ä

[ä @fromausten]

FUNFACT 2 HARI INI MATA BENGKAK SOALNYA GW BACANYA DI CICIL GAMAU SEKALI BACA (nyari penyakit)

[ä @fromausten]

sumpah aku baca edjean tuh 2 hari yang lalu bahkan sampe skrg kadang masih kepikiran…… 😭😭😭😭😔😔😔

[tara 🪷 @girlycrumbss]

aku pernah dibilangin sama temenku, kalo lagi ngerasa kosong / lost spark tuh kuncinya mesti punya CURIOSITY terhadap sesuatu.

dari hal yang simple misalnya tertarik ngulik soal tontonan film atau series, belajar suatu informasi yang baru, atau explore lagi hobby yang sempet ketunda…

tapi paham juga sih, untuk bisa “punya” curiosity ini adalah sebuah privilege… bisa punya banyak waktu luang untuk explore sesuatu aja udah hal yang mewah buatku.

[세븐틴(SEVENTEEN) @pledis_17]

[NOTICE] 세븐틴 민규, 승관, 디노 병역 의무 이행 안내 (+ENG/JPN/CHN)
https://t.co/IucoHEGgsN

[َ @shuscoups]

but it’s not the end, i’ll see your face again boys

[zaza ★ @keonhoyeager]

#코르티스

[shei🌷 @halohimeara]

pernah ngga sih berandai-andai, "gimana klo dulu aku ambil keputusan A bukan B?" "coba aja waktu itu aku..." rasanya sesak dan menyakitkan. ternyata kebiasan ini dijelaskan dalam psikologi lohhh..

di psikologi, kebiasaan ini bisa dikaitkan dengan counterfactual thinking. pikiran ini biasanya muncul pas kita lagi ngerasa sedih nyesel teringat momen tertentu atau klo ada sesuatu yg salah di hidup kita dan butuh dievaluasi. otak memicu pemikiran "seandainya saja" sebagai respons terhadap emosi negatif untuk belajar dari kesalahan.

kok bisa yaa? cara kerja pikiran ini terbagi jadi dua jenis. pertama, kita ngebayangin skenario yang "lebih baik" dari realita (upward counterfactuals). otak sengaja ngebandingin realita yg pahit ini dengan khayalan yg indah, mungkin rasanya sakit banget. tapi di balik rasa sakit itu, otak sebenernya lagi narik kesimpulan sebab-akibat biar kita bisa belajar dan ngga ngulangin kesalahan yg sama di masa depan. kedua, kita ngebayangin skenario yg "lebih buruk" (downward counterfactuals), kayak mikir "untung aja kejadiannya ngga lebih parah dari ini"

pernah nyadar ngga, pikiran "what if" ini juga biasanya mudah banget kepancing sama hal-hal yg sifatnya ngga biasa atau melenceng dari kebiasaan? contohnya, kamu biasanya ngerjain tugas di rumah dan aman-aman aja. tapi tiba2 mau ngerjain di kafe, eh tiba-tiba laptop blank dan filenya belum tersimpan. pas panik, mungkin langsung ngomong, "coba aja tadi aku ngerjain di rumah kayak biasanya, kayaknya ngga bakal ilang deh" otak ngelakuin ini biar kita tau persis letak salahnya di mana dan lebih prepare bisa antisipasi kedepannya.

biar "what if" ga bikin kamu tersiksa,
- cobaa fokus menyesali tindakan sendiri yg emang bisa dikontrol dan diperbaiki.  daripada terus2an menyesali keadaan yg emang di luar kendali kita
- ubah rasa sesal itu jadi aksi nyata buat ke depannya. klo cuma dipikirin terus di kepala tanpa mau evaluasi, malah bisa ngerusak dirimu sendiri

fungsi "what if" buat "memperbaiki diri ata kesalahan" ini ngga berlaku buat kejadian traumatis yg bener-bener di luar kendali misalnya kayak kehilangan orang terdekat. pikiran "seandainya..." cuma bakal ninggalin rasa sakit dan ga semuanya memberi kesimpulan pelajaran yg bisa dipakai buat kedepannya.

peluk jauh buat kamu yg mungkin hari ini lagi capek-capeknya dihantui pikiran masa lalu. bisa jadi ini cara pelan-pelan otak dan hatimu lagi berproses buat ngubah luka itu sebagai proses pendewasaan. klo kamu gimana, ada ga "what if" yg dulunya bikin sakit, tapi malah jadi titik balik buat tumbuh jadi versi yg lebih kuat?

[nawamauitb @nawafiaa_]

haii haii aku mau rekomendasiin kalian substack article yang aku baca (part 1)

[ä @fromausten]

@tomoobie mauu @fromausten

[َ @cortisfilms]

cortis films from the city of love 🎞️

[ä @fromausten]

ada yang tau gaa kenapa wa abis di update notifnya jadi gamasuk :(

[ä @fromausten]

tawarin preloved hilmy milan/hello cello dong

[ä @fromausten]

@matchaalatteli @unhasfess_ good condi ga kak?

[ä @fromausten]

😢😢🫶🏻🫶🏻🫶🏻🥹🥹🥹😍😍😍😍

[🧚🏻‍♀️ @jhwanlov]

#TREASURE stay forever 🩵✨️

[ä @fromausten]

SIXFINITY WITH TREASURE
#TREASURE6thANNIVERSARY
#트레저와함께한6년
#TREASURE @treasuremembers

[𑣲 @47svibe]

long-live my #treasure ₊˚⊹♡ :]