นุ้งแมว

[lll•ประวัติศาสตร์แนวเอียง•lll @somsakjeam112]

ถ้าอาหารทั้งหมดจากเกษตรรายย่อยปนเปื้อนสารพิษ จนบริโภคไม่ได้ คุณคิดว่าใครได้ประโยชน์ ?

[มินิมัม is จิล วาเลนไทน์ @flppdd]

เพิ่งมาพบว่าตัวเองเสียใจซ้ำ ๆ ให้กับ Trauma ในอดีต เพราะเป็นคนชอบจัด Category

วันนี้เราได้คุยกับนักจิตเพื่อหาแนวทางการบำบัดใหม่ เพราะอันที่ทำมาสักพักเรายังไม่เห็นผล

สิ่งที่เราต้องการบำบัดคือ เราไม่อยากกลับไปเสียใจกับเรื่องที่มันผ่านไปแล้ว ซ้ำ ๆ

เรามีทรอม่าจากวัยเด็ก ที่มันจะถูก repeat ทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์ในประเด็นเดียวกันกับในอดีต

คุณนักจิตก็ถามว่า เป็นเหตุการณ์ในอดีตที่คล้าย ๆ กันหรอ เราตอบว่า ใช่

สมมติตอนนี้ทะเลาะกันเพราะแม่พูดโกหก ภาพของทุกเหตุการณ์ที่อยู่ในหมวดหมู่ ‘คำพูดโกหกของแม่‘ ไม่ว่าจะเป็น คำพูดที่แม่ใช้ แววตา และการทำเป็นอารมณ์เสียใส่เมื่อถูกเราทวงคำพูดที่เขาไม่รักษา ตอน ป.3 จะวนเล่นเข้ามาในหัวเราอัตโนมัติ

รวมถึงเหตุการณ์ที่แม่เคยโกหกตอน ป.5, ม.1, ม.3, ม.4, ม.6, มหาลัยปี 1, มหาลัยปี 2 และอีกหลายครั้ง ทั้งหมดนี้ถูกเล่นซ้ำอีกรอบในหัวเราทั้งหมด

แล้วความเสียใจจากอดีตก็ปะทุขึ้นมารวมกับความเสียใจในปัจจุบัน มันทำให้เราดิ่งกว่าที่ควรจะเป็น

ถ้าทะเลาะกัน เราอยากเสียใจแค่ที่ทะเลาะกันวันนี้ก็พอ แต่เราทำไม่ได้ ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน

เราเป็นคนประเภทจัดหมวดหมู่แทบจะทุกอย่าง ตั้งแต่มีสาระไปจนถึงไร้สาระ อย่างในติกต่อก เรากดเซฟคลิป 10,000 กว่าคลิป ทั้งหมดถูกจัดหมวดหมู่หมดเลย พินเทอเรส เซฟในไอจี ก็ต้องจัดหมวดหมู่ ไม่งั้นเราไม่สบายใจ

มันจะมีความคิดที่ว่า ‘ถ้าวันนึงแกอยากจะดูคลิปนี้อีกครั้ง แกจะหาไม่เจอนะเว้ย’

คุณนักจิตก็พยายามถามเพื่อทำความเข้าใจลึกลงไปเรื่อย ๆ จนพบว่า

ความทรงจำพวกนี้เหมือนถูกเราจัดเก็บไว้เป็นหมวดหมู่ ที่พอมีอะไรมากระตุ้น ภาพเหตุการณ์เก่า ๆ จะยกมาทั้งหมวดหมู่

และเหตุการณ์ล่าสุดก็จะถูกเอาไปจัดเก็บต่อเข้าไปเพิ่มอีก ยิ่งนานวัน หางว่าวของหมวดหมู่นั้นยิ่งยาว

มันจะถูกเล่นซ้ำใหม่ทุกครั้งที่ถูกกระตุ้น ยิ่งภาพเหล่านั้นถูกเล่นซ้ำ มันยิ่งชัด ความเสียใจก็เหมือนกัน เราเสียใจเท่ากับวันนั้น วันที่เกิดเรื่องเลย

