انفاس الورد 🌸

انثى لايكررها الزمن ♥. حسناء و في أوصافها درر كأنها الياقوت و المرجان مدللة في كنف الذي يفرش لها الأرض ورد و ريحان

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

التعلق بالله هو الأمان الذي لا يصحبه خوف ، والطمأنينة التي لا يشوبها قلق ، ف يارب لاتعلق
قلوبنا الا بك !

[بندر خلف الوقيت @BAlwagit]

@KSGAFAL @moe_gov_sa قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله تعالى :

"وأعلم أن اعتياد اللغة -أي العربية- يؤثر في العقل والخُلُق والدين تأثيرا قويا بيّنا ويؤثر أيضا في مشابهة صدر هذه الأمة من الصحابة رضي الله عنهم والتابعين ومشابهتهم تزيد العقل والدين والخُلق"

اقتضاء الصراط المستقيم (527/1)

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

صباح النشاط والإنجاز :

مشي : ٥ كم

تمرين جزء ��لوي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

@Gazelle_011 يعطيك العافية المهم انك انجزتي أ��ا اوقات كذا وأوقات اعمل نشاط وأنسى انزله بس اقول اهم شي اني انجزت مع زحمة الوقت الله يبارك لنا يارب

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط الصباح 😍

مشي : ١٠ كم

تمرين : جزء علوي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط اليوم الجمعة ٢٩

مشي :١٤ الف خطوة

صيام عكسي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط الخميس ٢٩ شوال

مشي : ٥ كم

صيام عكسي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط اليوم :

مشي : ٤ كم
تمارين جزء علوي

صيام متقطع

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

@no7on91 يعطيك العافيه

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط صباحي 👌

مشي : ٤ كم

نص ساعة اوبتكال

صيام عكسي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

@Gazelle_011 حبيبتي انتي ♥️

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط اليوم الاحد :

مشي ١٠ الف خطوة

تمارين جزء سفلي

صيام عكسي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط اليوم الثلاثاء :

مشي ٢٠ ألف خطوة

تمارين جزء سفلي
صيام متقطع

قطع سكر ❌

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط يوم الاحد:

اوبتكال : ٣٠

تمارين بطن

صيام عكسي ١٥ ساعة

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط الجمعة ١٥ / ١٠

اوبت��كال نص ساعة

ا��يوم مافي صيام
ومستمرين لقطع السكر

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

نشاط اليوم :
مشي : ٦ كم

تمارين مقاومة جزء علوي

قطع سكر

صيام عكسي

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

@Gazelle_011 @razzakjan @DAEMCOM قواك الله غزالتنا 😍

[غزال @Gazelle_011]

مشية اليوم :
كُلٌ يرى الحقيقة من منظوره ،
والحقيقة تضحك عليهم جميعاً 👌
اليوم الكلام فلسفي 😂
شكلها تطورت القصة 🙈
#سفينة_الصحة_والعافية
@DAEMCOM

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

صباح النشاط والحيوية 😍💪

كارديو : نص ساعة

تمارين : جزء سفلي

قطع سكر

صيام عكسي باذن الله ١٥ ساعة

ساعتي انكسرت 😭 لكن باذن الله أصلحها وانزل نشاطي مافي شي يعيقني اكمل واستمر 🏃‍♀️🏃‍♀️

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية

[انفاس الورد 🌸 @frdows12]

صباح النشاط

نشاطي اليوم :
اوبتيكال : ٢٧ دقيقة

تمرين : 🏋️ جزء علوي

باذن الله صيام عكسي ١٥ ساعة

قطع سكر

#معسكر_غزال
#سفينة_الصحة_والعافية