Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷

ATATÜRK’çü. Hayvan sever, doğa sever. Egeli. Ne mutlu TÜRKÜM diyene.emekli🇹🇷BTP

[Seçil Mumcuoğlu @SecilMumcuoglu]

Aydın il toplantımızı tamamlayarak, ekibimize yeni katılan arkadaşlarımızla birlikte yapılacak faaliyetlerle ilgili önemli kararlar aldık.
Germencik'te sempatizanlarımızla buluştuğumuz, Söke'de ise yeni üyelerimize rozetlerini takarak ekibimize dahil ettiğimiz verimli bir saha çalışması gerçekleştirdik. Bozdoğan ilçe toplantısı ve Atatürkçü Düşünce Derneği ziyaretimizle birlikte Aydın'da Bağımsız Türkiye rüzgârı esmeye devam ediyor.

[Hüseyin Baş @huseyinbas_BTP]

İnanılır gibi değil.
Sayın @AliCaatay’a geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor ve bir an önce bu yanlışlıktan dönülmesini umuyorum.

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

https://t.co/JCotQOqmDQ

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

Ewet

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

https://t.co/lEGcCjfxJB

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

https://t.co/vGflKtONdC

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

@SonDepremlers Aydın efelerden hissettik.

[Haluk @totemcihaluk]

Ayyaş heee..!

Ayyaş bir sigara yaktı, bir kadeh rakı koydu, hava sıcak, çarptı tabii..
Kalktı Muş ve Van’ı Ruslardan temizledi.
Bir kadeh daha vapurda sanıyor kendini hoopp Samsun’a gitti kafa.
Amasya’da Erzurum’da Sivas’ta kongreler.
Bir de Türkiye Büyük Millet Meclisini kurdu ikinci kadeh bitmeden.
Kafa çakır tabii Başkomutan oldu
Kalktı ayağa tokatla denize döktü Yunan’ı.
Gaza geldi, Türkiye Cumhuriyeti’ni kurdu.
Kafa gitti tabii, ağzından çıkanı kulağı duymuyor.
Saltanat kalkacak,
Halifelik bitti,
Kadın Erkek eşit,
Şapkasız çıkmam abi,
Tekke zaviye hikaye,
SOY adın olacak,
– Dur Ata’m yapma!!
Derken biz, Geometri kitabı yazmış ayyaş ama daha bitmedi.
Türk dili,
Türk harfi,
Türk tarih kurumu,
Ankara Hukuk,
Merinos Halı,
(Meze bitti o ara deniz börülcesi istedi ayyaş)
Sümerbank,
Çocuk Esirgeme Kurumu,
Demiryolları,
Havayolları,
Limanlar Genel Müdürlüğü,
Halkevleri,
Etibank,
İş bankası,
Merkez bankası,
Sağlık bakanlığı,
Anadolu ajansı,
Ziraat enstitüsü,
Uçak fabrikası.
Ayyaş iptal…
Dedik “Ne gerek var Ata’m az ilerde 24 yaşında Subay Kubilay Öğretmeni öldürüyorlar, al eline Kuran’ı geç tabutun başına”
Doğruldu ayyaş ve dedi ki:
Eğer ülkeni kurtaracak bir lider beklemekteysen,
ben size hiç bir şey öğretmemişim demektir.
Menemen’i yakın !!
PEKİİİİİ;
ATAMIZIN SARHOŞ KAFAYLA KURDUĞU ÜLKEYİ, NİYE AYIK KAFAYLA YÖNETEMİYORSUNUZ DİYE SORMAZLAR MI ADAMA..?!..

[Ahmet Rasim Küçükusta @drahmetrasim]

Anayasa Mahkemesinin 4 Haziran 2026 tarihli kararı ile Türk Medeni Kanunu'ndaki "süresiz nafaka" dönemi resmen iptal edildi.
Sayın Anayasa Mahkemesi' nden, milletvekillerine ödenen ömür boyu aylık maaşları da iptal etmesini istiyor ve bekliyorum.
Vekilken maaşını alır, vekillik bitince işine döner. Milletvekilinin emeklisi olmaz.
@aymconstcourt @TBMMresmi

[Fadime……..🇹🇷🇹🇷🇹🇷 @fskbs3]

@MehmetBurgac1 @galaxygzlemcis1 😁

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

İnsan bedeni büyük oranda sudan oluşan mineraller elektrolitler proteinler ve biyolojik kristalimsi yapılardan meydana gelen karmaşık bir titreşim sistemidir.

