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Si tuvieras que comprar un horno-cocina de 90cm para uso hogareño y la guita no es obstáculo con que marca irias? Le pregunto a los que saben @ChefPacoAlmeida@FMilanessi@PEU_AR
No te confundas.
El 95% de los ejercicios posteados en Instagram NO son efectivos.
Sabe que a la gran mayoría lo que realmente le importa es el engagement, y NO la educación.
El término "tonificar" no existe.
Los músculos o se achican o crecen.
Si buscas "tonificarte" tenés que enfocarte en crecer muscularmente mediante un entrenamiento de hipertrofia.
Y sacarte de encima la grasa mediante un déficit calórico para que esos músculos se luzcan. 💪💪
Paso por acá para recordarles que a nadie le importa:
Cuánto pesás.
Cuánto peso podés levantar.
Cuánta plata tenés.
Cuántos followers tenés.
No trates de mejorar para impresionar a los demás.
Hacelo por vos.
Si alguien te dice que una dieta te "acelera o resetea el metabolismo" o "te balancea las hormonas"...
De una cosa podés estar segura: te está vendiendo pescado podrido.
Punto.
4 cualidades de un dietista exitoso:
1) Planea sus comidas con tiempo.
2) Si muerde banquina, se encamina al toque.
3) Arma sus comidas alrededor de una proteína.
4) Come bocha de vegetales.
5) Aprende como incluir sus comidas preferidas en su presupuesto de calorías.