أبو ريان

[الغيداق .🎀 أبو حمزة 🎀 @hmzah1u]

أسعد الله مساءكم . 🌹

سوف أضع لكم بروتوكول البكج الذي أعلنت عنه وفيما بعد سوف أذكر لكم فوائد كل صنف إن شاء الله .

حبوب اللقاح ✨

يتم وضع ملعقة في كوب فارغ ويضاف فوقها ملعقة عسل وملعقة خل تفاح وعصير نصف ليمونة وتقلب المكونات جيدًا وتؤكل قبل الأكل أو بعده بساعة

عدد المرات ٣ خلال اليوم .

بذور شوك الجمل ✨

ملعقة صغيرة يتم طحنها أو دقها في الهاون ثم تضاف إلى كوب عصير أو مع صحن سلطة أو مع الماء أو مع ملعقة عسل وتؤكل .

مرتين يوميًا ويفضل بعد الغداء بساعة وبعد العشاء بساعة .

بذور القريص ✨

نضع مقدار ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي ونتركه مغطى حتى يفتر ثم نقلب البذور ونشرب هذا المحلول مع البذور .

مرة صباحا على الريق ومرة قبل النوم .

العكبر ✨

نضيف ثلاثة نقاط من العكبر في كأس ماء سعة ٥٠ مل ونقلبه ثم نشربه في أي وقت شئنا .

في حال وجود مرض مزمن فنزود الجرعة بالتدريج حتى نصل إلى قطرة كاملة ثلاثة مرات يوميًا .

نسمر على هذا البروتوكول حتى انتهاء الكميات كلها .

[سفيان العياف تمور فاخرة @s_ayyaf888]

سكري جلكسي...
من المزرعة لباب بيتك طازج ومبرد

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

علاج البروستاتا..

[أبو ريان @frm100100]

@BinSfrann لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
أستغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه

[أبو ريان @frm100100]

@ra_mo23333 لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
أستغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه

[الغيداق .🎀 أبو حمزة 🎀 @hmzah1u]

علاج #ضغط الدم منزلي بالثوم والبامية. 👇

خذ 1 ملعقة صغيرة من البامية المفرومة و1 ملعقة صغيرة من فصوص الثوم المفرومة.
ضعهما في كأس واملأ الكأس بالماء. غطه لمدة 3 ساعات في الصباح أو من الأفضل تركه طوال الليل للحصول على مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء منهم.
قم بتصفية وشربه على معدة فارغة مرتين في اليوم في الصباح والمساء.

البامية
هي غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على وتنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كونها غنية بالألياف القابلة للذوبان، فإنها تطلق السكر في الدم ببطء وبالتالي تتحكم في مستويات السكر

الثوم
يساعد على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. المركبات الكبريتية في الثوم التي تعطيه رائحته النفاذة مثل الأليين والأليسين هي مضادات أكسدة قوية وتمنع أضرار الجذور الحرة لمستقبلات الأنسولين وخلايا بيتا البنكرياسية.

🌿🌿🌿

[ياسين سالم @Yaseensaz1]

احبابي ممكن طلب ؟
ارجعوا لمنشورات السابقة واعيدوا الرتويت حتى اذا فيه رتويت سابق الغي ورتوت مرة اخرى ،
على الاقل 10 تغريدات حتى يقوى الحساب ،، الحساب لازال مهدد ، رجاء خاص 👇#رتويت_للتغريدات #تفضيل #تعليقات

[bri8trose @bri8trose]

"وصفة التبت"
"وصفة قديمة يعود تاريخها 4000/5000 قبل الميلاد"
"وصفة قوية تؤخذ كل خمسة سنوات و لابد يكون عمرك أربعين سنة وفوق لتاخد هذه الوصفة"

"وصفة التبت" القديمة، وهي عبارة عن مزيج من الثوم وخل التفاح العضوي.

المكونات:
350 جرام من الثوم المقشر.
200 جرام (7 أونصات) من خل التفاح الطبيعي العضوي (يجب أن يكون ذا جودة عالية ويحتوي على "الرواسب" في القاع لضمان كونه عضويًا).

طريقة التحضير:
1. قم بوضع الثوم المقشر في محضرة الطعام واهرسه جيدًا.

2. انقل الثوم المهروس إلى مرطبان زجاجي معقم.

3. أضف خل التفاح (200 جرام) إلى الثوم في المرطبان.

4. قلّب المكونات جيدًا باستخدام ملعقة خشبية.

5. غطِّ المرطبان بإحكام، ثم غلّفه بكيس بلاستيكي وضعه في مكان مظلم وبارد (ليس في الثلاجة) لمدة 10 أيام.