Hücre içi ve dışı sıvılarda bulunan su sodyum potasyum kalsiyum magnezyum gibi minerallerle elektriksel iletişimi desteklerken kolajen kemik ve bağ dokuları piezoelektrik özelliklere sahiptir.

Vücutta bulunan nitrik oksit damar sistemi sinir iletişimi ve hücresel haberleşmede görev alan önemli moleküllerden biridir.

Ses ve titreşim uygulamalarında frekansların su molekülleri hücresel sıvılar mineraller ve biyolojik dokular üzerinde rezonans oluşturur.

Kristaller , kuvars yapılar
ve tuning fork uygulamaları da titreşim aktarımı prensibiyle bedenin doğal frekans dengesiyle uyumludur.
#BioRitim #Sirkadiyen

Örnekler …

174 Hz ağrı stres rahatlama ve topraklanma

285 Hz doku yenilenmesi enerji dengesi ve hücresel uyum

396 Hz korku ve olumsuz duygulardan arınma

417 Hz değişim dönüşüm ve eski döngüleri bırakma

432 Hz doğal uyum sakinlik ve denge

528 Hz sevgi dönüşüm
ve yaşam enerjisi

639 Hz kalp uyumu
şefkat ve ilişkiler

741 Hz arınma ifade
ve zihinsel berraklık

852 Hz sezgi içsel algı
ve farkındalık

963 Hz birlik bilinci
ve yüksek bilinç

136.1 Hz Om frekansı meditasyon derinliği
ve iç denge

7.83 Hz Schumann rezonansı Dünya’nın
doğal ritmi

110 Hz zihinsel berraklık
ve kadim yapıların akustik etkileri

111 Hz hücresel uyum
ve enerji çalışmaları

440 Hz modern müzik akort frekansı

0.5 4 Hz Delta derin uyku ve yenilenme

4 8 Hz Theta meditasyon yaratıcılık ve bilinçaltı

40 Hz Gamma odak hafıza ve zihinsel aktivite

105 Hz köklenme ve beden farkındalığı

1074 Hz yüksek frekans
ve ruhsal bağlantı çalışmaları.

#Resonance ! Belgesel !
Beings of Frequency

#AmazingResonance ! Experiment / Chladni Plates
(Bilimsel Görsel Kanıt)

#Frequencies
(2013 - Bilimkurgu/Felsefe

#Alkali #Ph #Saglık
#Şifa #DyazomHz #Frequency #Harmony #Senfony #Abdest #Su #KutsalGeoMathrix33

[Léon @Leonizm351]

2 Dünya savaşı zamanı USS Amiral Richard Byrd'ın Antarktika'da çektiği iddia edilen Fotoğraflar.

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

Şifa Frekansları 136.1 Hz

Hastaneler , 1950 ‘lerden sonra Frekans İle tedavi yöntemlerini Tıbbi uygulamalardan çıkardılar ve neden iyileşme frekanslarının sırlarını sizden sakladılar ..?

Hücrelerinize Nitrik Asid salgılayan Termal Güç
Seti Kullanım alanları vardır.

Kristallerin piezoelektrik etkisi
Minerallerin elektromanyetik özellikleri
Isı iletimi
Kızılötesi yayılım yapan bazı seramik malzemeler
kullanılırdı.

Genelde selenit kristali veya kuvars çubukları şeklinde satılırlar.

Alternatif uygulamalarda alan temizleme enerji dengeleme veya meditasyon amacıyla kullanılırlar.

Şimdi neden , Kuvars kristallerini piezoelektrik etki sebebiyle saatlerde
ve elektronik devrelerde kullanıldığını anladınızmı ?

