你是我的

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

2 ท่าที่ทำง่ายมากๆได้ทุกส่วนของร่างกายเลย เป็นคลิปที่คนพุงใหญ่ๆเค้าเคยลงไว้ว่า เล่นแค่2ท่านี้
แล้วคุมอาหาร พุงลดลงจริง เลยทำให้เป็นท่าที่ฮิตมากๆ

ได้ทั้งในส่วนต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หน้าอก ก้น เล่นช่วงแรกๆต้นแขนนี้ไปก่อนเลย ตึงๆเจ็บๆ(แต่ดี)

#ฟิตกับฟอร์จูน

[TEEN 👑✨ @b2steen]

คุณ Ggracega จีเกรซก้า รีวิว ทัวร์ไฟไหม้🔥
แบบดีมากครับ กระชับ เข้าใจง่ายย
ชัดเจนทุกวันเลย เหมาะแก่การตัดสินใจ ว่าควรไปกับทัวร์หรือไปเอง

ส่วนตัว ไปกับทัวร์ ประมาณ 80% ราคารวมหมด ตั๋วบิน โรงแรม4-5 ดาว อาหารทุกมื้อ รถบัสรับส่งทุกการเดินทาง

เพราะสะดวก ประหยัดเวลา และทุกครั้งที่ไปก็ได้ประสบการณ์ที่ดีครับ 😊

ส่วนเรื่องบริษัททัวร์ ควรเช็กหลายอย่าง เช่น รีวิวจริง ใบอนุญาต และข้อมูลบริษัทก่อนตัดสินใจทุกครั้ง

[nox @brandnewnox]

มือใหม่ DCA ไม่ต้องรีบหาตัวที่ดีที่สุด ตั้งแต่วันแรกก็ได้

ถ้ามีพอร์ตอยู่แล้ว สิ่งแรกที่ควรดูคือ
เรากำลังถืออะไรซ้ำกันอยู่ไหม

เช่น
มี $IVV = S&P 500
ถ้าจะเพิ่ม $QQQM = Nasdaq 100

มันไม่ได้ผิด แต่ต้องรู้ว่า 2 ตัวนี้มีหุ้นใหญ่ซ้ำกันเยอะ เช่น Apple, Microsoft, Nvidia, Amazon, Meta ฯลฯ

ต่างกันคือ
$IVV = กระจายกว่า อิง 500 บริษัทใหญ่สหรัฐ
$QQQM = โฟกัสหุ้น Growth/Tech หนักกว่า เสี่ยงกว่า แต่โอกาสโตสูงกว่า

ส่วน $IREN เป็นหุ้นเดี่ยว ความเสี่ยงคนละระดับกับ ETF เลย
ถ้าจะ DCA ระยะยาว มือใหม่ส่วนมากเริ่มจาก ETF กว้างๆ ก่อนจะคุมความเสี่ยงง่ายกว่า

ถ้าเลือกแบบง่ายสุด
มี $IVV อยู่แล้ว เติม $IVV ต่อก็ไม่แปลก
ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก Tech ค่อยใส่ $QQQM ทีละนิด

แต่ถ้าเป็นมือใหม่จริงๆ ผมแนะนำให้เริ่มจาก “หาความรู้” ก่อนซื้อเพิ่มครับ

เข้าใจก่อนว่า ETF คืออะไร, หุ้นเดี่ยวเสี่ยงยังไง, ทำไมบางตัวลงแรงกว่าตลาด, DCA เหมาะกับเงินแบบไหน และเรารับขาดทุนชั่วคราวได้แค่ไหน

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

มอร์นิ่งงงงกว่าจะออกกกำลัง ตัดต่อคลิปเสร็จ อาบน้ำ นั่งพัก กินเวลาไปชั่วโมงนึง 🫪

เมื่อวานมีเพื่อนบอกให้ทำคลิปสำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย จัดเป็นplaylist ที่จูนชอบ ก็เลยทำให้ค่ะ (เดี๋ยวลืม)

จะมาเริ่มที่ท่าลดหน้าท้องกันก่อน เป็นท่าเบสิคเลย ที่ตอนจูนเริ่มลดแรกๆยิ่งทำยิ่งดี แล้วก็ทำง่ายมากๆ

