yanobody

[yanobody @furbby5]

吃了四天可乐定，就第一天效果最好，燥热也压下去了，睡得比较安稳，接下来虽然不热但也不困……打算换加巴喷丁了，以身试药，希望这次运气好点

[yanobody @furbby5]

751 133 150,昨晚吃了盐酸可乐定，这药对我降潮热的效果很好，立竿见影，昨晚是最近十来天睡得最好的一晚，睡了个好觉的作用强大，今早就跑了1.8公里

[yanobody @furbby5]

今天去做了牙冠，感觉做了根管治疗的那颗牙足足被磨掉一半，滋滋滋的高频电钻声磨了十几分钟，好酸爽

[yanobody @furbby5]

731 143 156今天跑了1.8公里

[yanobody @furbby5]

721 147 157

[yanobody @furbby5]

731 144 155

[yanobody @furbby5]

741 145 159，这周跑了3次，可以。

[yanobody @furbby5]

722 157 172，可能是起步时快了点，心跳一下就绷上去了

[yanobody @furbby5]

719 142 154，新的月份，新的开始

[飛鳥 @askaiwy]

#今日瓜田

头次知道
土耳其语如此有战斗力！！！

建议某些出门就把生殖器挂嘴边上的网友
可以去学学土耳其语
应该有优势！

[yanobody @furbby5]

从前天夜里2点多开始发烧，昨天量了下体温 38.2，一天基本上是躺在床上过的，下午3点多时再测了下不烧了，但乏力，右臂酸胀感很重，今早起床感觉又好点，大概这疫苗的反应期是要过去啦。

[yanobody @furbby5]

打完针1小时左右胳膊就开始胀痛，比第一针快多了

[yanobody @furbby5]

今天去打了带状疱疹疫苗的第二针，暂时感觉良好

[yanobody @furbby5]

最近这两天感觉艾司唑仑的戒断症状有减轻，最明显的一点是后脖颈部的酸痛和僵硬感降低，白天的乏力和困倦也有所减弱，好过多了，药真的不能乱吃，乱吃就会付出代价！

[yanobody @furbby5]

728 157 145 这周跑两次心率都飙到157了。

[yanobody @furbby5]

728 157 143，隔了一个多月再跑，还好还好，没有坚持不下来的感觉

[yanobody @furbby5]

从去年到今年上半年，莫名其妙地崴了两次脚，单腿站立的测试结果也不好，这才存了要戒掉的心，慢慢来吧。

[yanobody @furbby5]

回想过去我是从16年开始吃艾司唑仑，这10年里基本上没有间断，多的时候一天吃两粒，少的时候一天吃大半粒，有时候还会自己胡乱搭配一些其他的安眠药吃，它是那种吃了后让人平静放松的药，在助眠和缓解焦虑方面的确有用，然而最近两年开始感觉自己的空间感知功能有点下降。

[yanobody @furbby5]

晚上是燥热，有莱德雷生撑着，不算太难过。今年还是有些变化的，过阵子天气凉快点还是要继续跑步的，跑完以后的成就感是瑜伽不能替代的。