[ Frekans terapi setleri ]
[ Biyoenerji aksesuarları]
[ Termal Güç Seti ]

#FrekansVeEnerji
#KristalTeknolojisi
#KuvarsVePiezoElektrik
#TermalGüçSeti
#BioEnerjiAraştırmaları
#Saglık #Şifa #Denge

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

İçimdeki Ses ! Ben, Sen,
O Kimsin Sen ?

Ey gönül hangi yankıdır gecemde bana seslenen
Nefs mi perde dokur yoksa sır mı kalbe gizlenen,

Akıl nice hesap kurar hakikati arar durur
Lakin kibir karışınca inci bile taşa vurur.

Bin söz gelir iç âleme hangisi Hakk’a yol açar
Kimi benlik ateşidir kimi rahmet olup saçar.

Sus ey vehim çekil artık gönül görsün öz izini
Arayan kendinde bulur ezelden gelen sezini

Dünya pazarında insan kendi sırrına yabancı
Nice gülüş saklar içinde görünmeyen bir sancı.

Veri dağ olur önünde
mana olmazsa kör eder
Kalp uyanırsa bir damla umman sırrını gösterir.

Ey yolcu duy her fısıltı senin sesin değildir
Hikmet denen kutlu nefes nefsin hevesi değildir.

Arıt gönül aynasını görünsün hakikat izi
Sessizlikte dile gelir yaratılışın derin sözü.

Bir ses der ki hep benim
ol bir ses der ki dön öze
Biri zincir vurur ruha biri çağırır göğe .

Nice âlim kitap açtı nice derviş kalbe indi
Kimi yıldızları çözdü kimi kendini öğrendi.

Harf içinde mana saklı nefes içinde bir âlem
Gören göz başka bakar uyanınca gönül kalem.

Karanlık da ders getirir
nur da imtihan taşır.
Hikmeti bulan bir kulda
iki cihan buluşur.

Ey insan sanma uzakta aradığın gizli cevher
Toprak beden içinde saklıdır sonsuz bir sefer.

Vakit akar ömür geçer suret solar ad kalmaz
Mal mülk taht ve makamdan geriye bir
hâl kalmaz.

Hak ile tart düşünceni niyet ile ölç yolunu
Merhametle mühürle
her sözünü her solunu.

Son deminde sorulmaz
kaç dünyayı elde ettin
Sorulur emaneti nasıl taşıdın nasıl sevdin.

( Kadim irfan geleneğinden esinlenen özgün bir tefekkür
metnidir )

#Aklet #Hatırla #Emanet
#Ses #Sezgi #Hâtrilmi

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

📑 76 yıl sonra Gizliligi kaldırılan bir İstihbarat Belgesi Açıklandı …📑

CIA, 1950'lerde Antiparasiterlerin Kanser Büyümesini Engellediğini Gösteren Bir Çalışmanın Gizliliği kaldırılan bir
Belge paylaşıldı … 📑

1950 tarihli sınıflandırılmış bir CIA belgesi, antiparasiter bileşiklerin tümör biyolojisiyle bağlantılı erken araştırmaları ortaya koyarak, on yıllar boyunca keşfedilmemiş bilimsel potansiyel hakkında sonuçlara ulaşıldı.

📍 Dünya Sağlık
Soykırım Örgütü'ne
bağlı Uluslararası
Kanser Araştırma Ajansı'nın (IARC)
resmi veri platformu
istatiksel verilerine göre

📍Dünya genelinde 185 ülkede 36 kanser türünün güncel insidans (vaka) ve ölüm oranlarını açıkladı.

📍Yıllık Yeni Kanser Vakası:
Dünya genelinde her yıl ortalama 18,5 milyon ile 20 milyon arasında yeni insan kansere yakalanıyor.

📍Yıllık #Kanser Kaynaklı Ölüm:
Dünya genelinde her yıl ortalama 9,7 milyon ile 10,4 milyon arasında insan kanser nedeniyle hayatını kaybediyor.