เดี๋ยวคลิป 2 ,3, 4 จะตามมานร้าา
ที่สำคัญเรื่องการกินเป็นหัวใจของการลดหุ่นค่ะ การออกกำลังเป็นการเสริมให้ได้ผลดีขึ้น

#ฟิตกับฟอร์จูน

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

อันนี้ได้ผลแรงมาก ทำวันละ 2 เซตก็ทำให้ต้นแขนเปลี่ยนจริง ๆ … ฉันลองทำมา 2 สัปดาห์ ต้นแขนเล็กลงไปถึง 6 ซม. เลย

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่คนนี้วิ่งทุกวันรวมกัน 1,105 กิโลเมตร ตลอดหนึ่งปี เพื่อทำให้เส้นทางวิ่งแต่ละวัน รวมกันเป็นรูปคนเต้นแบบนี้เลย สุดยอดมากจริงๆ 555555555555

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ใครอยากมีเอวแบน & บาง เวลาเห็นจากด้านข้าง ต้องลองทำท่านี้เลย‼️

แม้แต่หน้าท้องที่หย่อนคล้อยเพราะไขมัน ถ้าตั้งใจทำจริงจังต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ ก็จะกระชับขึ้นได้ 👍🏻

[Haruya | 🦇 @HolAyau]

ถ้าจะให้เล่าเรื่องมันยาวมากครับ 565655555 เอาเป็นว่าอยากให้ลองไปดูคลิปนี้ก่อนครับ รายการ New gen investor จาก the standard

ไล่ดูคลิปมาตั้งแต่ episode 1 ได้เลยครับ จะได้พอเข้าใจภาพ

แล้วเดี๋ยวไว้ผมว่างแล้ว ผมก็กะว่าจะจัด Space พูด ลงทุนแบบเริ่มต้นอยู่ครับ ไว้รอติดตามนะครับบ 556655555

https://t.co/hLRe4cORfH

[Haruya | 🦇 @HolAyau]

อีกคนนึง เพิ่งจะอายุ 25 แต่พอร์ตเกือบแตะ 2 ล้านบาทไปแล้ว สุดยอดครับ

- เรียนจบวิศวะ ทำงานได้เงินเดือน 30,000 ไม่มีงานเสริม

- แต่สามารถแบ่งมาลงทุนได้เดือนละ 10,000 บาท (~33% จากเงินเดือน)

- มีเงินเก็บอยู่แล้วบ้าง เลยเอามาต่อยอด

- ​และโชคดีตรงค่าใช้จ่ายยังถือว่าน้อย มีแค่ค่าเดินทางเดือนละ 5-6 พัน + ทำกับข้าวไปกินเองที่ทำงาน

- ​สไตล์การลงทุนชัดเจน เน้นอ่านเทคโนโลยีและ Narrative ของบริษัทเป็นหลัก หาข้อมูลเชิงลึกด้วยการฟัง Earning call เองโดยไม่พึ่งกูรู

- ​แบ่งเงินซื้อหุ้น 75% อีก 25% ไปซื้อ Call Options ควบคู่ไปกับการ DCA เข้า ETF เป็นแกนหลัก

​- คอยล็อคกำไรทุกครึ่งปีหรือ 1 ปี และจะดึงกำไรไปเข้าพอร์ตระยะยาว รวมถึงถือเงินสดไว้เสมอเผื่อรอช้อน

- ​Mindset แข็งแกร่ง ยอมรับความผิดพลาด โดนตลาดเอาคืนจนกำไรออปชั่นหายไปหลักแสน แต่ก็มูฟออน ตั้งหลักใหม่

NFA, DYOR ด้วยนะครับ ผมไม่ได้มาแชร์ให้ทุกคนทำตามเป๊ะๆ แต่ให้ดูเอาไว้เพื่อเป็นกำลังใจในการเริ่มต้นครับ ✌️

[(nov.) ♏️🌻 @bby_kjh]

โคตรโหด เงิน 30,000 ไม่มีเงินเสริม พอร์ตโตขนาดนี้เลย

[KAPI @prayutnahee55]

เพื่อนๆรู้หรือไม่ กองทุนอันดับ 1 ที่คนอเมริกาใช้ส่งต่อเป็นมรดกกันจริงๆคือ กองทุนดัชนี VOO หากใครสงสัยว่า กองทุน VOO คืออะไร เดี๋ยวผมจะมาอธิบายให้ฟังครับ

