バナナキング

バナナが主食。
Banana is the staple food.
フルーツ好き。(♂)
フルーツ検定：BASIC／PROFESSIONAL取得。
一般消費者。バナナ大量消費者。

[バナナキング @fruits_plus]

「禁断の果実」とは『バナナ』のことだ。
#バナナ #banana #lovebanana

[📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験17年目🍊この間食べたフルーツは10t超 @mizuki_nakano]

論文で🐁に与えたのは、30％の果糖水。
そもそも、「フルーツ＝糖が多い」自体が思い込みで不正確😵
桃🍑は0.7％で果糖をほとんど含みません。
ちなみに生フルーツで果糖含有量が最も多いのが、皮つき🍇で8.7％。
（出典：文科省食品標準成分表）
#果糖フルーツ害悪説

[がりれお @galileo_fun]

衝撃ですが、2030年、地球は「ミニ氷河期」に突入すると言われています。太陽の内部にある2つの磁気の波が、この時期に打ち消し合い、太陽の活動が最大60%も低下する可能性があるというのです。イギリスの天文学会で発表されたこの予測、精度は97%。過去には川や海が凍りつきました。その正体とは…

[カラダ博士｜内科のお医者さん @karadahakasee]

カルシウムのサプリを飲むと、血液中のカルシウム濃度が急上昇。なんとそれが8時間も持続。これにより血圧が上がったり、血液が固まりやすくなったり、血管が石みたいに硬くなったり（石灰化）する。心筋梗塞のリスクは10-20%増加。Curr Osteoporos Rep2025;23:8

カルシウムは食事から摂るのが安全。

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

糖の使い道を変える薬が腸内細菌を介してアレルギーを抑制
血糖の上昇をおだやかにする糖尿病治療薬アカルボースが、腸内細菌の使える糖を増やすことで、マウスの全身性アナフィラキシー（急激で重いアレルギー反応）を抑えることが示されたとのこと。
腸内細菌が作るコハク酸が重要で。日本の大規模診療データベースの解析でも、同系統薬を服用している患者ではアナフィラキシーの発症割合が低い傾向が報告されてるそう。

[📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験17年目🍊この間食べたフルーツは10t超 @mizuki_nakano]

フルーツを悪く言うのは、大抵、フルーツや果糖についてろくに勉強（≒原著論文を読んだり、公的データの分析）したことがない人の、先入観によるデマです💦
ちなみに医療関係者で、フルーツ栄養学やフルーツ健康学を修めた方はいらっしゃいません。なぜなら学校にそんなカリキュラムがないからです😅
くわしくは、#中野瑞樹のフルーツおいしい手帳　をご覧ください😄✨
https://t.co/6XbIYKw7Ag
#フルーツ200g
#果糖フルーツ害悪説

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

「果糖」が「がん転移」を促すと判明
https://t.co/l6Y41vzxBD

果物や甘い飲料などに含まれる「果糖」は私たちにとって身近なものです。しかし米ウィスター研究所は、マウス実験により、この果糖が卵巣がんにおける細胞の接着を弱め、がんが広がるきっかけを作る可能性を示しました。

[バナナキング @fruits_plus]

@KUMAMOTO_FIGHT 一番は、国がどんどん金使えばいいのにね。

[すけちゃん @AgingAnarchist]

この木材を積んだ人たちすごいね。プロの仕事が二次災害を防いだ。

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

タンパク質って2 g/kg以上やと筋肥大の効果も打ち止めになるってわかってるのに、それ以上を推奨してる人は何のためにタンパク質を摂っているの？
腎臓高負荷試験？

[いいな @iina_kobe]

ペットを飼っているご家庭は、本当に気をつけてください。

旧・富士通ゼネラル製のエアコン「ノクリア」（現・株式会社ゼネラル）使ってるんですが、冷房28℃設定で使っていたのに突然熱風を出し、気付いた時には室温が45.7℃まで上昇しました。

修理担当者および神戸支店の人からは、冷房と暖房を切り替える部分の固着が原因で、制御基板は早ければ2年ほどで故障することがあり、いつ壊れるかはランダムだと説明されました。

留守中に起きれば、ペットだけでなく人の命にも関わります。冷房表示でも安心せず、遠隔温度計や高温アラートの設置を強くおすすめします。
※ツイートしてもいいと了承済み
#ペット ＃エアコン　#ノクリア

[バナナキング @fruits_plus]

@tarou_ymd_ ラベンダーだけでしたね。😓

[バナナキング @fruits_plus]

@tarou_ymd_ 解説してくださってありがとうございます。
人間の場合は、成分１つのみではなく、他の影響なども十分ある。
「総合的に言ってもアロマテラピー（香り）/ラベンダーやベルガモットが偏頭痛や精神の作用などに有効であると思われる。」という事で期待できますね。

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

ラベンダーの香りが片頭痛を和らげる脳回路をマウスで同定

慢性片頭痛モデルのマウスにラベンダー精油（LEO）を1日1時間・3日間吸わせた研究。顔をしかめる表情や光を避ける行動といった痛みのサインが軽くなった。
慢性片頭痛のラベンダーの効果って臨床試験が組まれていたこともこの論文で初めて知ったけど、ラベンダーとかアロマテラピーってすごいんやなと思った。
https://t.co/fFRRKXMOSs

[バナナキング @fruits_plus]

@tarou_ymd_ 慣れ親しんだいい香りが、国や文化によって違うので、心地よい香りであれば、その様な効果を得られるのかな？と思ってました。😅

[バナナキング @fruits_plus]

@tarou_ymd_ アロマテラピーは、欧米人の文化だと思うのですが、人間の場合は欧米人周辺の香りの好みが反映されているように感ぞていました。
なので、ラベンダーなのかな？と。
日本人にはラベンダーが万人受けする香りではないと思いまして、能書きが、先で暗示的な効き方をしているのかな？って考えてました。

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

腸内細菌が作る代謝物は、遺伝子の発現に影響与えるという話

腸内細菌叢の変化が
食事や薬剤
→ 微生物の代謝活動
→ 腸管内の代謝物
→ 宿主細胞のクロマチン
→ 遺伝子発現
→ 炎症、代謝、バリア機能、疾患
という経路で、比較的長期的な細胞状態を形成する可能性が整理されてます

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

加糖のペットボトル飲料の砂糖の量エグすぎてもう何年も飲んでない。
生活習慣病まっしぐら。
基本水か茶でいい

[ami @AmiSnugglebug]

🇺🇸現在85歳のマギーさんは、10歳の頃から肉と脂身、大量のバターしか食べない「カーニボア（肉食主義）」の生活を続けてきました。世間で「赤身肉は危険」と言われていても、テレビもラジオも持っていなかったため、そのような情報に影響されることがありませんでした。子供たちも、離乳食として卵黄、骨髄、脂身を与えて育てました。肉中心の食事（肉食）にすることで、買い出し、料理の計画、片付けなどの手間が省け、自由に使える時間がたくさん増えました。

なんか60歳ぐらいにしか見えないですよね⁉️😲
またすごく健康的に見えますけど、完全な肉食の賜物でしょうか⁉️🤔

[北沢毅/リンゴ野郎🍎 @kita0244]

何度か投稿してるのだけど、「リンゴは間引かないとこうなる」というのは知っておいて欲しい。
売り場に並ぶリンゴは花の段階から「95%以上」を人の手で間引いて作られている。甘くて大きいリンゴが実るのは極めて"不自然"であり、農家の努力の賜物だったりする。