Milyonlarca kanser mağduru, bu hayati araştırma çizgisinin
bedelini ödemeye
devam ediyor… 😔

Kanser hastalarının, özellikle kemoterapi
gibi herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorlarına sorması gereken 10 basit soru:

1. Bu tedavi kanserimi gerçekten iyileştirir mi?
2. Kanserimin ilk nedeni neydi?
3. Eğer iyileştirmezse, uzun vadede ne bekleyebilirim?
4. Hangi yan etkileri beklemeliyim?
5. Tedavinin kendisi daha fazla hastalık yaratabilir mi?
6. Bu yan etkiler nasıl yönetilecek?
7. Tedavi sırasında yaşam kalitem ne olacak?
8. Bu tedaviden siz ne kadar kazanıyorsunuz?
9. Hastane bu tedaviden ne kadar kazanıyor?
10. Bunu daha önce geçirmiş hastalarla konuşabilir miyim?

Çoğu insan bu soruları asla sormaz...
Sadece talimatları
takip eder...!
Onlar için Para 💰 konuşsun insanlar değil!
( Dr. Peter Glidden )

İvermectin ve Mebendazol, tümör hücrelerini birçok farklı yolla saldırıya uğratır.

Kemoterapi genellikle sadece birini hedefler...
Kanser, birden fazla mekanizma üzerinden
aynı anda saldırıya uğratılmalıdır...!

Ivermectin ve Mebendazol hücre bölünmesini engeller, glikoz metabolizmasını bozar, kanser kök hücrelerini hedefler ve daha
fazlasını⏳

Dr. Peter McCullough
kısaca özetliyor..!

#IVERMECTIN – 12 Bilinen Antitümör Etkisi…❗️

1. WNT/β-catenin sinyal yolunu inhibe eder.
tümör hücre proliferasyonunu durdurur.

2. Apoptozu indükler. tümör hücrelerinin programlı ölümünü tetikler.

3. Importin α/β taşıyıcı proteinlerini bloke eder, tümör hücre replikasyonunu önler.

4. PAK1 enzimini
inhibe eder.
iltihabı ve tümör ilerlemesini azaltır.

5. Anti-anjiyojenik. tümörlerde yeni kan damarlarının oluşumunu durdurur.

6. Bağışıklık sistemi modülatörü.
tümör hücrelerinin tanınmasını iyileştirir.

7. Otophagiyi engeller. tümör hücrelerinin hayatta kalma stratejilerini zorlaştırır.

8. Glioblastom kök hücrelerini hedefler.
beyin tümörlerinde etkilidir.

9. Mitokondriyal
solunumu inhibe eder.
tümörlere enerji tedarikini bozar.

10. mTOR sinyalini bozar, hücre büyümesini yavaşlatır.

11. Antiviral özellikler. virüsle ilişkili tümörler için (HPV gibi) potansiyel olarak faydalıdır.

📍#MEBENDAZOL – 12 Bilinen Antitümör Etkisi.

1. Mikrotübül destabilizasyonu. fenbendazole benzeri

2. Anjiyogenezi inhibe eder ve yeni kan damarlarının büyümesini bloke eder.

3. Apoptozu indükler: tümör hücrelerinin ölümüne neden olur.

4. VEGF sinyalini
inhibe eder.
tümöre kan tedarik sinyallerini bloke eder.

5. Kan-beyin
bariyerini geçer.
beyin tümörleri için faydalıdır.

6. Kaspaz-3/7 enzimlerini aktive eder, programlı hücre ölümünde rol oynar.

7. MYC onkogeninin ekspresyonunu azaltır, tümör büyümesini yavaşlatır.

8. Bcl-2 proteinini inhibe eder, tümör hücre hayatta kalmasını azaltır.

9. Anti-metastatik.
kanser yayılımını azaltır.

10. Mitokondriyal fonksiyonu değiştirir. tümör hücrelerinde enerji üretimini bozar.

11. Kemoterapi duyarlılığını artırır. standart tedavileri daha etkili hale getirir.

12. Düşük toksisite + uzun güvenlik geçmişi.
on yıllardır insanlarda kullanılır.

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

❗️#GIDA BARONLARININ POLİTİKALARI VE STRATEJİLERİ ❗️

‘ni , Dünyaca ünlü bir Amerikalı moleküler #Biyolog ve halk sağlığı uzmanı olan ,
Marion Nestle’nin

Çok Önemli !
Kitabından, kısa bir
özetini ekliyorum
buraya …

#FoodPolitics 📕
Gıda Endüstrisi Beslenmeyi ve Sağlığı Nasıl Etkiliyor ?

