中地圭太/Keita Nakachi

スポーツサイエンティスト/F-RATH代表/MS
📊 トレーニング負荷研究（GPS・テーパリング）
🎓 高校・専門学校で教育/大学トレーニングルームS＆C
⚾ 研究成果をスポーツ現場へ還元

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

【投球障害を普遍的に視る】
全身の繋がりから選手のパフォーマンスを引き出すために～100年先も残したいトレーナー腕セミナー～

#拡散希望ＲＴお願い致します
石原さんと8年ぶりにセミナーを開催します！
野球に関わるトレーナーであれば、必ず出会う障害として「投球障害」があります。
どんなにテクノロジーが進化しようと、最後は自らの掌を信じるしかありません。

阪神タイガースで21年間も、選手と向き合ってこられた石原さんの考え方を4時間半に詰め込んでお伝えします。

「肩」や「肘」だけを見るのではなく、全身のアライメントや肩甲骨の動きを出す胸郭・股関節の動きとエクサイズで動きを改善していきます。

下記、URL若しくは私までご連絡お待ちしております！
📷https://t.co/qVcrkrLkzH
#野球
#アスレティックトレーナー
#投球障害

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

数字を扱うことは、業種関係なく根本は一緒だと思います。
会社は、潰れたらいけないと思うと、選手は長く現役を続けられる方がベターかと。
「経営をする」
これが近年トレーニング業界で数値が具体的に扱われ始めた領域の根本なのかもしれません。

[山口 翔大 | S-CADE CEO @s59457]

トレーニングの管理は、経営と同じ構造かもしれないと思い始めました。

体力が資産で、疲労が負債。その差が今日発揮できるパフォーマンス。こう置くと、テーパリングは負債を返して純資産を大きく見せる操作で、資産そのものは増えていません。ここはフィットネス疲労理論に近い話だな、と。

ただ貸借対照表の形に置き換えると、テーパリングが一時的な操作にすぎないことが腹落ちしやすい気がしています。

コンディションチェックは貸借対照表ではなく、日次の資金繰り表に近い。体力はあるのに今日は動けない、は黒字倒産です。だから毎日見る必要がありますし、逆に「今日悪い」だけでは資産の状態は何もわからない。体力測定と役割が違うのはここだと思っています。

Player availabilityは設備稼働率。離脱は操業停止、オーバー��レーニングは債務超過、引退は廃業。そして痛みを隠して出場するのは粉飾決算。稼働率だけを追うと粉飾のインセンティブが働くので、監査にあたる定期測定と、再受傷率の併記が必要になります。

そして最も重要なのは、トレーニングを費用ではなく投資として扱うことですね。
使えば資金は減りますが、後からリターンが返ってくる。費用として処理すると「やらないのが得」になってしまいます。
「今期は赤字覚悟で使う‼️」って攻めた結果Voltono Xができて、今まさにリターンを感じてるので、経営感覚と指導者感覚がかなり近い実感があります🧐

ただ、大きな問題は、円のような共通尺度もないので、項目間の足し引きができず、概念で終わること。

それでも、こうやって会計の知見をもとに整理していくと、複数のシートを連動さ���ながら、最終的には予実管理として一枚にまとめあげられるのではないか。このメタファー視点が、システムのブレークスルーに繋がるかも、と、最近はそんなことを考えています🧐

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

@s59457 中々、稀有なメーカーさんですよね！

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

元・阪神タイガースで21年間、選手を支えてきたアスレティックトレーナー・石原慎二氏による実技セミナーです。

野球現場では、投球障��は決して珍しいものではありません。しかし、本当に求められるのは、新しい手技ではなく、「何を診るのか」「どう判断するのか」というトレーナーとしての軸です。

本セミナーでは、21年間プロ野球の現場で培われた経験をもとに、全身を診る視点、評価から介入・再評価・判断へとつなげる考え方を実技中心でお伝えします。

「100年先も残したいトレーナーの腕」とは、流行に左右されない、現場で生き続ける判断力を身につけること。その本質を体感していただくセミナーです。
#100年先も残したいトレーナーの腕
#野球トレーナー
#アスレティックトレーナー
#投球障害
#高校野球
#大学野球
#社会人野球
#コンディショニング