فوائد الوصفة :
إذابة الدهون المتراكمة وتحسين عملية الاستقلاب.

زيادة مرونة الشرايين والأوردة.

الوقاية من عدة أمراض مثل ضغط الدم، انسداد الشرايين، جلطات القلب، وبعض مشاكل الصدر وضيق التنفس.

تحسين الرؤية وتخفيف آلام المفاصل.

تجديد الشباب ومكافحة الشيخوخة والتجاعيد.

تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء والمساعدة على الانتصاب.

ينصح بتخزين المرطبان لمدة 10 أيام قبل البدء باستخدام الوصفة.

[د. سليمان العقل @SolimanAlakel]

هذا الوحش الصغير
من أفضل مضادات التهابات المسالك البولية

✅ مفعول سريع وتركيز عالي في البول
✅️ آمن في الحمل (تحذير بسيط اول ٣ اشهر)
✅️ آمن لفترات طويلة (شهور)
✅️ فعال ضد أقوى أنواع البكتيريا (ESBL).
✅️ أعراض جانبية ومضاعفات محدودة

❌️غير مناسب لأنيميا الفول.

[تركي الزهراني @Fieldleague1]

فيديو للي عندهم رسيفر beIN ولا عرفوا يضيفون قنوات ثمانية https://t.co/Oy57Zf4H41

[اخبار كرة القدم @Nsports24]

طريقة اضافة قنوات ثمانية الجديدة المخصصه لنقل الجولة الاخيرة من دوري روشن السعودي (11 قناة)

التردد:
عرب سات
12015
V

27500

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

صار لي اسبوع اشرب مشروب الدكتور @drfaisalsaud نص كوب موية جوز هند نص كوب عصير برتقال وربع ملعقة ملح.
الاشياء اللي لاحظتها اول شي انه يسكت مخي تفهمون الاصوات اللي تقروشك بمخك أنا لاحظها هدأت بمخي وصرت شوي ريلاكس خصوصا اني كنت مضغوطة آخر فترة.
اشربه وقت التمرين بتلاحظون أداءكم افضل في التمارين وتركيزكم احسن وجسمكم مرتاح والترطيب عالي مره.
شكرا دكتور فصيل على هذي الخلطة الرهيبة ولو ان طعمها مو احسن شي بس نتغاضى عن ذلك 😁.

[نوستالجي @qaisailan]

هذا واحد اسمه ضياء العوضي فصلوه من جامعة عين شمس عنده نظام غذائي اسمه نظام الطيبات :

لا تاكل دجاج ولا بيض ولا خبز ولا فول يسبب لك فقر دم ولا عدس ولا بصل ولا ثوم ولا خضار ولا تشرب شاهي

أكل لحم بالأسبوع مرة
وهي لحم الطلي والتيس والحاشي فقط
سمك بالأسبوع مرة
خبز نخالة
فواكه
تمر
قهوة
مربى
طحينة
مكسرات
حبوب بأنواعها

النتيجة ترتفع المناعة في جسمك فتقوم بمقاومة جميع الالتهابات في جسمك وتنتهي كثير من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

هذا المرهم وحده بوحده يمحيلك اثار السنين

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

بفضل الله علاج فطريات الرأس من تغريدة مباشرة من تويتر لا استشارة تلفونية ولا انتظرنا دراسات والوصفة مجانية من البقالة

جلدك وشعرك هو غذاءك

[الشيف خليل عويص @Chefkhalilowis]

طريقة تحضير الرز (بأسلوب احترافي):

نبدأ باختيار نوع الرز المناسب، ويفضل استخدام رز بشاور أو بنجابي.
شخصيًا استخدمت بشاور العائلة وبنجابي المهيدب وكانت النتائج ممتازة.

الخطوة الأولى:
يُغسل الرز من 3 إلى 4 مرات كحد أقصى.
بعدها تأتي أهم خطوة، وهي نقع الرز في ماء مغلي أو مرق مغلي لمدة 40 دقيقة.

الخطوة الثانية:
المرق المستخدم للطبخ يجب أن يكون خفيف وشفاف،
ويُفضل تقليل استخدام معجون الطماطم لأنه يثقل القوام ويؤثر على جودة الرز.

الخطوة الثالثة:
بعد إضافة الرز، نزيد كمية المرق قليلًا،
ويُترك القدر مفتوح حتى يبدأ الرز في التشرب ويجف الماء تدريجيًا.

ثم نغطي القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة (مرحلة الكتم).

بعدها نرفع الغطاء ونترك القدر مكشوفًا حتى يخرج البخار،
ومن المهم تركه مكشوفًا 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.