#MarionNestle
’nin 2002 yılında yayımlanan Food Politics How the Food Industry Influences Nutrition and Health adlı eseri modern gıda sisteminin perde arkasını inceleyen en önemli çalışmalardan biridir.

#Kitap tarım ve gıda şirketlerinin beslenme bilimi kamu politikaları devlet tavsiyeleri ve tüketici davranışları üzerindeki etkilerini belgelerle ele alır.

Marion Nestle kitabında gıda şirketlerinin temel hedefinin yalnızca insanları beslemek olmadığını ekonomik büyüme rekabet ve pazar genişletme zorunluluğu içinde hareket ettiklerini anlatır.

Gıda endüstrisinin en önemli stratejilerinden
biri daha fazla tüketim oluşturmaktır .

#BioHack
#Biologia
#FoodPolitics
#BeslenmeBilimi
#GıdaFarkındalığı

Çünkü gelişmiş ülkelerde insanların temel kalori ihtiyacı zaten karşılanmıştır .

Bu nedenle şirketlerin büyümesi insanların daha fazla yemesine yeni ürünler tüketmesine ve mevcut alışkanlıklarını değiştirmesine bağlı
hale gelir.

Kitapta incelenen temel stratejiler ise …❗️

📍Porsiyonların
büyütülmesi

📍Ürünlerin daha sık tüketilecek şekilde pazarlanması

📍Atıştırmalık kültürünün yaygınlaştırılması

📍Marka bağlılığının erken yaşlarda oluşturulması

📍Çocuklara yönelik reklam faaliyetleri

📍Ürünlerin sağlık algısı oluşturacak şekilde sunulması

📍Beslenme araştırmalarının finansmanı yoluyla bilimsel tartışmalara etki edilmesi

📍Uzman görüşleri konferanslar ve akademik çalışmalar üzerinden kamu algısının yönlendirilmesi

Marion Nestle gıda şirketlerinin bilim dünyasıyla ilişkilerini kitabın en önemli bölümlerinden biri
olarak inceler… 👍

Şirket destekli araştırmaların her zaman yanlış olmak zorunda olmadığını ancak finansman ilişkilerinin hangi konuların araştırılacağını hangi soruların sorulacağını
ve sonuçların nasıl yorumlanacağını etkileyebileceğini
belirtir.

Kitapta gıda politikalarının oluşumunda lobi faaliyetlerinin büyük rol oynadığıda anlatılır.

Beslenme rehberleri ve kamu sağlığı tavsiyeleri hazırlanırken yalnızca bilimsel verilerin değil ekonomik çıkarların da sürece dahil olabileceği gösterilir.

Marion Nestle özellikle şekerli içecekler işlenmiş gıdalar büyük porsiyonlar ve agresif pazarlama yöntemleri üzerinden endüstrinin tüketici tercihlerini nasıl şekillendirdiğini inceler.

Food Politics kitabının önemli başlıklarından biri de çocuklara yönelik pazarlamadır. #Aklet

Çocukların erken yaşta marka alışkanlığı kazanması reklamlarla belirli ürünlere yönlendirilmesi ve geleceğin tüketicileri olarak görülmesi kitabın eleştirdiği temel konular arasındadır.

Nestle’ye göre modern gıda düzeninde bireyin seçimleri yalnızca kişisel tercihlerden oluşmaz İnsanların ne yiyeceği fiyatlandırma reklam erişilebilirlik market düzeni ve pazarlama stratejileri tarafından etkilenir. #BioHack

Kitap gıda endüstrisinin devlet politikaları bilimsel araştırmalar medya ve tüketici kültürü ile ilişkisini analiz ederek sağlıklı beslenmenin sadece bireysel değil aynı zamanda toplumsal ve politik bir konu olduğunu ortaya koyar.

