e-linux

мистер кык

[e-linux @FromYesterday14]

вся жизнь просто :

[в депо до таллинской @art_efr]

☀️Кажется, я нашёл рай на этой земле

🇮🇹 На севере Италии на берегу озера Iseo расположился микроскопический городок Vello. Тут пустой белый пляж, тёплая вода и тишина, которая раз в час разбавляется шумом поезда по маршруту Edolo — Brescia на самой живописной линии Италии между домами, церковью, горой и озером

❤️ Рецепт счастья тут довольно простой: поезд+берег+хлеб+мортаделла из магазина в соседнем посёлке.

[Itori ✨ @Itori_Rein]

Ребят, я шью корсеты, уже более года.
Если сейчас у меня закажут 5 корсетов, то я смогу спокойно отпраздновать свой юбилей через неделю, а так же не переживать за оплату квартиры. Отзывов на корсеты уже более 50, их выбирают на свадьбы и выпускные 🥺
Цена корсета всего 7к ✨🙏🌸

[Психолог Александр Белоусов @abelousovcom]

Есть особый подвид выгорания, который не особо на слуху. Не тот, где человек лежит пластом и не может встать с кровати, скатываясь в депрес��ию, а тот, где он всё еще прекрасно функционирует, ходит на работу, делает проекты, консультирует, поддерживает друзей, даже стебётся в твиттере. Только внутри у него уже давно всё выгорело до сажи и пепла. Ничего не радует, нет ни предвкушения, ни вкуса жизни, но снаружи всё зашибись — внешняя оболочка по-прежнему работает без сбоев, выполняя социальные и профессиональные роли.

Такие люди редко доползают до квалифицированной помощи. Слишком много у них придумано доказательств того, что «со мной всё нормально, посмотрите на мои результаты, посмотрите на других — вот там реально выгорание». Но именно эти люди чаще ��сего срываются внезапно: необъяснимые уходы из профессии, разводы «на ровном месте», регулярное избегание контакта и резкие разрывы связей. Высокофункциональное выгорание опасно тем, что долго не подает явных сигналов, а когда подаёт, то делает это с треском, грохотом и обрушением всей конструкции. Однако внезапность эта лишь внешняя, ведь все привыкли, что вы для всех и есть тот самый «вечный ресурс».

Особенно ярко это проявляется у помогающих специалистов (психологов, врачей), руководителей, да и просто у гиперответственных умных людей. У них есть од��н общий, жесткий внутренний запрет: Мне нельзя быть слабым! Слабость — это то, с чем приходят ко мне. Я не имею права развалиться, иначе рухнет всё, что я построил. В итоге человек годами живет в режиме эмоционального дефолта. На клиентов, пациентов, подчиненных, коллег и семью ресурс еще кредитуется, а на себя уже нет.

Самая коварная штука тут в том, что высокий интеллект и профессиональные знания начинают работать против вас. Вы слишком хорошо понимаете, что происходит, и умеете это блестяще рационализировать. Вместо того чтобы признать: «мне трендец как плохо и мне нужна помощь», включается бесконечный внутренний супервизор, который пишет подробный аналитический отчет о ва��ем состоянии. Получается парадокс: человек отлично видит выгорание у других, но своё использует просто как материал для исследований, а не как повод остановиться.

Именно поэтому восстановление после такого состояния почти никогда не выглядит красиво. Это не история про «почилить на релаксе», медитации и спа на Бали. Это про очень некрасивые для тебя, и даже стыдные вещи: признать, что ты больше не тянешь тот объем, который тащил. Что-то бросить. Кому-то отказать. С чего-то слезть. Где-то перестать быть «незаменимым». Для человека, привыкшего измерять свою ценность пользой для других, это переживается как тотальная катастрофа и маленькая смерть.