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

【投球障害を普遍的に視る】
全身の繋がりから選手のパフォーマンスを引き出すために～100年先も残したいトレーナー腕セミナー～

#拡散希望ＲＴお願い致します
石原さんと8年ぶりにセミナーを開催します！
野球に関わるトレーナーであれば、必ず出会う障害として「投球障害」があります。
どんなにテクノロジーが進化しようと、最後は自らの掌を信じるしかありません。

阪神タイガースで21年間も、選手と向き合ってこられた石原さんの考え方を4時間半に詰め込んでお伝えします。

「肩」や「肘」だけを見るのではなく、全身のアライメントや肩甲骨の動きを出す胸郭・股関節の動きとエクサイズで動きを改善して���きます。

下記、URL若しくは私までご連絡お待ちしております！
📷https://t.co/qVcrkrLkzH
#野球
#アスレティックトレーナー
#投球障害

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

EWMA（指数加重移動平均）だけでは、選手のケガを予測することは難しいと思います。

[鈴木皓太 | Kota Suzuki @trainer_blog]

【ACWRは傷害予測の“黄金律”か、それとも“数学的まやかし”か？】

Qin et al. (2025) & Impellizzeri et al. (2020)

📌
・最新のメタアナリシスでは、ACWRと傷害発生の間に有意な関連が認められ、「0.8〜1.3」の範囲が低リスクゾーンであると報告された。
・一方で、ACWRの正体は「急激な負荷の単なるスケーリング」に過ぎず、分母をランダムな数値に置き換えても同様の関連が再現されるという衝撃的な指摘がある。
・傷害予測の精度（c-statistic）は0.57程度にとどまり、統計的に有意であっても実用的な「予測価値」はコイン投げと大差ないという厳しい評価も存在する。

⚠️ 研究デザイン：
システマティックレビュー・メタアナリシスと既存データを用いた再解析およびシミュレーション研究。

💡
統計的に相関があるのに、なぜ予測できないのか？
——その答えは、「集団の傾向」と「個人の予言」のギャップにあります。
ソースによれば、ACWRは「高い数値のグループは怪我が多い」というチーム全体の傾向を把握するには有用ですが、目の前の選手が明日怪我をするかどうかを当てる「個人の予言」としての的中率は極めて低いのが現実です。
「1.3を超えたから絶対危ない」と数字を盲信するのではなく、それは「今週の負荷」を単に比率として見せているだけのマジックかもしれない、という視点が必要かもしれません！

🔗
https://t.co/8rQunzGQ75
https://t.co/uQGM2FfFzt

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

関心のあるチーム関係者は、DMで以下をお送りください。
・チーム名、カテゴリー
・所属リーグ
・活動地域
・選手数
・週の活動回数
・半年間の試合予定数
・管理担当者の有無
内容を確認後、オンラインお打ち合わせさせてください。

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

【GPS研究協力チーム募集】
大学・社会人サッカーチームを対象に、クロスセンシング社「G1」を約6か月間、無償で貸与します。

練習・試合のGPS��ータを計測し、CSVやPower BIで見える化して共有。 GPS導入前に、実際の運用やデータ活用を半年間試せます。
研究に継続協力いただけるチームを募集します。 関心のあるチーム関係者はDMください。
#GPS
#サッカー
#トレーニング負荷
#拡散希望ＲPご協力お願い致します

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

本研究は、倫理審査委員会の承認後に正式開始します。
選手個人の研究参加は任意とし、取得データは匿名化します。個人名やチーム名が特定される形では公表しません。
機器の故障、破損、紛失時の対応、データ管理、貸与条件については、開始前に契約書で取り決めます。

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

@nakajimahiro811 有難うございます🤲

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

だからこそ、数字を扱うのは面白いんですよね！！

[中島 裕之/Hiroyuki Nakajima🇯🇵 @nakajimahiro811]

📊 GPSを付け���ことが目的ではない。大切なのは、そのデータをどう活かすか。

STATSportsは2016年からポルトガルサッカー連盟と連携し、トップ代表から育成年代まで同じGPSプラットフォームを運用しています。

重要なのは「走行距離を測ること」だけではなく、

✔ 試合要求値（Match Demands）の把握
✔ 選手ごとの負荷管理（External Load）
✔ ケガ予防につながる回復計画
✔ 次のトレーニング設計への反映

