سناكاتي اللي ما استغني عنها 🤍
أحب اقسمها بهالشكل واحط منها في البيت والمكتب والفكرة منها:
- محسوبة ومقسمة حسب احتياجي✔️
- لا جيت اطلع بكل سهوله اجدع لي بالشنطة وامشي ✔️
- يخفف علي الكثيير من التخبيص ✔️
#رابطة_المتكممين#دربنا_صحي
الويكند المثالي: ساعات نوم كافية، جلسات عائلية، لقاء الأصدقاء، مشاهدة مسلسل مشوّق، احتساء الكثير من القهوة، تجربة مطعم جديد، غسيل السيارة، الذهاب إلى الجيم، الاستماع لقصائد عذبة، الاختلاء بالذات و تطويرها قليلًا
جسمك على ماعودته ..
تعودت انك تاكل سكر كثير واكلك كله دهون راح تتعود وتشتهي هذا الاكل دائما ولو تاكل غيره بتحس انك ما اكلت
لذلك عود نفسك انك تقلل من عادات الاكل السيئه جسمك مع الوقت راح يتعود وتنبسط باكلك ونظامك .. ✌🏻
لا تنفصل عن الله، سهّل الأمور، احضر هنا، لا تشخصنها، عدّي، كن أرحم من تصورك عن رحمتك، عبّر، استقبل بقدر ما تمنح، واجه الرتابة بالشياكة، اخلق المعنى، اضحك، لاحظ نفسك، اطرب للأغاني السعيدة، جدد أفكارك، قاوم كل ما يجرك للأسفل، تحسس الموضع المصاب بالخدر في روحك وابذل جل عنايتك لأجله.
فكرة العودة إلى المنزل آخر النهار شاعرية بالضرورة، البشر المتعبون في طريقهم إلى البيت بأجساد خدرة ونفس ميّالة للشرود، الشمس توحي من بعيد بارتخاء بارد والنسمة التي تدفعك للتذكّر، كل شيء يحث اليوم على إغلاق عينيه في سكون.