小狼

湖北人，喜欢捆绑，女装（虽然不太行），乳头开发中，还在减肥试图约人玩，

[小狼 @freedeom]

@LE77678238 包多的

[月璃_LunaRuri🏳️‍⚧️🍥🌸 @moonlight_ruri]

男妹妹瘦小腿（超详细）
分享一下给大家瘦腿的小技巧！
可以准备一个泡沫轴（有齿的更好），没有的话，用擀面杖也行！
1.坐在地上，把小腿架上去，用身体重量慢慢压下去，不是猛压，是稳稳地压。。
找到那种又酸又痛的点（结节感），就在那儿停住，保持20～30秒，深呼吸，不要憋气。

[月璃_LunaRuri🏳️‍⚧️🍥🌸 @moonlight_ruri]

5 瘦肚子动作：每天 15 分钟就够

• 动作 1 站立收腹呼吸：收紧核心、���气收肋、呼气收腹，做 2 分钟。

• 动作 2 真空收腹：站姿或跪姿，缓慢呼气后收腹，保持 10–15 秒，做 5 组。

• 动作 3 死虫 Dead Bug：左右交替，12 次 × 3 组。

• 动作 4 平板支撑：20–40 秒 × 3 组，保持腰背稳定。

• 动作 5 侧卧抬腿或屈膝卷腹：12–15 次 × 3 组。

• 动作 6 饭后散步：10–20 分钟，帮助消化、减少腹胀。

[小狼 @freedeom]

@Xiaokeaiwww 有点意思诶！想试试看

[猫（出售自动寸止机） @Xiaokeaiwww]

搞个小活动，评论＋转发随机抽送两套 #自动寸止机 截止日期2026/5/25。26号公布中奖ID，记得关注哟～不然到时候可能发不了私信。#寸止游戏

[小狼 @freedeom]

@syj681124532989 哦哦，我就是担��做了之后玩会拉开伤口啥的

[小狼 @freedeom]

好奇问问大伙，如果有外痔的话割掉了是不是就告别玩后庭了？

[小狼 @freedeom]

找老师帮忙化的妆，老师人很好说话也有趣，而且化完���觉真的很惊艳，位置在光谷
老师的推@plplsyj

[小狼 @freedeom]

@suiyuedishuqian 我想试试。。。

[小狼 @freedeom]

@doumiaojiang 实测下来，到底四回合人就已经不行了

[小狼 @freedeom]

放假终于约了一波，之前因为各种原因没办法约，互绑然后互相责着快玩晕了

[抖喵酱 咕咕咕～ @doumiaojiang]

长时间炮机挑战轮盘
博客地址：https://t.co/G0OyEyyB7D

[小狼 @freedeom]

@chengzi 等长大了绝对颜值爆高

[RubberRisa @RubberRisa]

Risa的女子学园｜主题上新

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[小狼 @freedeom]

@SheiZai18136 @shuirongcrcnk 居然是大s！

[橙子𝗖𝗵𝗲𝗻𝗴𝘇𝗶 @chengzi]

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[小狼 @freedeom]

@Z_trainningAi 是未来龙皇

[小狼 @freedeom]

@Mochiyo0v0 @doumiaojiang @coco_nutW @RuoY_Y @wen0322_wen @Eighty_One81_ @simpliershello 牌沒有問題

[小狼 @freedeom]

@doumiaojiang 万一真中了呢，���限虽然只有4厘米