こうした一連の流れが、データの本当の価値です。

育成年代からA代表まで同じ指標で管理することで、選手の成長を継続的に把握し、コンディショニングや強化方針に一��性を持たせることができます。

ポルトガルサッカー連盟が長年取り組んできた背景には、現場スタッフとデータ基盤への継続的な投資があります。

海外でも、GPSデータは「収集」が目的ではなく、試合要求値を基準としたトレーニング設計や個別化された負荷管理に活用することが推奨されています（Akenhead & Nassis, 2016；Rago et al., 2020）。

GPSは”答え”を教えてくれる機械ではありません。

選手を強くするための意思決定を支えるツールです。

「GPSを付けること」ではなく、
「GPSデータを現場でどう活かすか」が最も大切。

⸻

📚参考文献

・Akenhead R, Nassis GP. Training Load and Player Monitoring in High-Level Football. Sports Medicine. 2016.

・Rago V, Brito J, Figueiredo P, et al. Methods to Collect and Interpret External Training Load Using Microtechnology Incorporating GPS in Professional Football: A Systematic Review. Research in Sports Medicine. 2020.

・Oliveira R, et al. Load Measures in Training/Match Monitoring in Soccer: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021.

#STATSports #GPS #サッカー #スポーツ科学 #コンディショニング

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

睡眠大切です。

[松川嘉広/ベンチ外から支える人 @O2LabO2Lab]

近鉄バファローズや千葉ロッテマリーンズでコンディショニングコーチを務めた立花龍司氏が語る「朝練がいらない」理由

「6時間睡眠を10日間続けると、ショットグラスにウイスキーを4杯飲んだのと同じぐらいの集中力と思考力まで落ち込む」と指摘。
「推奨される7～8時間の睡眠が、6時間になるだけで、それぐらい集中力も判断力も落ちるんですよ」

「寝ずに朝練とか夜間練習をやるのは、ナンセンス。だから8時間は寝ないと。勉強も一緒ですよ。6時間過ぎてから脳に入ってくるので」とコメント。

https://t.co/VXYFm6qdmG

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

これ、面白そう！！

[菊池 朋明 / IRONMAN @IronmanJp30]

乳酸や閾値を立体的に理解できる超面白動画。明日も聴く。https://t.co/5L4ZubjPQC

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

マジか！！！

[【公式】朝日新聞松江総局 @asahi_shimane]

甲子園9度導いた名将　新天地で夏に挑む　明誠の新田均監督：朝日新聞 https://t.co/qA9iRlzHSk

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

こちら、拝見いたします！

[鈴木皓太 | Kota Suzuki @trainer_blog]

【暑熱順化は「2週間���れば十分」？】

McDonald et al., Comprehensive Physiology. 2025

📌
・暑熱順化（HA）の効果は、実施日数だけでなく「1回あたりの曝露時間」に強く依存することが211報のメタ解析で判明した。
・セッションを15分延長するごとに、運動終了時の深部体温はさらに0.04℃低下し、血漿量は0.4%増加する（心血管系の適応を加速させる）。
・一方で、実施日数を1日増やすごとに、ヘモグロビン量は1.9g増加し、発汗量は毎時9mL向上する（血液・発汗機能の適応を促す）。

⚠️ 研究デザイン：定量的システマティックレビュー

💡
「2週間やれば完成」という固定観念を捨てるべき時が来ました。
本研究が示唆するのは、暑熱順化の「処方箋」は調整可能であるということです。例えば、遠征までの日数が足りないなら「1回の時間を延ばす」ことで心血管系の適��を補い、逆に体に負担をかけたくないなら「低温で日数をかける」ことで発汗機能を高めるといった戦略が立てられます。
著者は、プロトコルを入力すると適応度を予測できるオンラインツールまで公開しています！！

🔗https://t.co/OIJX7PBrJh

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

本日はこちらへ伺わせて頂きました！

JobeAthleteBase

とてもスタイリッシュな施設で、驚きました！
竹田先生有難うございました！！

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

@Yoshiatc 強く共感いたします！！

[中地圭太/Keita Nakachi @FRATH11]

@s59457 @WPC_ikeda 良い加減ACWR思想から脱却して欲しいですよね！