Abdullah

[ّ @a_7r6]

انت تعرف ان توبتك والتزامك بالاذكار والقران والسنن بتصلح كل حياتك بس متكاسل

[so? @hms_sss]

كم من الوقت يستغرق الأمر لتسطيح بطنك

• وقف السكر — 3 أيام (النفخة تخف)
• زوّد الألياف — أسبوع (الهضم يتحسّن)
• امشِ يوميًا — أسبوعين (عضلات البطن تبدأ تشتغل)
• بيلاتس وحركات لف — 3 أسابيع (الخصر يشد)
• وجبات عالية البروتين — 5 أسابيع (حرق الدهون يزيد)
• الاستمرار — 8 أسابيع (الفرق يبان بوضوح)

الموضوع مو سرعة… قد ما هو التزام 💪

[so? @hms_sss]

انشغالك بنفسك، بهواياتك، بملاحقة شغفك كل يوم، بمشاهدة نموّك المعرفي والنفسي واستقرارك الداخلي، بمتابعة تطوّرك في شؤونك الخاصة، نعمة عظيمة أن تكون حياتك ممتلئة بك، وبعيدة كل البعد عن التدخل في حياة الآخرين وتتبّع أخبارهم وقراءة ونواياهم، الحمدلله

[نوف ✨️ @tilt__2]

نصيحه من المستقبل:

- انتبهو ل صلاتكم +الاذكار +سوره البقره +تاج الذكر
-انتبهو ل فيتامين d + فقر الدم
- نوم ٨ساعات
- تمرين مشي ركض سباحه كارد اهم شيء تمرين
- اهتمي بنفسك بشرتك وظيفتك ذاتك
- خلي وقت لنفسك ترتاحين فيه من ضغوطات اليوم كله
- لاتجلسين مع اشخاص سلبين

اظمن لك سعاده

[Abdullah @fq44fj]

@hms_sss راحة البال والستر واني اكون مع اهلي لاخر يوم
وان الله سبحانه يرزقني بالوظيفه والزوجه الصالحه
وان م اصير اشيل هم اي شي بالدنيا غير رضاء الله سبحانه

[so? @hms_sss]

القدر موكل بالمنطق

قولوا وش تبغون من الحياة

[so? @hms_sss]

امي نصحتني نصيحه عميقه جدا ومن المستقبل قالت لي
-لاتزعلين علي شيء مايهتم لزعلك محد بيعالجك لمرضتي
-اقرى سوره البقره علي طول لاتفارق يومك
-ادعي (ياذا الجلال والإكرام اكرمني)
-لاتتكلمين كم عندك ولا عن شيء تسوينه ولابتسوينه
-لاتعلمين احد عن شيء تحبينه
-لاتعلمين احد وش عندك
-لاتسولفين لاحد عن شيء مايملكه
- قبل ماتنامين قولي اللهم لك الحمد ولك الشكر؛ أطعمتني، وسقيتني، وآويتني، ورزقتني، وسترتني، وأمهلتني، ورحمتني؛ لا أحصي ثناء عليك كما أثنيت أنت على نفسك.

وصلت؟

[Abdullah @fq44fj]

@bt3 💛💛💛💛

[Abdullah @fq44fj]

@bt3 👋🏻👋🏻👋🏻

[غامض @ihr3_]

ترا صدق بتزين حياتك

رجعت للقرآن والاذكار بشكل يومي
حللت واخذت فيتامينات
نمت الليل
المشي مايفارق يومك
الرياضه ماتفارق اسبوعك
البروتين مايفارق اكلك
علبه المويه ماتفارق يدك
تقطع السكر او تخففه

تصير شخص ثاني بكل أمور حياتك .. الحمدلله

[Abdullah @fq44fj]

@bt3 ذكرهم بصلاه الفجر جزاك الله خير

[Abdullah @fq44fj]

@bt3 موجوددد

[Abdullah @fq44fj]

@bt3 اتوقعها ٣/٢ ل امريكا

[صبر @1_Q_X]

أيُّها الناس: مَوعِدُكُم معي ليس الدُنيا، مَوعِدُكُم معي عند الحَوض، والله لكأني أنظُر إليه من مقامي هذا

أيُّها الناس: والله ما الفقر أخشى عليكم ولكن أخشى عليكم الدُنيا..أن تنافسوها كما تنافسها الذين من قبلكم فتُهلِكُكُم كما أهلَكَتْهُم…

[roza🧚🏻‍♀️ @roza_project]

اقسم بمن احل القسسسسم اني دعيت دعوة بصلاة الضحى واستجيبت بعد ما صليت سنة الظهر، هالصلاتين بالذات لا تتركوووونها مع الوتر

[🇸🇦 moon🇰🇷🇯🇵 @Roui2030]

ماذا أفعل بالعشر من ذي الحجة ؟
• صيام أول 9 أيام لمن يستطيع .
• صلاة الضحى والوتر.
• أذكار الصباح والمساء .
• التسبيح والتهليل والتحميد والتكبير.
• الإلتزام بأداء الصلاة بوقتها .
• دعاء للمسلمين المستضعفين في كل مكان .
• تكرار الباقيات الصالحات 100 مرة يومياً .
• تكرار تاج الذكر 100 مرة يومياً .
• الصلاة الإبراهيمية 100 يومياً .
• سورة الملك قبل النوم .
• خبيئة بينك وبين الله.
• الصدقة يومياً.
• شكر الله وحمده على النعم .
• ختم القرآن خلال التسعة أيام كل يوم (66 صفحة) .
• ذكِّر بها غيرك ولك الأجر بإذن الله.

[صبر @1_Q_X]

معلومة دينية ما كنت تدري عنها

[سُكُون @hhil99]

أفضل١٢ أطباء في العالم هم:
1- القران الكريم
2- كثرة شرب الماء
3- النوم الكافي ليلاً
4 الهواء الطلق النقي
5- المشي نصف ساعة يومياً
6- الغذاء الصحي المتوازن
7- اشعة الشمس
8- العسل
9- الحبة السوداء
10-عدم الشكوى للناس
11- الرضا بالقدر خيره وشره
12- تنفّس بـ ..." لا إله إلا الله "
و عاتب نفسك .. بـ " استغفر الله
و تألّم .. بـالحمد "لله
و تعجّب .. بـ " سبحان الله "
و افرح .. بالصلاة على رسول الله
واحزن .. بـ إنّا لله وانا إليه راجعون "
واكسر سمّ عينك بـ " ما شاء الله تبارك الله "
و ابدأ .. بـ " بسم الله "
و اختم بـ " الحمد لله "
أسال الله أن يرضى عنيَ وعنكمَ ، فليس بعد رضى الله إلا الجنة.

[نورة @2Nnoura]

والله ما أبالغ
والله ما أبالغ
والله ما أبالغ

هذي 10 بودكاستات فعلاً قادرة تقويك نفسيًا وجسديًا وتغيّر جوّك تمامًا :

[Abdullah @fq44fj]

@3tmh5 انا عندي تذكره خلف المرمى مدرج النصر