ヘルニアン@腰痛予防

早稲田大学スポーツ科学部卒。2020年6月に腰椎椎間板ヘルニアを内視鏡ヘルニア摘出術(MED)で手術。場所はL5/S1。 闘病記と役に立つ情報を発信します😄
腰痛で悩んでいる方、一緒に乗り越えましょう
ブログの相互リンク募集❗️#ヘルニア #椎間板ヘルニア #腰椎椎間板ヘルニア手術 #分離症 #すべり症 #腰痛

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

noteからはてなブログに移転しました〜
腰椎椎間板ヘルニアの手術を2020年に行いました。
その後の経過やリハビリ、その他、腰痛から逃れるための情報をお伝えできたらと思います！
https://t.co/nvMQu3o8F5

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

1ヶ月前ですが、腰椎椎間板ヘルニアの手術から丸6年が経ちました。なんとか順調です！
ただ、再発が怖いので、
・毎日ストレッチ
・重いものを持つ時はコルセット
・違和感がでたら低周波やマイクロカレントなどを行う
・体幹トレーニングは2日に1回
などの習慣は変わらずです。
引き続き頑張ります！

[おかだこうき｜岡山整体リソル @resol_koki]

https://t.co/EGD8JKPnZ8

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

右手の小指と薬指、右の肩甲骨の痺れがなかなかとれず、ずっと胸郭出口症候群かと思っていたら、頸椎椎間板ヘルニアの可能性が・・・
今度は首・・・辛いですね・・・
なんとか手術は避けたい。

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@muto_keiji リポストかな？いや、新規だ。

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@muto_keiji 生成AIにきいたらこんな感じでしたよ。
1.頸椎の変性（加齢性変化）
2.椎間板＋骨棘による脊柱管の狭窄（頸部脊柱管狭窄）
3.脊髄症（頸髄症）のリスク評価が必要

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

素人の私が見ても、これは異常ありでは・・・？

[藤田医科大学保健衛生学部リハビリテーション学科 @fhu_rehabil]

藤田医科大学リハビリテーション学科です｡

今回は【腰椎ヘルニアの回復過程と運動療法】を特徴と対処法の２回に分けて紹介します！

ヘルニアは日本人を悩ます疾患です｡まずはこの病気の特徴をお伝えします♪

#藤田医科大学
#リハビリテーション学科
#理学療法
#作業療法
#椎間板ヘルニア

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@mayuasaka 一緒ですね！！
気をつけましょう！

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

腰椎椎間板ヘルニアの手術から無事に5年間経過しました！
今のところ、無事です！
この1年はこれまで以上に筋トレに励み、手術前から10キロちょっと増えました。
本当ら腰には良くないですが、なんとか無事です。引き続き、再発しないよう注意していきます。

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

同じく腰の椎間板ヘルニアを手術した身としては、考えられない速度で復帰していますね。
とにかく再発せず、頑張ってほしい！
【ソフトバンク】近藤健介１軍合流　４月に腰手術で離脱　昨季のパ首位打者が約２カ月ぶり復帰 - プロ野球 : 日刊スポーツ https://t.co/OPWOWyJh0S

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

これは！再生するならば、試してみたい・・・！

[北海道大学 @HokkaidoUnivPR]

【お知らせ】
腰椎椎間板ヘルニア手術患者を対象としたバイオマテリアル使用による臨床試験で椎間板摘出術後の組織再生効果を確認－Nature Communications誌に発表－

詳細はこちら
https://t.co/dy89Ayud6W

#北海道大学 #北大

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@takkunn1102 腰お気をつけてくださいね！

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@_sa_e_ko おめでとうございます！

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

結局、腰の手術をすることに・・・。
無事に復帰されることを祈ります。
https://t.co/U6NwgiXLXs

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

腰椎椎間板ヘルニアの手術した身からするととても心配です。
近藤選手も2017年に徳島の病院でヘルニアの手術をしましたね。
ソフトバンク・近藤は登録抹消が濃厚　開幕3連敗のチームに痛手(スポニチアネックス)
#Yahooニュース
https://t.co/RY6LApIPnW

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@magaribuchi1986 お大事にしてください…！

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@L5S1shinite 個人的にはまだやめた方がいい気がします…

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@MUSHA123456789 なんと・・・☹️
何かきっかけとかはあったんですか？？

[ヘルニアン@腰痛予防 @fromlowbackpain]

@L5S1shinite 明日なんですね！
頑張ってください！！