Frank den Blanken

Personal Trainer / Online Coach of Frank den Blanken PT

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

In deze video leg ik je uit hoe afvallen met shakes werkt en of dat er eigenlijk voor zorgt dat je shape beter word

Interesse in coaching?

https://t.co/Bljs6OYZg2

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

In deze video leg ik je 3 tips om meer buikvet te verliezen.

Interesse in coaching?

https://t.co/Bljs6OYZg2

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

‼️ STUUR MIJ HET BERICHT "BIKINI" ALS JE AAN DEZE PUNTEN VOLDOET... ‼️

1⃣ Je bent een gemotiveerde vrouw tussen de 25-45 jaar oud en wilt graag in een shape voor een fotoshoot komen. 👙👙
2⃣ Je bent bereid hard te… https://t.co/jXxRovjR3V

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL ANNE BRAKEMA

Vandaag wil ik met je het succesverhaal delen van Anne.

Ze heeft een waanzinnige transformatie doorgemaakt en eindelijk het lichaam bereikt waar ze al zo lang van droomde.

Anne, ik ben… https://t.co/AcspX0bSdT

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL MANON VAN NIEL

Vandaag wil ik het succesverhaal van Manon met je delen.

Lees hier haar verhaal:

"Ik ben Manon, 47 jaar, getrouwd en moeder van 2 dochters van 21 en 16 jaar. Januari 2019 ben ik mijn… https://t.co/VWUYvHOajH

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL MATHILDE HUIJSER

Vandaag wil ik met je het succesverhaal van Mathilde delen. Ze heeft deelgenomen aan het Shredding programma, die midden in de Corona viel. Echter heeft dit haar transformatie niet in… https://t.co/EbAe2sqdAx

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL STEFAN DE WIT 🔥🔥🔥

Vandaag wil ik met je het succesverhaal van Stefan delen. Hij heeft deelgenomen aan het Shredding programma, waarvan het merendeel tijdens de Corona viel. Echter heeft dit zijn… https://t.co/DF27ExvcWn

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL LIEUWE DE VRIES

Vandaag wil ik met je de transformatie van Lieuwe delen. Hij is 61 kg afgevallen van 150 kg naar 89 kg.

Een uitzonderlijke transformatie waar ik super trots op ben.

Lieuwe, diep… https://t.co/Xvsbnf5ady

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

Hoe doe je optimaal een hip trust voor je billen

In deze video geef ik je een aantal tips voor het optimaal uitvoeren van de Hip Truster voor de bilspieren.

Test hem uit en benieuwd wat je ervan vind. @ Gold's Gym… https://t.co/3CAn32QqPj

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL EEFJE DAMEN

Vandaag wil ik met je het succesverhaal van Eefje delen. Ze heeft deelgenomen aan het Shredding programma, waarvan een deel tijdens de Corona viel. Echter heeft dit haar transformatie niet… https://t.co/ere1lMx3Tr

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

Wat is er voor jou het meest verandert door de Corona?

Deze foto is precies 3 maanden geleden genomen op mijn verjaardag. Toen was ik samen met mijn vrouw paula_den_blanken op Banana Island in Qatar. Ik was op de… https://t.co/6DopmFMQR9

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

‼️ STUUR MIJ HET BERICHT "HULK" ALS JE AAN DEZE PUNTEN VOLDOET... ‼️

1⃣ Je bent een gemotiveerde man tussen de 20-35 jaar oud en wilt graag 5 kg in spiermassa aankomen.

2⃣ Je bent bereid hard te werken voor… https://t.co/c46fp6ClGt

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

NU BESCHIKBAAR!

Je zit nu thuis en hebt beperkt materiaal en zoekt een goed programma wat je tot 1 september kan doen?

Daarvoor heb ik een aantal programma's gemaakt:

➡ Programma's voor Dumbbells & Barbells
➡… https://t.co/o3I2ytImhO

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

Vandaag een video met de beste opties die je nu hebt om thuis te trainen.

Hoe zie jij dit? @ Frank den Blanken PT https://t.co/vJ1MJRcGxO

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

In deze video leg ik je uit hoe je een doelstelling behaald.

Wat zijn je beste strategieën om je doel te behalen? @ Frank den Blanken PT https://t.co/qRXUbA6lLv

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

SUCCESVERHAAL INGE SEGERS

Vandaag wil ik met je het succesverhaal van Inge delen. Ze heeft deelgenomen aan het Shredding programma, waarvan een deel tijdens de Corona viel. Echter heeft dit haar transformatie niet… https://t.co/OEWHw83jGV

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

Vandaag een speciale dag. Dit is de dag dat ik 3 jaar getrouwd ben met mijn mooie vrouw Paula.

Ooit elkaar in de sportschool ontmoet, de start vanaf mijn bedrijf meegemaakt en samen groot gebracht tot wat het nu… https://t.co/IuL0CZ52jU

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

Waarom een vetpercentage meten niks zegt

Afgelopen week kreeg ik een bericht van Els. Een deelneemster van een Bulk programma van mij. Ze had haar vetpercentage laten meten en op de scan was eigenlijk geen… https://t.co/UtcOgoHlF2

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

In deze video leg ik uit of het mogelijk is om een slecht dieet te compenseren met trainen. Merk jij dat je aan het compenseren bent? @ Frank den Blanken PT https://t.co/JKipMTDd6i

[Frank den Blanken @frankdenblanken]

UPDATE JOOST JESSE VISSER

Vandaag wil ik met je het succesverhaal van Joost Jesse delen.

Hij is nu 11 weken onder weg met zijn traject richting zijn wedstrijd later dit jaar en mogelijk een covershoot voor een… https://t.co/1rkRL7BnNR