กองทุน VOO คือกองทุนประเภท ETF (Exchange Traded Fund) ที่จดทะเบียนซื้อขายในตลาดหลักทรัพย์สหรัฐฯ บริหารงานโดย Vanguard หนึ่งในบริษัทจัดการกองทุนที่ใหญ่และน่าเชื่อถือที่สุดในโลก

เป้าหมายหลักของ VOO นั้นเรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพสูง คือการสร้างผลตอบแทนให้ใกล้เคียงกับดัชนี S&P 500 ให้มากที่สุด พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อเราซื้อ VOO เพียง 1 หุ้น เงินของเราจะถูกกระจายไปลงทุนในหุ้นของบริษัทที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐฯ จำนวนประมาณ 500 บริษัททันที

ไฮไลท์สำคัญและจุดเด่นของ VOO คือ

- เขาจะลงทุนในกลุ่มเทคโนโลยีและนวัตกรรมชั้นนำ พอร์ตการลงทุนของ VOO ขับเคลื่อนด้วยบริษัทระดับโลกที่เราคุ้นเคยกันดี เช่น Microsoft, Apple, NVIDIA, Amazon และ Alphabet (Google) ซึ่งเป็นหัวหอกสำคัญในการเติบโตของเศรษฐกิจยุคดิจิทัล

- ค่าธรรมเนียมที่ต่ำจนน่าตกใจจุดเด่นที่เป็นเอกลักษณ์ของค่าย Vanguard คือการคิดค่าธรรมเนียมที่ต่ำมาก ปัจจุบัน VOO มีค่าใช้จ่ายรวมอยู่ที่ประมาณ 0.03% ต่อปีเท่านั้น หมายความว่าเงินลงทุนส่วนใหญ่ของคุณจะทำงานได้อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย ไม่โดนกัดกินด้วยค่าบริหารจัดการ

- มีเงินปันผลสม่ำเสมอ นอกเหนือจากโอกาสในการเติบโตของราคาหุ้น แล้ว VOO ยังมีการจ่ายเงินปันผล ออกมาให้ผู้ถือหุ้นเป็นรายไตรมาสอีกด้วย

สรุป VOO นั้น เหมาะกับใคร?

VOO เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการออมเงินในระยะยาว เชื่อมั่นในการเติบโตของเศรษฐกิจสหรัฐฯ และชื่นชอบกลยุทธ์การลงทุนแบบสม่ำเสมอ หรือ DCA สำหรับการลงทุนใน VOO ไม่ใช่การรวยทางลัดในข้ามคืน แต่เป็นการเติบโตไปพร้อมกับนวัตกรรมและผลกำไรของบริษัทที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก 500 บริษัท ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถสร้างผลตอบแทนทบต้นที่ยอดเยี่ยมในระยะยาวครับ

เคล็ดลับที่เศรษฐีอเมริกันนิยมส่งต่อหุ้นหรือกองทุนเป็นมรดกเพราะกฎหมายภาษีของเค้ามีระบบ Step-up in Basis ซึ่งจะปรับราคาทุนของหุ้นให้เท่ากับราคาตลาด ณ วันที่พ่อแม่เสียชีวิตทันที ส่งผลให้ทายาทที่รับมรดกมาสามารถกดขายหุ้นทิ้งได้โดยไม่ต้องเสียภาษีกำไรเลยแม้แต่เซนต์เดียว ทำให้คนในประเทศนี้นิยมเก็บหุ้นไว้ส่งต่อแทนการถือเงินสดครับ

แล้วเพื่อนๆเตรียมหุ้นตัวไหนใว้ส่งต่อมรดกให้ลูกหลานกันบ้างครับ มาแชร์กัน

[จิ๊ดริ๊ด .🎀 @bbblinabb_]