Но пока вы продолжаете быть вечным «хорошим специалистом», «удобным коллегой» и «надежным партнером��, ваша собственная жизнь тихо исчезает из кадра. Настоящим поворотным моментом становится не отпуск и не отдых, а момент, когда вы честно задаете себе вопрос: если убрать всех людей, которым я что-то должен, что остан��тся от моей жизни? И если ответ — почти ничего, то проблема ни разу не в выгорании. Проблема в том, что в вашей жизненной конструкции вообще не было места вам самим.

Поэтому помним золотое правило авиации: «сначала маску на себя, потом на ребенка». Ведь если вы загнетесь, то весь ваш вагон и маленькую тележку обязательств всё равно исполнять будет некому. Так, может быть, имеет смысл оптимизировать нагрузки и хоть на йоту вспомнить и про себя?

[Matias Alonso Revelli @matialonsor]

Cuatro fotos que saqué en Italia

[ека @eqtrine]

как же ебануто ей идёт красный просто чумовая женщина я схожу с ума

[e-linux @FromYesterday14]

@ZlovredKot Кошочка тоже присматривает за своим районом

[Порриджи, сдавайтесь! ♡ 🐉 @cheesehuh]

Коллекция LV не впечатляющая, но эти сумки просто любовь. Мне аж снова захотелось что-нибудь срочно расшить каким-нибудь бисером или бусинками. Господи, какая ж я сорока.

[Сорокопут @Lanikoro]

Сейчас стрижепад, поэтому вот что делать, если вы нашли стрижонка или взрослого стрижа с ЧМТ.

Пусть будет тут.

В комментах ссылка на статью, что делать если у вас стриж со сломанным крылом невыпускной.

[Сметана ТВ @Smetana_TV]

вам на случай важных переговоров

[Еврейский мальчик @_nika_baranova_]

Питер, Ленобласть, в поселке Грузино есть абсолютно сладусечные котята, которые нуждаются в пристройстве, прибилась кошка и родила их в бытовке на даче мамы моего МЧ, так что ищем им добрые руки
На фото один из и таких ещё 5 штук!
Репост очень поможет!

[Полюшко🌑 @irish_pub_]

• СПБ РЕПОСТ ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ НАЙТИ СОСЕДКУ КЛЕВОЙ ДЕВЧОНКЕ

[Полюшко🌑 @irish_pub_]

• по этой теме был сделан совершенно прекрасный мультфильм "я дарю тебе звезду"

• где мужик только пиздеть горазд, а женщина всегда оказывается у грязной кастрюли из века в век

• в детстве он меня прям заставил задуматься

[cléa @homecominqs]

i’m sick to my stomach. a decade later.

[Лёша гундит @rembish]

Ребяяята! https://t.co/ETteSgbvk9 запущен! Это справочник по визам по паспортам (матрица на порядка 52000 ячеек) со ссылками на официальные источники. На официальные порталы электронных виз. С подтверждениями и со всеми ссылками. Это немаленький труд. >>>

[чиги @chigi_varo]

ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА, НО НЕТ ДЕНЕГ / НЕ БЫЛО ТАКОГО ОПЫТА И СТРАШНО

мы с командой запустили волонтерский проект «Совсем другой разговор�� для предоставления бесплатной психологической помощи

очень прошу репост, чтобы твит дошел до своей аудитории. ссылка в твите ниже

[e-linux @FromYesterday14]

@ya_ystala_blya Бу thinkpad под любой размер и кошелек, очень живучие машины, особенно для базовых штук

[Lina Torva @Torva_art]

Just finished my cleradin peace yayyy
#byler

[hailey ☾⭒ @byerss1988]

Yeah fuck everything

[handson16 @hands_on_my_eye]

When the baddie you fumbled 10 years ago declares war against you and your students 😳
#satosugu #jjk

[ну очень большой котенок @ccpmember]

-Вы едите достаточно белка? РПП
-РПП
-Что вы чувствуете глядя на чизбургер? РПП
-РПП
-Вас учили считать калории? РПП
-РПП
-Доводилось ли вам бывать в спортзале? БМИ
-БМИ
-Вы чувствуете, что вам не хватает пары килограмм? БМИ
-БМИ
-БМИ, массонабор, РПП
-БМИ, массонабор, РПП