Fares

Doctor 🩺

[ِ @x_Mihawk]

قريت عن تقنية جميلة يستخدمونها متسلقين الجبال والحلو فيها نقدر نطبقها بحياتنا

اسم التقنية التركيز المجهري ، يعني شنو ؟ ان المتسلق يركز كل تركيزه فقط في ال٥٠ سنتيمتر اللي قدامه مايهم كم قطع مايهم كم باقي جل تركيزه باللي بأيده حالياً وبشكل تلقائي راح يعدي الجبل الضخم اللي لو شافه كتلة واحدة كبيرة بيهاب منه

يعني باختصار ان تفصل عقلك تماماً عن ضخامة الهدف النهائي أو خوفك من المستقبل، وتوجّه 100% من انتباهك للخطوة الصغيرة التي تفعلها في الثواني الخمس القادمة فقط اللي بايدك
لان الخوف يعيش في "المستقبل والنتيجة"، والأمان والإنتاجية يعيشان في "الخطوة الحالية المحسوبة"

[Fares @frss01]

@Raull_7F ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😂😂😂

[Fares @frss01]

@ihr3_ بترتاح لما تشتغل على نفسك وتكدح وتخفف سقف توقعاتك عن نفسك والاخرين ولا تهتم لكلام الناس واللي حولك وتصغرهم ياما ترجعهم لحجمهم الطبيعي ووقتها تعرف تتعامل معهم لما تصير مشغول طول الوقت بشيء ينفعك او يمتعك تستمتع بحياتك وتصير قريب من ربك ومهتم بنفسك وصحتك والاهم تشكر وتكون قنوع

[فريال امير @FerialAmir]

@Almedlij_m يدوب واصلة هنا🥹
مغرمة بـ اسلوب الكاتبة و بلاغتها رغم كمية المأسي و الاحزان اللي في الرواية.حرفياً لما ببدا اقرأ مش بعرف اوقف من كمية التشويق و القفز المنظم في الاحداث

[Fares @frss01]

@lIIiiiiiii001 ههههههههههه يوه ذا انا الحين فاينل واوسبي

[Fares @frss01]

@its_Tea1 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[Fares @frss01]

@loluiill ههههههههههههه تصير تصيرر

[أَ @imjustgirlllll]

@i_abdullah_900 القراءة ١٠ صفحات يوميًا،
سماع بودكاست كل وقت اكون أتجهز فيه وما اقدر امسك جوالي

[Fares @frss01]

ياناااس اكتشفت شيء غيرر نظرتي عن الحياة وغير تعاملي مع الناس وتعاملهم معي هو انك لا تصير واعي الوعي بنسبة ١٠٪ والزيادة فيه مرض نفسي

[Fares @frss01]

افهمك لو ما تكلمت افهمككك

[Fares @frss01]

@saraBugnah فعلاا اللي ماله ماضي ماله حاضر

[Fares @frss01]

@chat_ArF اتفقق يتغير تفكير الشخص وحضوره الذهني والاجتماعي

[Fares @frss01]

@hms_sss الله منذ اللحظة الاولى

[Fares @frss01]

@ahfadaly لو منت بكفو ماجتك الكلايف
القوي دايم صواديفه قويه

[د. أسامة الجامع @oaljama]

مما يحافظ على الصحة النفسية:

- ممارسة الرياضة يوميًا.
- وجود علاقات جيدة في حياتك.
- تقبل المجهول.
- الابتعاد عن عادات سيئة (السهر، افراط الطعام، الكحول، المخدرات، التدخين…الخ)
- تحدي مخاوفك عبر الذهاب لتجارب جديدة.
- تعلم مهارات حل المشكلات وإدارة الضغوطات.

بناء الصلابة النفسية يبدأ من هنا.

#اسامه_الجامع

[Fares @frss01]

@GoldenDose ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[Fares @frss01]

@10caiw ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه