自由に動きたいガリ筋くん

筋トレで夢と目標を笑顔を❗️✨高難易度の筋トレができるように毎日の筋トレ頑張っています。筋トレ歴11ヶ月目！ほぼ自重トレ、自重極める！お気軽にフォローしてください！筋トレ一緒に頑張っていきましょう❗️

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戻ってきました！がこの垢ほとんど使わないと思いますのでよかったらこっちをフォローしてください
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新しくしました！フォローよろしくお願いします‼️

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新しい垢はログアウトさせました(T ^ T)訳あって

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この頃寝る時間が遅くなりよる…生活習慣見直さな！

[Testosterone @badassceo]

もっと細くもっと可愛く美しくって美容に気を使う女の子。もっとデカくもっとバキバキにって筋トレする男。自分の追い求める美の追求は素晴らしいが、今の自分はダメだなんて絶対に思うな。今の自分も愛してやれ。愛した上で追い求めろ。恐怖心や嫌悪感ではなく向上心や自己愛を持って自分を磨け。

[Testosterone @badassceo]

見た目は確かに大切だが全てじゃない。"見た目が全て"の概念に囚われ過ぎて苦しむな。見た目が全てなんてあり得んよ。本気で言ってる奴がいるなら浅すぎだ。見た目だけで酷い扱いし���くるクズ野郎もいるだろうが、そんな浅はかな奴のせいで傷ついてたら勿体無い。傷ついてやる価���もねえ。

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

とにかく筋トレ頑張ります‼︎‼︎

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@freemaccyo やさしい人がいた！
う、うれしい、♪

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@freemaccyo まだ卒業できてないことはわかったけど、引き続き投票お願いします！

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今日は寝よう

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

腕もまだまだ細いしそれはそうか
ジム通いたいな、

い、一票くらいは…
なんて願ってないでとにかく筋トレだなこれは

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

@freemaccyo

もうガリ筋卒業できてる？

だいたいどっからが細マッチョなんだろ。

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

かれこれ8ヶ月間倒立の練習してきたけど、今だに倒立腕立て伏せができない…
バランス感覚ないんかな？体幹がないのか？両方か？

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

あいつはいつも正しい、でも自分との約束だ守るしかねえだろ！

[Testosterone @badassceo]

他人の意見に従って自分の信念を曲げた時点で成功も失敗もクソもねえ。操り人形じゃねえか。成功も失敗も、自分のやり方で経験するから学びがある。他人の意見を柔軟に聞く耳を持っておく事は勿論大切だが「自分のやり方で失敗するなら本望。外野は黙って見てろ」ぐらいの気持ちも持ちあわせておこう。

[筋肉あるある @musclearuaru]

よく「前腕で何かいい方法ありませんか？」とご質問頂きます。
前腕は、例えばリストカールとリバースリストカールなどで少なくとも2方向から鍛えるようにしています。
あと「前腕の日」を設けて、前腕だけを徹底的に追い込んだりします。これはかなりいいと思うので、よかったらお試しあれです☆

[筋肉あるある @musclearuaru]

ごはんやパン、うどん、そば、芋類などのことを複合糖質、スナック菓子やチョコレート、ケーキなどの類、果物などの炭水化物を単純糖質と言います。(厳密には砂糖が単純糖質です)
単純糖質は吸収が早くすぐ��ネルギーとなる半面、余るとすぐ脂肪となります。ダイエット中は注意しましょう。

[自由に動きたいガリ筋くん @freemaccyo]

私は重大なミスを��しているのかもしれない…まあいいや