น่าจะเป็นเพราะว่า เราจัดเก็บมันไว้ดีเกินไป

เรารู้หมดแหละว่า pain point มันอยู่ตรงไหน แต่เราไม่รู้วิธี เราทำไม่เป็น และเราควบคุมสมองไม่ให้จัดเก็บความทรงจำแบบเป็นระเบียบไม่ได้

วันนี้ก็เลยได้คุยแค่เรื่องหาแนวทางการบำบัด สรุปว่าคุณนักจิตจะให้กลับไปใช้วิธีการทำจิตบำบัดแบบ EMDR ที่เราเคยทำ ซึ่งวิธีนี้ใช้พลังใจสูงมาก ๆ อารมณ์เราต้อง stable มาก ๆ ถึงจะทำได้ เพราะมันเสี่ยงมาก อาจจะจมอยู่ในอดีตจนดึงกลับมายากแล้วดิ่งกว่าเดิม

นักจิตก็ให้การบ้านเรากลับไปฝึกวิธีการดึงตัวเองกลับมาปัจจุบัน เช่น การหายใจ, เทคนิค 5 4 3 2 1, safe place, butterfly hug

ละคือเราพราวด์กับ butterfly hug มาก เราเคยทำมานับครั้งไม่ถ้วนละ

ก็ตบอกโชว์นักจิตไปเลยดิ่ ปั่ก ๆ ๆ ๆ

นักจิตบอก ใจเย็น ๆ นะคะ มันต้องตบช้า ๆ เบา ๆ ค่ะ ตบเร็วแบบนั้นแทนที่จะสงบ มันจะไปกระตุ้นแทนนะคะ

อ๋าาาาาาา

มิน่าล่ะ ที่ผ่านมาถึงไม่เคยทำแล้วได้ผล

ทำเป็นหมด แต่ผิด

________________________

ในอีกแง่นึง การจัดเก็บความทรงจำแบบนี้ของเราก็มีข้อดีนะ

ความทรงจำดี ๆ ก็ถูกเราเก็บรักษาไว้เป็นอย่างดีเหมือนกัน

เวลาที่คุยเรื่องเก่า ๆ กับเพื่อน เรามักจะเป็นคนที่จำเรื่องเก่า ๆ ได้เยอะที่สุด ชัดเจนที่สุด

เราสามารถนึกถึงความทรงจำดี ๆ ให้วนเข้ามาในหัวซ้ำ ๆ แล้วมีความสุขได้เหมือนกัน

[૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა @awwwfluffy]

ประโยคกระชากสติเลยอะ “เป็นแค่ตัวประกอบในเรื่องราวชีวิตของสามี” เชื่อว่าคนที่เคยเจอเรื่องแบบนี้มาสั่น เพราะแม่งจริง

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @heyydong]

เอางี้นะ เก็บเดือนละ 2,000 บาท ไปลงทุนให้ได้ผลตอบแทนปีละ 10% แค่ 5 ปี ก็ได้ 150,000 แล้วทุกคน

แถมถ้าลงทุนเดือนละ 2,000 บาท ต่อไปอีก เป็น 5 ปี จะกลายเป็น 400,000 ด้วย!

มันคือ “พลังของดอกเบี้ยทบต้น” ที่การฝากเงินไว้ในธนาคารทำให้เราไม่ได้ ถ้าทุกคนเข้าใจจุดนี้ เงินล้านก็ไม่ยากเลย💰

[as789 @as789th]

เพิ่งรู้เหมือนกันว่าเรื่องสารหนูในน้ำไม่ใช่เรื่องที่จะจัดการได้ง่าย ๆ เพราะแค่ต้มน้ำก็ไม่ได้ช่วยกำจัดสารหนู และการเติมคลอรีนก็ไม่ได้ทำให้สารหนูหายไป

ตอนนี้เลยเริ่มกังวลเรื่องคุณภาพน้ำที่บ้าน อยากหาเครื่องกรองน้ำที่สามารถกรองสารหนูได้จริง แต่ยอมรับตรง ๆ ว่ายังไม่มีความรู้เรื่องระบบกรองน้ำมากนัก

ใครมีประสบการณ์หรือพอจะแนะนำเครื่องกรองน้ำที่จัดการสารหนูได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ อยากติดตั้งไว้ใช้ที่บ้าน เพื่อความมั่นใจในน้ำที่ดื่มและใช้ในชีวิตประจำวัน 🙏🏻

