元島道信/ファンダメンタルシステム創設者

動けない体こそ最高の伸び代。 進化学×武術に裏付けされたファンダメンタルシステムで5億年の運動OSを再起動。一生、ハイパフォーマンスで動ける身体を今こそ。 💪 Body｜🧠 Mind｜🌿Spirit に役立つ情報を発信中。#ボディワーク #マインドセット

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

“Highlights from the Fundamental System Seminar”
綱島主催の牧さんが、まとめ動画を作ってくださいました🙏🙏🙏

なんか達人っぽく映ってますが、
ご参加の皆さんもできてましたからね🤭
#ファンダメンタルシステム #fundamentalsystem

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@Atsumi65595906 是非〜😃

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

トラ吉サイコー！

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

昨日のトラディション吉祥寺の感想。

ずっと参加してみたかったものの、平日夜というハードルがあり、なかなか伺えなかったヨシさんのクラス。

今回ようやく参加でき、トラディションを堪能させていただきました！

内容は、

① 呼吸を丁寧に、骨・筋肉・筋膜へ通していく
※通すというより、認識の解像度を高める感じ？

② その状態のまま、相手に近寄ったり離れたりする

③ その状態で蹴ってみる
※相手は避けづらくなる

④ その状態で腕を握られる
エクスターナルで相手の緊張を取り除いて活路を見出すのではなく、相手を操作せず、相手のマインドにある雑音を把握するだけで、相手が崩れる

⑤ その状態で相手を押してみる
※相手を変えようとしない

⑥ その状態で、攻撃してくる相手に対応してみる

コンパクトながら、ザイコフスキーセミナーのエッセンスが凝縮されたような内容でした。

私は⑤で、どうしても「相手をどうこうしたい」というクセが出てきて大変でした💧

ここは持ち帰って、しっかりクリアにしておきたいところです。

①の呼吸と認識のワークも、もっと丁寧にやる必要がありますね。フィジカルが大好きなもので、ついそればかりやっておりました😅

ヨシさんの人柄と実力のおかげで、クラスの雰囲気もとても良く、参加者が多いのも納得の内容でした。

ヨシさん、参加者の皆さま、ありがとうございました〜‼️

トラ吉、最高❣️❣️❣️

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@Atsumi65595906 組んでいただき、ありがとうございました❣️❣️❣️

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@yamadatakaya 原猿類のワークとか、めちゃんこ上手かったですよね！！

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

本日は、島田裕ニレフェリーが経営するコンパス幼保園にお邪魔して、ファンダメンタルシステムを体験してもらいました‼️

ちゃんと座学から、
僕たちの身体の中には、色んな生き物の歴史がつまってること、そしてそれは凄い力を与えてくれることを動画を使いながら学んでもらいました。

島田レフェリーがフロリダで学んだ、カール・ゴッチ直伝のライオンストレッチも紹介させていただきました‼️（英才教育！笑）

参加者のお子様達も
口々に「楽しかった〜」と言ってくれて、
手応えと嬉しさを感じるとともに、
子供達に向けてやる意義を感じました😃

島田レフェリー、コンパス幼保園の皆さま
おせわになりました❣️

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

これも、テクニックでも何でもなく、ベースのお話です。

当たり前ですが、「均等に動く」というのは、部分的に動くことではありません。
腕だけ、脚だけ、腰だけで動くのではなく、全身が均等に動くということ。

最初から大きく動こうとすると、どうしても得意な部位で頑張ったり、力みで帳尻を合わせたりしやすい。

だから、まずは小さい動きから。

小さい動きの中で、どこか一部だけが先走っていないか。
どこかが固まって、動きから取り残されていないか。
全身に均等に変化が起きているか。

そこを丁寧に観察する。

その感覚が少しずつ入ってきたら、動きを徐々に大きくしていく。

小さくても均等。
大きくなっても均等。

この前提があることで、動きは力任せではなく、全身の構造として成立していきます。
ます。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

