ミニマリズム投資家ふみあき

節約☘️投資💵健康💕Finacial independence retire early 経済的自由を目指すサラリーマン投資家👔 ナチュラルで丁寧な暮らし方🏠

[ミニマリズム投資家ふみあき @fumiaki_minimum]

しらす盛り放置😆
ストップって言うまで店員さんがしらすを盛ってくれる🐟
しらすまみれ🐠🐠🐠 場所: 閖上港 https://t.co/DJq6nNHHn4

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いよいよ明日はBBJ札幌大会‼️

インスタで繋がった皆さんの

ご健闘をお祈りします‼️📣✨

札幌LOVE❤️です🤗

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#ベストボディジャパン #ベストボディジャパン札幌大会 #北大 #北大キャンパス #北海道大学 #北海道総合博物館 #北海道旅行 #札幌観光 #札幌市 #gotoキャンペーン

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肩トレ💪
サイドレイズの肩にビリビリくる痛みが好き🤗
肩メロン🍈になりたい🥺

#サイドレイズ #肩トレ #三角筋 #ジム活 #ペアトレ #筋トレ動画 #workout #fitness #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ショルダーデイ #朝活 #減量 #ダイエット記録 #ベストボディジャパン #サマスタ #パーソナルトレーニング

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昨日はBBJ福島大会つながりで
フィットネスジムDNAさんにお邪魔してきました。

マシンが充実していて、店内も広く、スタッフさんは対応が良くてレベルが高い‼️

めちゃくちゃ気に入りましたのでまたお伺いしたいと思います😆

#フィットネスジム #合トレ
#筋トレ #トレーニー

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肩小さくなったね

3人の人から同じ事言われた…

めちゃくちゃヘコむ😖😖😖

肩はこだわってやってきたのに…

でも原因はわかってる

頭では良くないとわかっている事でもやってしまう自分

自己管理の問題…

#肩トレ #筋トレ #ボディメイク #筋トレ男子 #メロン肩 #バルクアップ #fitness

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明日から本格的にバルクアップに入るので、しばらく有酸素運動は控えることにしました

なので今日は走り納めです🏃‍♂️

約10Kmゆっくり走りました

気持ちよかった

増量目標
体重68Kg → 80Kg
体脂肪率8% → 14%

#増量期 #バルクアップ #ランニング #ジョギング #ランスタグラム
#ランナー

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ずっと猛暑が続いていましたが今日は曇りで久しぶりに涼しい😊

この日の洞爺湖は雨

雨の湖畔も風情がありました😌
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#洞爺湖 #曇り空 #湖畔 #ランニング #ランスタグラム #湖 #gotoキャンペーン #北海道旅行 #洞爺湖温泉 #laketoya #lakeside #lakeview #cloudysky #cloudyday

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なぜか夜中に目が覚めて眠れなかったので

街中を走ってきました

昼間はあんなに人が行き来しているのに

誰もいない駅は不思議な感じ…

東の空が明るい…

夜が明けそう

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#ランニング #ランナー #有酸素運動 #ランスタグラム #ジョギング #朝活 #ランスタグラム

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@Kaku_LifeIB_tw 朝活いいですよね‼️

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朝のウォーキングをランに変えました🏃‍♂️

森の中を走るのが好きです。

グリーンエクササイズとか森林セラピーとか森の健康効果は様々あるようですが

この日はめちゃくちゃ蚊に刺されてそれどこではなかったー

#ジョギング #朝活 #ランニング #森林浴 #グリーンエクササイズ #森林セラピー

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風の丘でランニング🏃‍♂️でかーいっ‼️

高さ100mの風車は近くで見ると圧巻😳
イメージは近くで見るとガンダム、遠くから見るとナウシカの巨神兵みたい…

デカすぎて夢に出てきそう
とにかく風と青空が気持ちいい場所☺️

#ランニング #ランナー #朝活 #風車 #青空 #風力発電 #巨大 #夏の空 #絶景

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五郎さんの家に行ってきました。

��懐かしい😆

若い人にはわからないと思いますが…😅

大会まで��と123日

筋トレは少しお休みです。

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���てますか❓似てないですよね⁉️
似てると思った方はいいね👍
お願いします笑😅
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#オブジェ #彫刻 #彫刻の森 #アート #芸術 #芸術作品 #有珠山 #洞爺湖 #ジオパーク #カルデラ湖 #月の光 #イゴールミトライ #sculptureart #sculpture_art #artworks #artobject #artlife #igormitoraj #laketoya

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チームでパーカー作りました��
普段は赤なんて着ないので
新鮮な感じです^_^
コレを着てみんなで筋トレします。
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#ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #パーカーコーデ #パーカー女子 #パーカー男子 #ユニホーム #ユニフォーム #champion #championtshirt #championhoodie

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減量開始48日目です。体重がちょうど10kg減りましたが体脂肪率が2桁のまま💦 脂肪は減らしたいが筋肉は減らしたくない…
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雨ですね… 雨は嫌いではないです　湿気を帯びた重たい空気感がなぜか落ち着きます
今日は実家でのんびり読書三昧です。
トレーニングは完全にオフ。その時に備えてゆっくりカラダを休めます

大会まであと27日
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#梅雨 #あじさい #紫陽花 #オフ日 #雨の日 #カエル #蛙

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子供の頃見たブルースリー！筋肉バキバキの体に憧れました。その憧れが今でも変わっていない。

画像は自分をマンガ風に加工したもの。
気分だけでもマンガの主人公になってみました笑😅
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#ブルースリー #brucelee #北斗の拳 #ケンシロウ #workout #kenpokarate #ベストボディジャパン

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トレッドミル傾斜角15° 時速7kmでゆっくりラン🏃‍♂️たった15°の傾斜でかなり効きます。大臀筋とハムストリングが筋肉痛です。
大会まであと34日。脂肪よ燃えろ🔥
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#ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #トレッドミル #トレッドミルラン #減量期 #脂肪燃焼 #ダイエット効果

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大会まであと37日。記録画像📸
現在、体脂肪率13.3%💦目標の10%以下までほど遠い… コーチからダメ出しされる。ここから体脂肪率5%まで落とすことをここに誓います👍　大会まで間に合うか⁉︎
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#体脂肪率 #減量中 #減量 #ダイエット #ベストボディジャパン

[ミニマリズム投資家ふみあき @fumiaki_minimum]

Swim 1km🏊‍♂️ 泳ぐのが好きです… ゆっくりのんびりと泳ぐのが好き…
水の中にいるとなぜか癒される。腰痛がひどい時は泳ぐと楽になります😄
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#水泳 #水泳男子 #スイム #スイム　#ダイエット日記 #減量中 #減量期 #脂肪燃焼