촬영한 사인 네컷 포토

🔗 영통 : https://t.co/gUeXPfBfov
🔗 네컷 포토 : https://t.co/psqwWvsOFq

#TILLIDIE
#에버라인 #EVERLINE

[캐릭캐릭 채연이 @cc_chaeyeon2]

이채연 취했다 | 두잇두잇 채연이

https://t.co/etIPljv59g

#이채연 #LEECHAEYEON #イチェヨン
#캐릭캐릭채연이 #캐캐채 #야장 #먹방 #불금

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

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이채연 (LEE CHAEYEON) 4th Mini Album [Till I Die] 발매 기념 영상통화, 네컷 포토 이벤트 안내 - 에버라인

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#TILLIDIE #NTOTD #노티온플
#NoTearsOnTheDancefloor

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[📢] #이채연 #LEECHAEYEON
4th Mini Album [Till I Die]
영상통화 / 네컷 포토 이벤트 공지

📌6월 25일(목) 14:00 (KST) ~ 6월 27일(토) 23:59 (KST)

✨ 응모자 전원 특전 미공개 포토카드
✨ 영통 당첨자 추첨 특전 사인 폴라로이드
✨ 네컷 포토 당첨자 전원 특전 아티스트와 함께 촬영한 사인 네컷 포토

🔗 영통 : https://t.co/gUeXPfAHyX
🔗 네컷 포토 : https://t.co/psqwWvsgPS

#TILLIDIE
#에버라인 #EVERLINE

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

[📸]

#CHAEYEON_pic
└ 📸#골때리는그녀들

끝까지 신나게 달린 체육대회! ⚽️🍒
째욘 행복 충전 완료 ⸜(๑'ᵕ'๑)⸝

#이채연 #LEECHAEYEON

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

[⏰]

#CHAEYEON_air !!
잠시 후 9시!
SBS <#골때리는그녀들>에
이채연이 출연합니다 ( °̀ᗝ°́)و.*･ﾟ✧

#이채연 #LEECHAEYEON

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

[📸]

#CHAEYEON_pic
└ 📸#벌크업

채연이의 활약 어떠셨나요? 🪽
오늘도 촉촉하게 벌크업 미션 완료! ( •̀ •́ゞ)

#이채연 #LEECHAEYEON

[이채연(LEE CHAE YEON) Official @official_LCY]

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이채연 (LEE CHAEYEON) 4th Mini Album [Till I Die] 발매 기념 대면 사인회, 영상통화 이벤트 안내 - 위드뮤

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[💿] LEE CHAEYEON(이채연) 4th Mini Album [Till I Die] 팬사인회 이벤트 안내

[ 🕒 응모 기간 ]
6/22(월) 14:00~ 6/24(수) 23:59 (KST)

[ 🎁 응모자 특전 ]
- 대면: 미공개 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정 (발레코어 ver.)
- 영통: 미공개 포토카드 3종 중 1종 랜덤 증정 (네잎클로버 ver.)

[ 🎁 당첨자 특전 ]
- 대면: 친필 사인 폴라로이드 1매 증정 (4명 추첨)
- 영통: 친필 사인 폴라로이드 1매 증정 (4명 추첨)

🍀 이벤트 일시: 6/28(일) 14:00 ~
🍀 당첨자 발표: 6/25(목) 15:00 이후

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이채연 사인회 응모가 시작되었습니다
지금 #위드뮤 에서 확인해 주세요!

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