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

ใดๆ คือ เตรียมเนื้อหานี้เสร็จแล้ว คิดว่ายกตัวอย่างตอนหุ้นร่วงหลังผลเลือกตั้งนี่เฉียบแล้ว เชรี่ย แพ้ลุงหวง 🤣

[เจ้าลิน @Prntpz]

พูดได้ไหมอาชีพ แม่บ้าน รปภ. ถูก Underrate มากอะ
เป็นอาชีพที่คนเมิน คนมองข้าม บางคนก็เหวี่ยงวีนใส่
จุกเวลาเห็นอะไรแบบนี้อะ เค้าก็เป็นพ่อแม่ของใครสักคนเหมือนกันนะ ;-;

[jodduang / เปิดรับคิว @iffyouwannaknow]

หากคุณได้พบโพสต์นี้ก่อนวันที่ 15 อยากให้รู้ไว้ว่าช่วงนี้กำลังจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นค่ะ เรื่องที่เคยกังวลจะได้รับคำตอบ การเงินมีเกณฑ์คล่องตัวขึ้น และอาจมีบางสิ่งเข้ามาอย่างไม่คาดคิด ขอให้หลังจากนี้เป็นช่วงเวลาที่ชีวิตใจดีกับคุณมากขึ้นนะคะ ✨

[มลังเมลือง •⩊• @kanomjeenayngg]

ถ้าโพสต์นี้ไปขึ้นที่หน้าฟีดใครในวันที่ 11-13 พฤศจิกายนนี้ คุณกำลังจะเป็นคนที่โชคดีที่สุด จักรวาลกำลังนำพาสิ่งที่ดีมาให้กับคุณ🕯️🍀

อ่านข้อความนี้ไปด้วยกัน
I will not accept a life I do not deserve
ฉันจะไม่ยอมรับชีวิตที่ฉันไม่สมควรจะได้

I am lucky, I am loved. Everything I need is already on its way to me
ฉันโชคดี เป็นที่รัก และทุกอย่างที่ฉันต้องการกำลังมาหาฉันแล้ว

ขอบคุณจักรวาล ขอบคุณจักรวาล ขอบคุณจักรวาล

🍀มาเป็นลูกรักจักรวาลไปด้วยกันนะคะ✨

[เสียงไก่ขันเมื่อตอนตี4 @__kkkartae]

ตอนมอปลาย เคยหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่ไม่รู้ว่าสิ่งนี้คืออะไร เวลากำเริบ มันหายเองได้เลยไม่ได้หาหมอ แต่มีวันนึงกำเริบระหว่างเรียนแล้วผ่านไปชั่วโมงกว่าก็ยังไม่หายเลยโทรให้แม่มารับ ตอนนั้นคือหน้าซีด ตัวเย็น แต่ก็ยังไม่ไปโรงบาล ถึงบ้านขึ้นห้องไปนอนแต่นอนไม่ได้

[TigerMum🐯 @dameanonyme]

เจริญล่ะ ถ้ารัฐยังไม่ขยับอยู่แบบนี้เราจะตายกันหมดของจริงค่ะ ไม่คอลเอ้าท์เรื่องนี้ไม่ได้จริง รัฐต้องจริงจังที่ต้นตอแล้ว จะมาเกรงใจนายทุนนายเหมืองอะไรอยู่ไม่ได้แล้ว ตัวเองอาศัยอยู่ในประเทศก็จะตายด้วยกันทั้งหมด!🥹

[TEEN ✦ @b2steen]

ทัวร์ไฟไหม้ดูยังไงมาอ่าน🫶

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

ไม่ใช่ว่าไม่สอนภาษาจีนลูก แต่เพราะรัฐบาลจอมพล ป. สั่งปิดโรงเรียนจีนทั่วประเทศไทยตางหาก ลูกหลานจีนในไทยเลยพูดจีนไม่ได้เหมือนคนจีนในมาเลเซีย สิงคโปร์

