Frish: 今ある食材でサッと料理を作ろう

こんにちは👋
「今日なにを食べよう」でお困りのみなさまへ送る、今ある食材でサッと料理が作れるアプリ Frish を運営しています！
家に食材が無い方へ、1食に必要な栄養完備の食材セット "Frish BOX" もお届けしてます🥗
お役に立てたら是非 #frish または #frishbox でシェアください！

[Frish: 今ある食材でサッと料理を作ろう @frishapp]

栄養バランスの良いレシピや献立を考えるのは大変🥺🥺🥺

そのお悩み Frish BOX が解決します！
栄養価と食費を保証した食材セットをたった4ステップでオーダー🚚
使い方もとっても簡単、届いた食材を自分のペースで食べるだけ😋困ったら Frish が献立を考えます✨

詳しくは↓https://t.co/fudlEFme9F

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昨日のレシピはこちら！

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https://t.co/HrhVIx4fXD
https://t.co/okCW49CklE

使用した主な食材はこちら！
#鶏肉（むね肉）
#かぼちゃ
#長芋
#舞茸
#オクラ
#わかめ
#豆腐
#ねぎ

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
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失敗なし！旬の秋野菜を使って季節感も🎃🍄

・鶏むねと秋野菜の甘酢あん
・オクラのカレー炒め
・みそ汁

下ごしらえ→焼く→あんをからめるだけ！
見た目以上に簡単に旬を味わえる🍂✨
のりを散らしたご飯の上に乗せ、丼にしても🤤

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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https://t.co/5ycAABSgrS
https://t.co/BeSjEoTEQj

使用した主な食材はこちら！
#豚肉（ロース）
#福神漬け
#生姜
#キャベツ
#ブロッコリー
#ちりめんじゃこ
#小松菜
#卵

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
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福神漬け1つで味も見た目も新しい生姜焼き🤩

・豚肉の福神漬け炒め
・ブロッコリーのうま塩じゃこ炒め
・小松菜と卵のスープ

福神漬けのシャキシャキ感と汁も使ったたれで
ご飯も進む絶品生姜焼きに🍚
お子さん人気も間違いなし🙌

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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使用した主な食材はこちら！
#ぶり
#ゆず
#もやし
#ねぎ
#冬瓜
#生姜

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
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焼き方のコツを抑えて美味しいブリ照りに😋

・ふっくらぶりの照り焼き
・ゆでもやしのナムル
・とうがんのとろみ汁

実は…薄めのブリを選ぶことがポイント💡
中まで均等に火が通りやすい！
つけだれに漬けておくと味も染み渡る～🫠

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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https://t.co/GlC8ViPh6J
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使用した主な食材はこちら！
#豚小間肉
#ズッキーニ
#生姜
#唐辛子
#きゃべつ
#しそ
#なめこ
#卵

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
https://t.co/vj3a5rfgiZ

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スライサーで簡単！ズッキーニの新食感💡

・豚肉とズッキーニの炒め煮
・キャベツのしそ風味あえ
・なめこのかきたまスープ

���ャクシャク食感と見た目も👌
切ってあるお肉を使えば包丁もまな板も不要！
なめこはスープにしても😋

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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使用した主な食材はこちら！
#鶏もも肉
#じゃがいも
#トマト
#オクラ
#白身魚
#ねぎ
#しいたけ
#スナップエンドウ

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
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3つの素材を醤油で煮るだけ簡単おかず🍅🥔

・鶏肉とじゃがいものトマトしょうゆ煮
・オクラのサブジ
・白身魚のとろみスープ

家にあるものでパパッと出来ちゃう！
見た目と味はしっかり主役級✨
サブジ＝”野菜を煮る”という意味🇮🇳

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！
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使用した主な食材はこちら！
#ぶり
#ごぼう
#ゆず
#にんじん
#ツナ缶
#豆腐
#わかめ
#ねぎ

*アプリなら簡単に献立が決められます🙌
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魚食べたいけど面倒…な時こそ”ぶりごぼう”🐟

・ぶりごぼう
・にんじんとツナのラぺ
・豆腐とわかめの味噌汁

ぶりは青魚でも栄養価トップクラス👑
ぶり大根のように大きな鍋も必要なし！
煮る時間も短縮���き��美味しくて一石三鳥😆

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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使用した主な食材はこちら！
#手羽元
#キャベツ
#スナップエンドウ
#なす
#生姜
#ハム
#じゃがいも
#アボカド

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寒暖差で冷える日は芯から温まるポトフ♨️

・キャベツと手羽元の��トフ
・なすのフライパン焼き
・新じゃがとアボカドのさっぱりあえ

手羽元も野菜も一緒に煮るだけ！
残った野菜も入れて消費＆旨味も🆙
副菜は新定番になりそう🥑✨

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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使用した主な食材はこ���ら！
#ささみ
#じゃがいも
#にんじん
#木綿豆腐
#かにかま
#アボカド
#長ネギ
#サニーレタス
#えのき

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新提案！塩味で美味しーヘルシーな炒め物👏

・じゃがいもとささ身の塩とろみ炒め
・カリフォルニア風白あえ
・サニーレタスとえのきのスープ

塩とろみだれでさっぱり美味しさそのまま😋
白和えアレンジも新発見でマンネリ打破🥊💥

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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使用した主な食材はこちら！
#豚肉（薄切り）
#ズッキーニ
#にんにく
#サラダ菜
#きゃべつ
#あさり
#卵
#豆腐
#ねぎ
#豆腐

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重ねるだけで、見た目も可��いトンテキ風😋

・ズッキーニの重ねとんテキ風
・キャベツとあさりのサッと蒸し
・卵と豆腐のスープ

お肉に重ねてボリュームも栄養もUP！
ズッキーニは疲労回復効果が✨
多めに作って翌日のお弁当にも👌

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録

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昨日のレシピはこちら！

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使用した主な食材はこちら！
#豚バラ肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
#にんじん
#絹さや
#塩昆布
#ソーセージ
#かぼちゃ
#セロリ
ほか

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一週間疲れた体を温める肉じゃが☺️

・肉じゃが
・ゆで置き野菜の塩昆布あえ
・��ーセージと野菜のスープ

ポイントは野菜を炒めた後にお肉をIN！
「さしすせそ」の順番で調味料を入れてね💡
寒暖差疲労にはお気を付けください♨️

#frish #献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録