ひたすら「均等に動く」の要素だけ
やってます。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

自分の中だけで重心を扱うのか。
それとも、相手も含めて重心を扱うのか。

ここに大きな違いがあります。

自分一人で動く時は、自分の重心をどう保ち、どう移動させるかがテーマで、相手はコントロールできていません。

自分の重心だけでなく、相手の重心も含めた「ひとつの構造」として扱うと、自分の重心をコントロールするように相手を含めての重心をコントロールできる。

四つ足で行ったワークも、二足で行っていることは本質的には同じです。

四つ足で分かりやすくしたものを、二足の状態に持ち込んでいく。

自分の身体だけで完結する重心操作から、
相手を含めた重心操作へ。

そこが見えてくると、技は単なる形ではなく、構造の変化として理解できるようになります。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

フリーワークに至るまでには、さまざまな要素を身につけていく必要があります。

これもその一つで、テーマは「重心」です。

いきなり直立で行うよりも、最初は四つ足の状態から始めた方が分かりやすい。

相手を力で崩すのではなく、
相手の重心を「奪う」。

これは単なる崩しの練習ではなく、
相手の身体全体との関係性を構築するためのワークです。

重心が見えてくると、動きは力任せではなくなる。
相手を動かそうとすると、とたんに力みがでる。

フリーワークの前に、こうした感覚を育てていくことで、
技術以前の「コントロールの前提」が少しずつ見えてきます。

[鈴木勇悦 @yuetu_karate]

一刀ノ相対千、何ノ思惟モ入ル可ラズ、卜伝。
沢庵禅師や針ヶ谷夕雲も同じく解いております。
小手先の技術が如何に通用しないかと言う事だと思います。対岸の火事では無く他山の石としたいものですね。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@9Ok5YugVth96744 「お前が言うか？」というのも含めて、

反射的に突っ込みたくなりますよね😅

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

横隔膜を中心とした「ぶら下がり構造」。

これを身体のデフォルトにする。

多くの人は、立つ時に足で支え、背中で固め、首で頑張り、胸を張って姿勢を作ろうとする。

でもそれは、身体を下から積み上げている状態に近い。

本来の身体は、もっと上から吊られているようにまとまる。

横隔膜を中心に、内臓がぶら下がり、背骨がほどけ、四肢がそこから自然に動き出す。

立つことを頑張るのではなく、
立つことを放棄し、
ぶら下がることで立つ。

この感覚が入ると、姿勢は形ではなく、構造になる。
動きは筋力ではなく、連動になる。
呼吸は運動の邪魔ではなく、中心になる。

横隔膜を中心としたぶら下がり構造。

これを身体のデフォルトにすることが、
直立をもう一度、人間本来のものとして取り戻す入口になります。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

これは、マウントポジションからの「エスケープ法」ではありません。

忖度された抑えではなく、
相手にしっかり重心を捉えられた状態から動けるかの検証。

この状態から動くには、身体を部分的に使うのではなく、全身を均等に働かせる必要があります。

この前提があって初めて、さまざまなテクニックが活きてくるのだと思います。

逆に言えば、この状態がなければ、たとえエスケープできたとしても、どこか無理矢理感が残りますし、技術というより、力技や運試しの要素から抜けきれない。

そして当たり前ですが、相手も同じ内容を習得していれば、最終的にはより習熟度の高い方がコントロールすることになります。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

ををー！これは良さげ！

[せんのしん @shishinn8]

昔購入したものを引っ張り出して久しぶりに読んでみる。

形に触れるのって昇段試験後の形の講習位しかないのだけど、今読み直すと新鮮。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

私も、説明しようにも説明できないことがあって、その時は「申し訳ないけど感覚で掴んでもらうしかないです。ごめんない」とお伝えすることがあります。

それで色々試して感覚を掴んでもらいながら、協力して言葉を探したりします。

情報量で考えた場合、「言葉」って、絶望的に情報量が足りないんですよね。

だからこそ、できるだけシビアに言葉を使いたいという気持ちがあったりします。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@Deffic_Morioka 同感です🙏

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@Deffic_Morioka 個人ひとりが強くなるだけなら、無茶苦茶な勝手な論理でも構わないのですが、誰かと共有したり伝えようということになれば、話は別ですよね。

自分勝手な論理は、誠実さとは程遠いように感じます。

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

@Deffic_Morioka 雑ですよね😅