Formsanté Dergisi

Formda, enerjik ve dengeli bir yaşam için ilham kaynağınız. 🌱
Zihninizi rahatlatın, bedeninizi güçlendirin. 🧘‍♀️✨

[Formsanté Dergisi @formsante]

Yeni yıla adım atarken, Aralık - Ocak sayımız, sağlık, beslenme, spor ve yaşamla ilgili ilham verici içeriklerle dolu.

Size ilham verecek bu özel sayı şimdi online satış platformlarında!

https://t.co/BLvkJd2v4S

[Formsanté Dergisi @formsante]

Bir uyarı ile başlayalım! Direkt olarak E vitamini takviyesi almak kalp sorunlarına yol açabilir. Ayrıca mide bulantısı ve sindirim problemleri gibi yan etkilere neden olabilir. Bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir ve kanama riskini artırabilir.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Bu nedenle E vitaminini besinlerden almak en sağlıklı seçenek. Peki, bu vitamini hangi besinlerde bulabilirsiniz? E vitamininin faydalarını ve zengin kaynaklarını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Daha fazla detay Aralık-Ocak sayımızda.

Hazırlayan: Elif Gürsoy

[Formsanté Dergisi @formsante]

Enerji üretiminden hücresel yenilenmeye kadar birçok kritik süreçte rol alan NAD, son dönemin en merak edilen “gençlik molekülü.” Peki gerçekten vadettiği etkiyi yaratıyor mu? İç Hastalıkları Uzmanı ve Fitoterapist Uzm. Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu’na sorduk.

🖋️Selen Tanyeri

[Formsanté Dergisi @formsante]

Diyetisyen Beyza Durası Şen’in, farklı malzemelerle hazırlayabileceğiniz pratik tarifleri; sağlıklı beslenmeyi. monotonluktan çıkararak sofralarınıza renk ve çeşitlilik katabilir.

Daha fazla detay Aralık- Ocak sayımızda.

https://t.co/UN574JvKzo

[Formsanté Dergisi @formsante]

Spor yaparken sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermek, yalnızca formunuzu korumak için değil, genel sağlığınız için de büyük önem taşır.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Menopoz, kadın vücudundaki değişimin göstergesi olur. Menopoz dönemine özel, formunuzda fark yaratabilecek 5 egzersizi bir araya getirdik.

🖋️Jasmine Berkiş

https://t.co/c3HGyYbk6I

[Formsanté Dergisi @formsante]

Beslenme dünyasında trendler baş döndürücü bir hızla değişiyor; bir yıl “mucize” olarak konuşulan yaklaşım, ertesi yıl yerini yepyeni bir akıma bırakabiliyor. Peki 2026’da tablo nasıl şekillenecek?

Röportajın detayları Aralık-Ocak sayımızda.

Hazırlayan: Selen Tanyeri

[Formsanté Dergisi @formsante]

Aralık – Ocak sayımızın kapağında yer alan #YaseminYazıcı, oyunculuk yolculuğundaki dönüm noktalarını, karakter hazırlık süreçlerini ve yeni projelere yaklaşımını anlatırken hem profesyonelliğini hem de kendine dair farkındalığını ortaya koyuyor.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Probiyotikler artık sadece sindirime değil, genel sağlığa da destek veren önemli bir bileşen olarak görülüyor. Bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek bağışıklığı güçlendiriyor ve uzun vadede daha sağlıklı bir yaşamın yolunu açıyor.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Tıbbi adıyla Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu olarak bilinen bu durum, basit yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir.

İşte kış depresyonunun etkilerini en aza indirmek ve enerjinizi yükseltmek için uygulayabileceğiniz 7 bilimsel yöntem.

https://t.co/1VcL3c41Kh

[Formsanté Dergisi @formsante]

Kış aylarında günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ve havanın soğumasıyla birlikte birçok kişi kendini yorgun, halsiz ve motivasyonsuz hisseder.

[Formsanté Dergisi @formsante]

1 Aralık Dünya AIDS Günü.
HIV erken tanı ve düzenli tedaviyle kontrol altına alınabilir.

Korunma yöntemlerini bilmek, güvenli ilişki ve gerekirse test yaptırmak hayati önem taşır.

Modern tedaviler virüsü baskılar ve bulaşma riskini büyük ölçüde azaltır.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Her 10 kadından birini etkileyen polikistik over sendromu (PKOS) beslenmeyle ortaya çıkmasa da, yedikleriniz semptomları etkileyebilir. PKOS’ta iltihaplanma ve insülin direnci temel sorunlar olarak görülür ve her ikisi de beslenmeden önemli ölçüde etkilenir.

[Formsanté Dergisi @formsante]

Hava serinlemeye, güneş ise daha erken batmaya başladı. Bu dönemde beslenmenize dikkat etmek önemli. Soğuk havalarla birlikte bağışıklığı destekleyen, sıcak ve besleyici yiyeceklere yönelme zamanı geldi.

Daha fazla detay Ekim-Kasım sayımızda.

Hazırlayan: Elif Ergün Tunçer

[Formsanté Dergisi @formsante]

Patolojik narsisizmin ön plana çıktığı narsistik kişilik bozukluğu ile bu kişilerin ikili ilişkilerde nasıl bir partner olduğunu Çift, Aile ve Akredite EMDR Terapisti, Psikolog Meryem Gül Eren ’den öğrendik.

Röportaj: Ayşegül Uyanık Örnekal

[Formsanté Dergisi @formsante]

Sinüzit belirtileri iki haftadan uzun sürüyorsa dikkat!

Prof. Dr. Dilaver Özturan, geçmeyen yüz ağrısı, burun tıkanıklığı ve baş basıncı gibi şikâyetlerde mutlaka hekime başvurulması gerektiğinin altını çiziyor.

https://t.co/p86fPIoCK2