Food Politics bugün halk sağlığı gıda politikaları beslenme bilimi ve endüstri ilişkilerini anlamak için temel eserlerden biri kabul edilmektedir.

Marion Nestle’nin çalışmasının merkezindeki soru şudur…!

Gıda tercihleri gerçekten tamamen bireysel kararlarımız mı yoksa ekonomik güçler ve pazarlama sistemleri tarafından şekillendirilen bir çevrenin
sonucumudur ?

#PublicHealth
#NutritionScience
#FoodSystem
#MetabolicHealth
#FoodAwareness

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

Konuya dair …!

E - Kodları , ( EC Code )
EU Gıda Katkı Maddeleri Yönetmeliği
yani küresel olarak , Kimyasal Gıda katkı maddeleri Otoriterleri tarafından belirlenir.
( FDA ,SCF, WHO, FAO, )

Bu Örgütlerin , WHO ve FAO'nun ortaklaşa oluşturduğu, katkı maddeleri üzerinde çalışan ortak uzmanlar komitesi ise JECFA ‘dır.

Örnek : E" numara sistemi ile
GKM nin temel işlevlerine göre sınıflandırılması .

1. Renklendiriciler
E 100 - 199
2. Koruyucular
E 200 - 297
3. Antioksidanlar
E 300 - 321
4. Emülsifiyer ve stabilizatörler
E 322 - 500
5. Asit baz sağlayıcılar
E 500 - 578
6. Tatlandırıcılar, koku verenler
E 620 - 637
7. Geniş amaçlılar
E 900 - 927

Tam Listesi 📋 👇 teşekkürler…👋

[Fatih Ergin @ferg1923]

Derhal şu soru sorulmalı;
madem elinizde CHP delegelerinin MASAK raporları, banka hesap hareketleri ve SGK kayıtları yoktu, Mutlak Butlan kararını nasıl aldınız?

Herkesin ısrarla sorması, gündemde tutması gereken soru budur!

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

Un yerine baklagiller, yağlı tohumlar, kuruyemişler ve sebzeler kullanarak glütensiz, düşük karbonhidratlı ve besin değeri maksimum seviyede olan ekmekler üretebilirsiniz.
Çok basit çok kolay çok lezzetli arkadaşlar lütfen dikkat edin sağlığınıza ✅

Çok tarif var ama ben Ekleyim 10 tanesini
buraya deneyin bakın 👍

Sağlıklı ve Besleyici 10 Unsuz Ekmek 🍞

🌱Karabuğday un değil!(Greçka) Ekmeği:
Çiğ karabuğday tanelerinin suda bekletilip filizlendirilmesi veya doğrudan püre haline getirilmesiyle yapılır.
B grubu vitaminleri ve magnezyum deposudur.

🌱Mercimek Ekmeği: Kırmızı veya yeşil mercimeğin suda bekletilip zeytinyağı, yumurta ve yoğurtla mutfak robotunda çekilmesiyle hazırlanır. Yüksek protein ve demir içerir.

🌱Nohut Ekmeği: Haşlanmış nohut püresi, yumurta ve fırınlanmış sebzelerin karışımından elde edilir. Lif oranı çok yüksektir.

🌱Badem Unu Ekmeği: Öğütülmüş çiğ badem, yumurta akı ve hindistan cevizi yağı ile fırınlanır. Sağlıklı yağlar ve E vitamini yönünden zengindir.

🌱Kinoa Ekmeği: Haşlanmış veya suda bekletilmiş kinoa taneleri, keten tohumu jeli ve zeytinyağı ile karıştırılarak pişirilir. Tam bir amino asit kaynağıdır.

🌱Yumurta Beyazı (Bulut) Ekmeği: Yumurta beyazlarının mikserle köpürtülüp lor peyniri veya krem peynirle hafifçe karıştırılmasıyla yapılır. Karbonhidratsız ve saf protein kaynağıdır.