รีวิวพาพ่อแม่ไปเที่ยวคุนหมิง ต้าหลี่ ลี่เจียง กับทัวร์🇨🇳 4 วัน 3 คืน ค่ะ

งบ 16,500 บาท + ทริปไกด์ 2,000 บาท

ข้อดี
⭐️ ธรรมชาติอลังการ สวยแบบลืมหายใจ
⭐️ ผู้สูงอายุ 60+ ไปได้
⭐️ โรงแรมดีมีอาหารเช้า กางกระเป๋า 3 ใบสบายๆ
⭐️ อากาศดี บนภูเขา 0-1 องศา ข้างล่าง 15-20 องศา
⭐️ อาหารจีนหลากหลาย อร่อยทุกมื้อ
⭐️ ไกด์บริการดี ช่วยอำนวยความสะดวก ช่วยถ่ายรูป

ข้อเสีย
❎ ตื่นเช้ามาก วันไปภูเขาหิมะมังกรหยกตื่นตีสี่
❎ นั่งรถนาน เมื่อย แต่มีแวะห้องน้ำให้ตลอด
❎ ห้องน้ำจีนแบบส้วมหลุม ทรมานจมูก
❎ คนเยอะทุกที่

#เที่ยวจีน #คุนหมิง #ลี่เจียง #เที่ยวต่างประเทศ

[Grace Phapada @gracephapada]

พูดไปแล้วกลัวจะแมส แล้วแต่คนจะเชื่อแล้วกัน

อยากบอกว่าถ้าใครมีปัญหาชีวิตหนักๆ โดนคูณไสย หรือป่วยเป็นมะเร็ง ให้ไปพบหลวงพ่อวิริยัง วัดป่าเจริญราช ปทุมธานี

วัดนี้สายปฏิบัติ100% สายวัดป่าสายหลวงปู่มั่น หลวงพ่อท่านจะทักเองเลย

นี่เคยไปปฏิบัติธรรมกับหลวงพ่อตั้งแต่เด็ก ท่านทักเราแม่นจนขนลุก แบบเราไม่ต้องพูดหรือเล่าอะไรออกไปเลย

[Life Doctor @LifeDoctor247]

Exercises back pain, Back relaxing, full back pain relief, back crack

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ความต่างนี้ไม่โหดไปหน่อยเหรอ…? แค่ทำทุกวันหลังอาบน้ำ ภายใน 2 สัปดาห์ก็เปลี่ยนขนาดนี้แล้ว เห็นกรอบหน้าชัดขึ้นแบบชัดเจนเลย ก่อนหน้านี้หน้าบวมแค่ไหนกันเนี้ย 🥹🤏🏻

[Alpha Fitness @_alphafit]

No gym = No problem. Just a chair and 5 minutes.

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

เป็นฝักบัวที่หน้าง่วงที่สุดแล้วที่เคยเห็นมา

[봉♡봉 @H2HO11]

ทุกคนนอนิเมะไทยล่ะะ คนไทยทำถึงเกิน ลายเส้นสวยมาก ตอนนี้มีแค่ EP. 1 แต่น่าติดตามมากๆ อยากให้แมสมากเลยทำไงดี

[🌻มัมหมีปากแซ่บ🌻 @mamhmicha197133]

สำหรับสายมูที่มาเยือน วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร นอกจากจะได้ชมความงามของพระปรางค์ริมแม่น้ำเจ้าพระยาแล้ว ที่นี่ยังเป็นพิกัดยอดฮิตในการขอพรเพื่อเสริมดวง ชะตาชีวิต และเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองค่ะ โดยมีจุดสำคัญที่สายมูไม่ควรพลาดดังนี้เลยค่ะ

1. ขอพร "พระพุทธธรรมมิศรราชโลกธาตุดิลก" (ในพระอุโบสถ)
ความพิติก/ความมู: พระประธานในพระอุโบสถที่รัชกาลที่ 2 ทรงปั้นหุ่นพระพักตร์ด้วยพระองค์เอง ใต้ฐานชุกชีเป็นที่ประดิษฐานพระบรมอัฐิของรัชกาลที่ 2

อานิสงส์การขอพร: นิยมมาขอพรเพื่อความเป็นสิริมงคล ให้ชีวิตมีความเจริญรุ่งเรือง มีความร่มเย็นเป็นสุขในชีวิตและครอบครัว และขอพรให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานค่ะ

