ロック@多趣味人間

趣味は魚釣りと言えないくらい行けてません🐟
時間があれば走ってます🏃
園芸勉強中🌱
にゃんこ大戦争🐈
三姉妹のパパ

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

@AjinoHanamaru ありがとうございます😊
昨日は相当マズいと思ってましたが、今はかなり痛みはひきました🙇

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誰はどこを何キロ走ったとかどんな練習してるとか、気にならないと言えばウソになるけど、気にしない様にはしている。
自分が走れる時間も内容も、他の人とは違うから、出来ること出来る時にコツコツと。
今朝の3線ジョグ

P.S
久しぶりにランニングで怪我をしたかもしれない😇

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@4hun1113 当初はお互い違う方がいたのは間違いない気がしますが、私もやっぱりかーでした🤣

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りくりゅうペア婚約で賛否あるっぽいな…
色々ある(とんでもないくらい色々あると思うw)のは仕方ないにしても、おめでたいことなんだから祝いましょうよ！
おめでとうございます㊗️

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身体のコンディションが良くないことと、家事によりしばらく走れませんでした…
トレーニング負荷とVO2MAXが下がりまくってます…

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@AjinoHanamaru 泳ぎのことはさっぱりですけど、娘から話を聞くとランニングフォーム同様、スイミングフォームもやっぱり深いですね🏊
話を聞いて自分なりに良いフォームを考察するのが楽しかったりしますw

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@AjinoHanamaru 娘が一緒に走りたいって事でお付き合い頂きました🟡

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

旅ラン🏃
急遽泊まりになり、数年前と同じ場所にて♨️
せっかくだから海沿い走りたいのでコースもほぼ同じ😅
道が分からず変なところで折り返し有りw
写真を撮ろうと思ったけどケータイを部屋に忘れ、センサーも持ってきたのにつけ忘れ、でも朝風呂が最高だったのでヨシ👈

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

睡眠の内容はともかく久々に8hくらい寝た！
寝坊したので10kmのみいつものラン🏃
最近は接地時間の左右差はほぼ無いけど、接地場所の左右差有り🧐
右足突っ込みすぎ、左足踵外側使いすぎ👟

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@z6K975Oy4CIuk1n 佐野市内には一緒に走れる人いない説🤣
大会に出るために準備しても10kmくらいしか着いて行けないけど、時間が合えば一緒に練習はしてみたい🥺
このペースでハーフくらいまで走れる様になりたいな…

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

反社会的台風一過🌀
急遽今日休みになったので朝ラン🏃
風が吹こうが雨が降ろうが走るけど、走らない人からしたら理解出来ないんだろうな🤣
自分だってランニング始める前はわからない世界だったけど、走りながら頭のネジを放ってるし、ラン歴が長くなるほど本数は減っていくw

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

ショートスリーパーが話題の様ですが、自分も睡眠時間は短い方です。
でも私も場合はショートスリーパーではなく、睡眠時間が確保出来ないだけなのです…
それではおやすみなさい💤(2.5h後起床)

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

まさか地元競技場での大会でイベントがあるとは思わなかったな…
娘と行って課金してきました☺️
#ひゃくえむ。

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

夏休み(子供の)って感じ🫠

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

先日医者で痛みの出た時は市販のロキソプロフェン飲んでますって言ったら、市販のじゃ勿体無いから処方しますよ！って言われたけど実際どっちが安いのか？
ジェネリックだけど12錠300円しないで買えるから処方してもらうより安い気がするけど、何かからくりでもあるのかな？

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

娘の学チャリ用にも良さそうだなと思った(学チャリ用のは基本ダサすぎて長女の買った時は苦労したw)けど、一番需要ありそうなアイボリー系が無いのが痛い…

[無印良品 @muji_net]

走行中に風が抜けやすく、頭部が蒸れにくい構造です。全5色展開で、SG基準を満たしています。

※2026年8月19日（水）から順次発売予定です

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

@AjinoHanamaru 最近はガーミン先生指示のベースランが4'35@45分なので、そのくらいのペースで走り始めてます🏃
ちゃんとアップしてから走るべきなんでしょうけど😅

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

さて気を取り直して今朝の10km🏃
5日振りでしかも涼しくて良い感じに走れました🙆
いつもの道、いつものメニュー、最後にWSを2本
流し入れたあとダウンジョグって必要ですか？
今シーズンはどの大会に出るか、距離はどうするか、やっぱり地元のハーフか？

[ロック@多趣味人間 @frecchoi]

朝ラン時、歩道に出る前の一時停止を無視してノーブレーキで右折、そのあとシートベルトを締めていたパジェロミニのBBA
私は車の音(止まる気ない音ってわかりません？)で止まったけど、そのまま進んでいたら轢かれてた
走り始めてからシートベルトを締めることも理解できない
警察もちゃんと取り締まれ