🌱Keten Tohumu ve
Chia Ekmeği:
Öğütülmüş keten tohumu ve chia tohumlarının suyla jelleştirilip zeytinyağı ile fırınlanmasıyla üretilir. Omega-3 ve lif oranı zirvededir.

🌱Karnabahar Ekmeği: Rendeledikten sonra suyu sıkılan karnabaharın yumurta ve az miktarda kaşar peyniriyle yoğrulmasıyla yapılır. Düşük kalorili ve C vitamini kaynağıdır.

🌱Kabak Çekirdeği Ekmeği:
Çiğ kabak çekirdeklerinin toz haline getirilip yumurta ve yoğurtla karıştırılmasıyla pişirilir. Çinko ve magnezyum deposudur.

🌱Fesleğenli Kurutulmuş Domatesli Akdeniz Ekmeği:
Ceviz içi ve fındık içi tozunun yumurta, kurutulmuş domates ve taze fesleğenle harmanlanmasıyla fırınlanır. Antioksidan değeri çok yüksektir.

Sağlık Sıhhat , Şifa olsun
#Ekmek #Dogal #Bio #Saglık #DogalYaşam #GlutensizYaşıyoruz
#GdoSuzYaşam

Aç değil !Hasta değil!
Su 💧 SusuzSunuz !
BDNT… nedir ? :)

[Hakim Aydın @HaKim1Aydin]

Detoksifikasyon:

- yeterli ve düzenli uyku
- sirkadiyen ritmi sabitlemek
- sabah güneşi almak
- stres ve kortizol kontrolü
- karaciğer destekleri (enginar, deve dikeni, zerdeçal)
- safra akışını desteklemek (acı yeşiller, limonlu su)
- antioksidan desteği (c vitamini, e vitamini, polifenoller)
- glutatyon sistemini desteklemek (nac, glisin, alfa lipoik asit)
- nefes çalışmaları
- meditasyon / mindfulness
- zihinsel yükü azaltmak
- dijital detoks
- sosyal medya kısıtı
- sessizlikte ve doğada zaman geçirmek
- grounding (topraklanma)
- düzenli hafif–orta şiddette egzersiz
- terleme odaklı egzersiz
- sauna
- karahindiba
- moringa
- buhar banyosu
- soğuk–ılık kontrast duş
- epsom tuzu banyosu
- bol su tüketimi
- mineralize su
- elektrolit dengesini korumak
- lifli beslenme
- sebze ağırlıklı beslenme
- fermente gıdalar
- şekeri bırakmak
- ultra işlenmiş gıdaları kesmek
- alkolü bırakmak
- sigara ve nikotini bırakmak
- aşırı kafeini azaltmak
- plastik ve kimyasal maruziyeti azaltmak
- duş filtresi kullanmak
- temiz hava sağlamak ve evi düzenli havalandırmak
- çinko desteği
- selenyum desteği
- magnezyum desteği
- b-kompleks vitaminleri
- d vitamini
- omega-3 yağ asitleri
- probiyotikler
- prebiyotik lifler
- bağırsak bariyerini onarmak (l-glutamin, çinko-karnosin)
- düzenli dışkılama alışkanlığı
- kabızlığı düzeltmek
- burun yıkama
(izotonik deniz suyu)
- ağız ve dil hijyenine dikkat etmek
- ağır metal bağlayıcılar (zeolit, bentonit kili, aktif kömür – aralıklı)
Senede 2-3 kez
- kan vermek
(uygun kişilerde)
Günlük 1-2 saat egzersiz
- aralıklı oruç (16:8 / 18:6)
- kısa süreli su orucu (kontrollü)
- haftalık reset günü
- ayda 1 derin detoks günü

Doğal Kalın Sağlıklı Kalın #HayatDogada
Kendinize Zaman ayırın yoksa Modernitenin gündem ajanları sizi Doğal Biyolojik Zamanınızdan ayırır… 🌱teşekkürler 👋