ملاحظة مهمة:
يُفضل قلب القدر في صحن التقديم بدل غرف الرز مباشرة،
لأن الغرف من القدر قد يسبب تعجين الرز.

وبالعافية عليكم 🌾
وبإذن الله أنزل لكم نوعية الرز اللي ضبطت معي بالتفصيل.

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

لخشونة الركبه -١
الإينولين (Inulin)وهو نوع من الألياف البريبايوتيك (prebiotic fiber) – يُظهر دليلاً علميًا حديثًا على أنه يقلل من آلام خشونة الركبة(knee osteoarthritis - OA) ويحسن بعض الوظائف الجسدية والحساسية للألم. الدليل الأقوى يأتي من دراسة سريرية عشوائية حديثة جدًا نُشرت في مارس 2026.

الدراسة الرئيسية: INSPIRE Trial (2026)
- النشر: مجلة *Nutrients* (DOI: 10.3390/nu18050714)، مارس 2026.
- الباحثون: جامعة نوتنغهام (University of Nottingham)، المملكة المتحدة.
- التصميم: تجربة عشوائية مضبوطة (RCT) بتصميم 2×2 factorial، شملت 117 شخصًا يعانون من خشونة الركبة (عمر متوسط 67.5 سنة، BMI ~29.5).
- المدة: 6 أسابيع فقط.
- المجموعات:
- 20 غ/يوم إينولين (من جذور الهندباء أو الخرشوف القدسية أو غيرها).
- علاج فيزيائي رقمي مدعوم (PSE - physiotherapy-supported exercise).
- الإينولين + PSE.
- بلاسيبو (مالتودكسترين 10 غ/يوم).
- النتائج الرئيسية (مقارنة بالبلاسيبو):
- تقليل الألم (مقياس NRS 0-10): انخفاض بمقدار -1.11 نقطة (p=0.045، حجم تأثير متوسط Cohen’s d=0.57). هذا يتجاوز الحد الأدنى السريري المهم (MCID ≥1 نقطة).
- تحسين قوة القبضة (grip strength): تحسن ملحوظ (p=0.002).
- تقليل حساسية الألم (pain sensitivity): تحسن في عتبة الألم الضغطي (pressure pain thresholds، p=0.009) وفي التلخيص الزمني (temporal summation، p=0.025) – يشير إلى تأثيره على آليات الألم المركزي في الجهاز العصبي.
- زيادة المركبات المفيدة: ارتفاع في حمض البيوتيرات (butyrate، p=0.0248) GLP-1* (p=0.0109)، مرتبط بتحسن قوة العضلات (gut-muscle axis).
- معدل الانسحاب: منخفض جدًا مع الإينولين (3.6%) مقارنة بالفيزيوثيرابي (21%)، مما يعني تحملًا أفضل.
- الآلية: الإينولين يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يساعد في إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs مثل البيوتيرات) و التي تودي إلى تقليل الالتهاب و تحسين الأمعاء-المفاصل (gut-joint axis) وتقليل حساسية الألم.

دراسات أخرى داعمة (حديثة أيضًا):
- دراسة أخرى (2025–2026) على oligofructose-enriched inulin (نوع مشابه) لمدة 6 أشهر في مرضى سمنة + خشونة ركبة: تحسن في الوظيفة الجسدية والأداء، وتقليل الالتهاب.
- دراسات على التهاب المفاصل الروماتويدي (RA، 2025): الإينولين قلل الالتهاب (CRP)، تحسن DAS-28، قوة القبضة، ونوعية الحياة.
- تجارب جارية (مثل NCT07189585): تختبر الإينولين لتقليل الالتهاب في كبار السن مع OA الركبة.

الخلاصة العملية:
- نعم، الإينولين يقلل من خشونة الركبة (آلام + حساسية ألم + قوة عضلية) في دراسات سريرية حديثة، خاصة عبر تحسين صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب المزمن.
- الجرعة الفعالة في الدراسة: 20 غ/يوم (لكن ابدأ بجرعات أقل لتجنب الانتفاخ).
- المصادر الطبيعية: الخرشوف (خاصة Jerusalem artichoke)، جذور الهندباء، البصل، الثوم، الموز غير الناضج، الهليون.
- المكملات: متوفرة كمسحوق إينولين (استشر طبيبًا، خاصة إذا كان هناك IBS أو مشاكل هضمية).
ابدأ بكميات صغيرة وزد تدريجيًا للتأكد من عدم التداخل مع أدويتك.

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

وصفة لمشاكل المرارة
لاتنسوا ترك منتجات الالبان والدهون

الحجامة مهمة ايضا