2. ลอดพระแท่นบรรทม "พระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย" (ในพระวิหาร)
ความพิติก/ความมู: เป็นจุดไฮไลต์ที่สายมูห้ามพลาดเด็ดขาด พระแท่นนี้ทำจากไม้ฝังมุก ซึ่งเชื่อกันว่ามีพลังงาน ศักดิ์สิทธิ์และมีความเป็นมงคลสูงมาก

อานิสงส์การขอพร: เชื่อกันว่าการได้ลอดพระแท่นบรรทมจะช่วย ล้างสิ่งอัปมงคล หนุนดวงชะตา พลิกฟื้นดวงที่ตกให้กลับมาปัง แก้ปีชง และเสริมบารมี (มีบทสวดและเจ้าหน้าที่คอยแนะนำขั้นตอนการลอดอยู่บริเวณนั้นค่ะ)

3. ขอพร "ยักษ์วัดอรุณ" (ทศกัณฐ์ และ สหัสเดชะ)
ความพิติก/ความมู: พญายักษ์สองตนที่ยืนเฝ้าซุ้มประตูทางเข้าพระอุโบสถ (ยักษ์กายสีเขียวคือทศกัณฐ์ ส่วนยักษ์กายสีขาวคือสหัสเดชะ)

อานิสงส์การขอพร: นิยมมาขอพรในเรื่อง โชคลาภ เงินทอง และการขจัดอุปสรรค รวมถึงขอให้ช่วยปกป้องคุ้มครองจากสิ่งไม่ดีหรือคนคิดร้าย เนื่องจากยักษ์เป็นผู้พิทักษ์และมีอำนาจในการขจัดปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายค่ะ

4. บูชา "โบสถ์น้อย" (ศาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช)
ความพิติก/ความมู: ภายในโบสถ์น้อยประดิษฐานพระบรมรูปหล่อของสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช และมีพระแท่นบรรทมของพระองค์อยู่ด้วย

อานิสงส์การขอพร: เด่นมากในเรื่อง การขอพรให้ชนะอุปสรรค การค้าขาย การทวงหนี้สิน รวมถึงขอความก้าวหน้าในหน้าที่การงานและการสอบแข่งขันต่างๆ ค่ะ ใครที่กำลังเจอช่วงเวลาที่ต้องฝ่าฟัน แนะนำให้มาขอพลังใจจากที่นี่เลยค่ะ

5. เดินทักษิณาวรรต (เวียนขวา) รอบพระปรางค์ประธาน
ความพิติก/ความมู: พระปรางค์วัดอรุณเปรียบเสมือนสัญลักษณ์ของเขาพระสุเมรุ ซึ่งเป็นศูนย์กลางของจักรวาลตามคติความเชื่อ

อานิสงส์การขอพร: การเดินเวียนขวารอบพระปรางค์ 3 รอบ พร้อมตั้งจิตอธิษฐานระลึกถึงพระพุทธคุณ จะช่วย เสริมดวงชะตาให้มั่นคง ชีวิตมีความรุ่งโรจน์และมีชื่อเสียงโด่งดังเหมือนกับความสูงใหญ่ของพระปรางค์ค่ะ

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับสายมู:
เนื่องจากชื่อของวัดคือ "วัดอรุณ" (แปลว่า รุ่งอรุณหรือเช้าวันใหม่) เคล็ดลับของการมามูที่นี่คือการตั้งจิตอธิษฐานถึง "การเริ่มต้นใหม่ที่โชติช่วงชัชวาล" ไม่ว่าจะเริ่มต้นทำธุรกิจใหม่ เริ่มงานใหม่ หรืออยากให้ชีวิตก้าวหน้าไปในทิศทางที่ดีขึ้นค่ะ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ไปอ่านเจอที่หมอแนะนำมา
เรื่องที่พวกขี้เมา ต้องรู้ 🍺

1. เมาแล้วปวดหัว : ดื่มน้ำเกลือแร่

2. เมาแล้วอ้วก : กินกล้วย

3. เมาแล้วเวียนหัว : กินกลูโคส เช่น ลูกอม

4. เมาแล้วตัวร้อน : ดื่มนมเปรี้ยว

5. เมาแล้วคลื่นไส้ : กินแอปเปิ้ล

6. เมาแล้วเบื่ออาหาร: • กินแตงกวา

7. เมาแล้วหงุดหงิด: • กินสตรอเบอร์รี่