วลี “เรียบร้อยโรงเรียนจีน” มาจากเหตุนี้

ผมมีญาติแท้ๆ เป็นคนมาเลเซียที่พูดทั้งจีนกลางและแต้จิ๋วได้ (รุ่น Gen Z แบบผมเลยนะ) บ้านเขาอยู่เลยชายแดนยะลาลงไปไม่ไกล สงสัยเพราะเหล่ากงเขาลงเรือสำเภาช้าไป เลยไม่ได้มาอยู่เมืองไทยด้วยกัน😂

แต่บ้านพี่เขาทั้งพูดจีน-อังกฤษ-bahasaได้ ก็หางานง่ายกว่า แถมได้พาสปอร์ตมาเล อันดับต้นๆของโลก5555

[Gooddream ᶻ 𝘇 𐰁 @gooddream_ntd]

เอาล่ะทุกคน ตั้งสติ แล้วมา Manifest กัน

วันนี้จะเป็นวันที่ดีของเรา เราจะเจอแต่เรื่องดีๆ มีโอกาสดีๆ เข้ามา เงินไหลเข้าแบบไม่ขาดสาย และทุกอย่างจะค่อยๆ เป็นไปในทิศทางที่เราต้องการ เชื่อไว้ก่อนว่าเราคู่ควรกับสิ่งดีๆ ✨

พูดให้จักรวาลได้ยิน แล้วใช้ชีวิตให้สมกับสิ่งที่เราขอ

[𝖡.𝖭𝗂𝗇𝖾𝖾𝖾 ʕ◔ᴥ◔ʔ💭🍨🌟 @B9TOMARC]

จากหนังสือ : นิทานจากวาฬ📔

[Grace Phapada @gracephapada]

อยากให้คนมาที่นี่เยอะๆ บริจาคแล้วถึงเห็นผลดั่งคำร่ำลือที่บอกว่า ผลบุญส่งตรงไว้ speed Pro Max จริงๆ นี่เพื่อนไปมาชีบอกปวดตัวซึมมาหลายวัน พอลากสังขารออกไปทำบริจาคผ้าห่อศพ กลับมาดีขึ้นแบบน่าอัศจรรย์

สำหรับเราการบริจาคอะไรก็ตามถึงศพ คือ เขาได้ใช้เลย ผลบุญมันเลย Speed มากๆ นี่ก็ไปมารู้สึกดีต่อใจมากจริงๆ

แนะนำสั่งผ้าห่อศพแล้วนำไปให้เลยจะเวิร์คสุดๆ เพราะที่นี่รับศพทุกวันได้ใช้ทุกวัน

[กิ่งก่องแก้วววกิ่งกิ่งกิ่ง•~* @catteryphy]

ปะป๊ะมาอัพเดตพี่พายุ in Italy แล้วค่าาา 🇮🇹‼️💥เก็บเกี่ยวประสบการณ์มาเยอะๆนะคับพี่พายุ 😍🩷👏🏻 #พายุ #ชมพู่อารยา

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ถุงน่องบุขนถ้าเลือกไม่ดี บางตัวใส่ละขาเป็นแหนม พอมันหนาเกิน ทำให้เวลาถ่ายรูปออกมาไม่สวยอะ

สุ่มมาหลายรอบจนมาเจอร้านที่ใส่ละขาสวยมากกกกกก สีมันเนียนไปเหมือนขาจริงจนพี่ที่ไปด้วยทักว่าไม่หนาวเหรอ 555555 ขนาดเลขหลักเดียวก็เอาอยู่ ใส่ชั้นเดียวจบ 300 กว่าบาท

[🧡 คิดถึงโดเรม่อน ❤️ @QueenXinee]

โห เป็นนี่นะ แบบโง่ๆเลย ซื้อหุ้น SCB ปันผล 8%
ซื้อแค่ 8 ล้านพอ
= ได้เงินปันผลปีละ 640,000 หัก ภาษี 10% เหลือ 5 แสนปลายๆ / ปี
ตกได้เงินใช้ฟรีๆ เดือนละเกือบ 6 หมื่น ไปจนกว่า SCB จะล่มสลายเลย

[พิ้งค์ @pkchmx]

อุบาทว์มาก เป็นถึงครูจะมาอยากกอดอะไรเด็ก13
ไม่จับไม่อะไรแล้วทั้งนั้น ?
แปลว่าก่อนหน้านี้ทำใช่มั้ย ???