✨LA FALTA DE SUEÑO DESTRUYE TU SALUD Y CAUSA ENFERMEDADES✨
✨En este hilo te compartiré 6 Formas de mejorar tu Sueño ya que es el factor más importante para tu Salud a todos los niveles.✨
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Empezamos🧵👇
✨8 MANERAS DE DOMINIO MENTAL✨
🌟El exceso de pensamiento no solo genera estrés, ansiedad, depresión sino que además agota tu energía y vitalidad, aquí te aporto formas de solucionar esto🌟
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Hilo🧵👇
@bncbanco_ Buenos días. Esperando tarjeta de débito. Cuenta nueva desde hacen 2 meses y sin poder movilizar la cuenta por falta de la tarjeta. Agencia Metropolis Barquisimeto.
@bncbanco_ Es increíble, desde antes de semana santa esperando tarjeta de débito y nada que llegan a agencias de Barquisimeto, las personas que allí laboran mal humoradas cuando uno va a preguntar si ya llegaron. Por favor solucionen ese problema. No podemos mover cuenta.
Por primera y última vez en la vida, opinaré sobre el 50/50. Toda mi vida he sido la mujer independiente, la “a mí nadie tiene que pagarme nada” “para eso tengo mi plata”, he regalado viajes, paseos, cenas, regalos van y regalos vienen, etc. y desde mi experiencia les digo: 🧵
Cambiemos el:
“Y vivieron felices por siempre” por:
“ Y trabajaron como equipo por siempre:
-Conociendo y aprovechando las fortalezas de cada uno en pro de la relación y no señalando solo las debilidades del otro
-Hablando sin agresividad y sin temor de los conflictos, buscando sus desencadenantes, planteando soluciones y haciendo compromisos
- Estableciendo acuerdos sanos y trabajando a diario en cumplirlos desde el amor y no desde el temor a perder la relación
- Dando prioridad a la relación para poder ser mejores padres.
- Reconociendo las necesidades del otro, respetando su individualidad y siendo solidarios.
- Proponiendo y ejecutando actividades de unión y de diversión para los dos.
Se te ocurre otra? Escríbela 🙂
¿MIEDO A LA VEJEZ DE TUS PADRES?
Vale mucho leerlo, lo comparto textual: “Hay una ruptura en la historia de la familia, donde las edades se acumulan y se superponen y el orden natural no tiene sentido: es cuando el hijo se convierte en el padre de su padre”.
Es cuando el padre se hace mayor y comienza a trotar como si estuviera dentro de la niebla. Lento, lento, impreciso. Es cuando uno de los padres que te tomó con fuerza de la mano cuando eras pequeño ya no quiere estar solo.
Es cuando el padre, una vez firme e insuperable, se debilita y toma aliento dos veces antes de levantarse de su lugar. Es cuando el padre, que en otro tiempo había mandado y ordenado, hoy solo suspira, solo gime, y busca dónde está la puerta y la ventana - todo corredor ahora está lejos.
Es cuando uno de los padres antes dispuesto y trabajador fracasa en ponerse su propia ropa y no recuerda tomar sus medicamentos. Y nosotros, como hijos, no haremos otra cosa sino aceptar que somos responsables de esa vida.
Aquella vida que nos engendró depende de nuestra vida para morir en paz. Todo hijo es el padre de la muerte de su padre. Tal vez la vejez del padre y de la madre es curiosamente el último embarazo. Nuestra última enseñanza.
Una oportunidad para devolver los cuidados y el amor que nos han dado por décadas. Y así como adaptamos nuestra casa para cuidar de nuestros bebés, bloqueando tomas de luz y poniendo corralitos, ahora vamos a cambiar la distribución de los muebles para nuestros padres. La primera transformación ocurre en el cuarto de baño.
Seremos los padres de nuestros padres los que ahora pondremos una barra en la regadera. La barra es emblemática. La barra es simbólica. La barra es inaugurar el “destemplamiento de las aguas”. Porque la ducha, simple y refrescante, ahora es una tempestad para los viejos pies de nuestros protectores. No podemos dejarlos ningún momento. La casa de quien cuida de sus padres tendrá abrazaderas por las paredes.
Y nuestros brazos se extenderán en forma de barandillas. Envejecer es caminar sosteniéndose de los objetos, envejecer es incluso subir escaleras sin escalones. Seremos extraños en nuestra propia casa. Observaremos cada detalle con miedo y desconocimiento, con duda y preocupación.
Seremos arquitectos, diseñadores, ingenieros frustrados. ¿Cómo no previmos que nuestros padres se enfermarían y necesitarían de nosotros? Nos lamentaremos de los sofás, las estatuas y la escalera de caracol. Lamentaremos todos los obstáculos y la alfombra. Feliz el hijo que es el padre de su padre antes de su muerte Mi amigo Joseph Klein acompañó a su padre hasta sus últimos minutos. En el hospital, la enfermera hacía la maniobra para moverlo de la cama a la camilla, tratando de cambiar las sábanas cuando Joe gritó desde su asiento: Deja que te ayude. Reunió fuerzas y tomó por primera vez a su padre en su regazo.
Colocó la cara de su padre contra su pecho. Acomodó en sus hombros a su padre consumido por el cáncer: pequeño, arrugado, frágil, tembloroso.
Se quedó abrazándolo por un buen tiempo, el tiempo equivalente a su infancia, el tiempo equivalente a su adolescencia, un buen tiempo, un tiempo interminable. Meciendo a su padre de un lado al otro.
Acariciando a su padre. Calmando él a su padre. Y decía en voz baja: - ¡Estoy aquí, estoy aquí, papá! “Lo que un padre quiere oír al final de su vida es que su hijo está ahí”.
¿Lo recuerdan?
Pianista francés nacido en el año 1953.
Vino a Venezuela en 1982 y se presentó en El Poliedro y en el Hotel Caracas Hilton.
¿Recuerdan alguno de sus temas?