まんぷくさん

■食育インストラクター ■薬膳マイスター 簡単&おいしい料理を紹介 【テレビのレシピ】まんぷくの目線から作り方やコツなどメモ【作ってみた】おいしそうな料理、実際作ってレビューします。【シリコン保存袋レシピ】など「まんぷくさんのレシピノート」で随時更新中

[まんぷくさん @fukufoods]

すりごまたっぷり✨簡単おいしい😋

📺きょうの料理 山本ゆりさんの
【トマトとひき肉のごまドレあえ麺】
作ってみた↓
https://t.co/CKH5t5NxzV

甘じょっぱいひき肉炒めとトマトが合う
手早く作れて最高でした☺️

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シンプルな手作りドレッシング✨

📺きょうの料理
冨永愛さんの塩麹ドレッシング
【トマトとブロッコリーのサラダ】
作ってみた↓
https://t.co/YSM9iZWVll

すりごまがアクセント！
シンプルで、きれいになれそうです🥰

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炊飯器で簡単！

📺バゲット
【ねぎたっぷりカオマンガイ ねぎ香味だれ】
作ってみた↓
https://t.co/ANjMOq5H0e

ネギたっぷり！
ごはんと炊き込んだ白ネギ、ソースの青ネギ✨

簡単でおいしくて大満足でした😋

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袋で作るので簡単☺️

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【小松菜のわさび漬け】
作ってみた↓
https://t.co/Vc37EED7iy

小松菜は栄養たっぷり✨

いつも安く手に入って👛嬉しいですね🥰

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フライドオニオンでやみつき🥰

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【無限ブロッコリー】
作ってみた↓
https://t.co/j9b7px3zaj

おつまみに最高✨🍺

ご飯のおかずにもなるおいしさでした😋

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長芋トロッ、ニラの香りが良い😋

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【たたき長芋のニラダレがけ】
作ってみた↓
https://t.co/whVXZbLAQP

火を使わないからすぐ作れる☺️

おつまみでも、ご飯にかけても🍚✨
このタレ、冷奴やお肉、麺類にも合うので重宝します

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ウクライナの伝統料理🥔😋

📺ぽかぽか 大関 安青錦の大好物
【デルニー】
作ってみた↓
https://t.co/x0piJXaqM4

香ばしく焼けたじゃがいもパンケーキ✨

サワークリームでも食べてみたいです🥰

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粉末の昆布茶をまぶすだけ☺️

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【豆腐の昆布じめ風】
作ってみた↓
https://t.co/CcHtnJs17D

そのままでもおいしい！😋

わさび醤油をかけたり、ごま油と塩、すだちも最高です😋

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炊飯器へ入れて炊くだけ☺️

📺サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん
【ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯】
作ってみた↓
https://t.co/tGBMLCbx1K

味つけは塩とバターでシンプル

ホロホロくずれて🥦甘さも感じられておいしかったです😋

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チンゲンサイを生食で😋

📺サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん
【生チンゲンサイナムル】
作ってみた↓
https://t.co/kuRvIsNEbk

5分で完成！おつまみに🍺😆

栄養もそのまま残るし、シャキシャキで最高でした✨

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お餅は「白焼き」で😋

メーカーおすすめ
サトウの切り餅で【ハムチーズ巻き餅】
作ってみた↓
https://t.co/3MQqBEfaWX

トースターで手早く作れました✨

黒こしょうをふり忘れましたが、おいしかったです😋

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ポリ袋でもみもみ☺️

📺DayDay 亜希さんの
【白菜シャキシャキ漬け】
作ってみた↓
https://t.co/fOyKEL8fit

すし酢で簡単！作り置き✨

シンプルでおいしいですが、ごま油やハムをプラスするアレンジも良いですね😋

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生の春菊がおいしい😋

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【春菊の洋風あえ】
作ってみた↓
https://t.co/tTLtfcsAHw

にんにく、こしょう、粉チーズが効いてます

これに生ハムを加えたら最高かも😍🍷

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なめらかしっとり🍠和スイーツ

キユーピー3分クッキング
【芋ようかん】
作ってみた↓
https://t.co/dmlp9HvJsy

素朴がおいしい😋

手作りで最高でした🍵🥰

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千切りスライサーで🍠

キユーピー3分クッキング
さつまいもの皮で【芋けんぴ】
作ってみた↓
https://t.co/tbtOjEm12d

細切りなので食べやすい😋

これおいしくて止まらなくなりました🥰

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山芋とチーズでトロッ😋

ヒルナンデス
【サバ缶ときのこのとろろグラタン】
作ってみた↓
https://t.co/9TMi4frbhK

栄養たっぷり✨
話題の秋バテ対策に！

ホワイトソース無しでしっかりおいしく作れました🥰

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サッと焼いて混ぜるだけ

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【舞茸のみぞれ和え】
作ってみた↓
https://t.co/ao9GewvRiq

程よい酸味でさっぱりおいしい😋

🍺おつまみや🍚おかずにパパッと5分で作れます🥰

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朝の🍙特大おにぎり
明太子とチーズ、上にものせました

1日パワフルです！😆

#OnigiriAction

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旬のさつまいもで🍷おしゃれなおつまみ🥰

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【さつまいもカナッペ】
作ってみた↓
https://t.co/nSHoIzzwlT

甘じょっぱくて最高✨

塩昆布と焼けたチーズがとてもおいしかったです😋

[まんぷくさん @fukufoods]

きんぴら味でご飯が進む😋

📺ノンストップ 笠原将弘さんの
【れんこんふりかけ】
作ってみた↓
https://t.co/UwVkSEv8ej

割れたれんこん、端っこでもOK✨

れんこんのでんぷん質でトロッとまとまり🍚おいしかったです🥰